7 Fruites i Verdures amb extraordinaris poders curatius i dues sucs poderosos.

Molts de nosaltres sabem que hem de menjar més verdures de color de l'arc de Sant Martí i fruites fresques, però el que no estem fent és trobar formes creatives per menjar-les, fer-les suc i batre-. Avui et estem mostrant 7 de les verdures i fruites més poderoses amb receptes que t'ajudaran fàcilment consumir diàriament.

1. Espinacs - Augmenta la força muscular
2. Cireres - Aliment per cervell
3. Coco - Els seus olis aixequen el metabolisme del cos
4. Kale (totes les cols) - Poderós i gran per a la salut dels ulls i dents.
5. Bròquil - prevé l'anèmia.
6. Guayaba - preventiva contra les infeccions virals i de refredat
7. Kiwi - actiu en la defensa contra les malalties infeccioses

Una fruita que no es veu molt per alguns llocs són les guaiabes, però aquesta és una altra per a considerar si vius en zones on es dóna naturalment.

Aqu alguns exemples per fer amb aquests poderosos aliments naturals:

5 fulles de col arrissada
1 tassa de brcoli
2 tasses d'espinacs tendres o adultes (preferim adultes, ja que té ms nutrients)
1 cogombre gran
1 llima amb la pell (a menys que no sigui orgnica)

Aquesta és una combinaci de suc superior que et connecta amb tota la potència dels nutrients i l'energia que necessites per un dia ocupat. Tot seguit es mostra la combinaci de suc de fruites amb els 7 fruits poderosos. Noms asegrate que no ests bevent amb el estmac completament buit si ets sensible al sucre. Si ho ets, asegrate de posar aquest suc a la liquadora i afegir el contingut d'un coco jove i suau, i la seva carn suau i barreja lentament durant uns 30 segons. Els olis (greixos) en el coco ajudaran desaccelerar l'entrada de sucre en l'organisme.

He aquí el Sper suc de fruites poderoses.

6 Kiwis (amb la pell)
1 tassa de cireres sense pinyol
3 Guayabas (si no pots trobar-les pots sustiturlas per Mànecs.
1 poma gran
1 polzada d'arrel de gingebre fresc

Aquesta és la combinaci de suc ms increble i de baix índex glicmico, msan quan s'afegeix el coco! Fins i tot si no afegeixes el coco és deliciós i un veritable energitzant rpid. Si vols afegir el coco, llavors fes la teva suc, agregua el suc a la liquadora i afegiu 1 cullerada plena d'oli de coco, i després barrejar lentament. Una combinaci de suc i batuts, però la puresa del suc es guarda i l'absorció és molt alta.

Traducci a l'espanyol: equip de Vida Lcida www.unavidalucida.com.ar Font en angls:

7 Fruites i Verdures amb extraordinaris poders curatius i dues sucs poderosos.