"Potser el nostre dolor ens estigui mostrant que necessitem fixar un límit, que estem anant en direcció equivocada o potser estigui disparant un profund procés curatiu.
Està bé sentir-nos ferits, plorar, curar-nos "Melody Beattie
Jo crec que van ser moltes les vegades que en la nostra infància ens hauran dit: "No ploris, no passa res", "Quan deixis de plorar et compro ...", "Plorar no és de fortes". Si eres nen segur vas escoltar: "Els nens no ploren". Amb aquestes frases va créixer en el fons de cada un de nosaltres una necessitat poc saludable que ens indica que hem de ser capaços de ser "forts", reprimint el nostre plor, la nostra angoixa, pena, preocupació, mal ..., amagant la nostra vulnerabilitat i el pensar que som capaços de suportar-ho tot com "superherois". S'ha creat en nosaltres una mena de por i rebuig al dolor. No obstant això ja no som nens, som adults i és la nostra tasca buscar les eines necessàries per afrontar les nostres penes, dolors i angoixes ..., sense que això signifiqui escapar d'elles.
"Avui no tenim per què témer-tant al dolor. Aquest no té per què aclaparar. Ens estem tornant prou forts per manejar els nostres sentiments quan ens sentim ferits ". Melody Beattie
De vegades podem sentir que la por, l'angoixa, la inseguretat, la tristesa ens envaeixen, però no els deixem expressar perquè quan erem nens potser no ens van donar aquesta llibertat. És llavors que ara com adults ens ho fem a nosaltres mateixos, fent callar a aquest nen interior espantat, insegur, trist que vol expressar-se, però ara som nosaltres els que no ho deixem. Aguantant, evadint, fugint, lluitant per no acceptar que som vulnerables. Tenim els nostres dies en què l'única cosa que volem és plorar, on ens sentim afligits, però no ens permetem expressar-nos amb llibertat.
Deixem d'escapar, abracem el que ens passa. No ets una "superwoman" ni un "superman" que poden amb tot. Som vulnerables, hi ha coses que ens fan mal, que ens aclaparen, que ens emocionen, que ens afecten.
Si volem plorar, plorem, a bracemos al nostre nen intern que se sent angoixat per algun motiu, no li donem l'esquena com potser ho van fer altres amb nosaltres quan érem petits.
No pensem que per plorar un dia el nostre dia es veurà arruïnat, no tenim l'obligació de caminar amb un somriure a la cara sabent que ens trenquem per dins. Ara amb el temps he après que la dita que diu "Al mal temps bona cara", no vol dir que somriguem perquè sí, encara que sapiguem que l'únic que volem és plorar, expressar la nostra pena o dolor ..., no és amagar que ens hem vist afectats per alguna cosa, no vol dir donar-li l'esquena a la meva tristesa, al meu por ... per a mi aquesta dita significa tenir la capacitat de permetre't experimentar amb plenitud totes les teves emocions, que quan tenim una dificultat som fidels a nosaltres mateixos permetent-nos el regal de sentir, perquè si ploro un dia no li farà mal a ningú, menys a mi.
Significa treure un aprenentatge dels nostres moments no tan bons, sense que això signifiqui negar-me la possibilitat de sentir el meu dolor, de sentir-me vulnerable. Les emocions es tornen negatives no quan permetem expressar-les, sinó quan en aquesta expressió ens desborden de tal manera que interfereixen de manera negativa en la nostra vida per falta d'eines per a la seva regulació. No és el mateix plorar un dia perquè em van acomiadar de la feina, permetre sentir la ràbia, la decepció, la frustració que això em va poder originar, de passar plorant un mes per la mateixa situació i no poder superar-lo.
"L'únic que necessitem és que quan sigui apropiat, ens permetem sentir-nos vulnerables per sentir-nos ferits i prenguem responsabilitat dels nostres sentiments, de les nostres conductes i del que necessitem fer per tenir cura de nosaltres mateixos. No hem d'analitzar els nostres sentiments ni justificar-los. Necessitem sentir-los i no deixar que controlin la nostra conducta ". Melody Beattie
El millor regal que podem donar als nostres fills és permetre'ls expressar els seus sentiments lliurement sense restriccions. Quan tinguin ganes de plorar que plorin, quan vulguin riure que riguin ... La nostra tasca com a pares i guies és i serà acollir-los, donar-los suport, acompanyar-los, sostenir; donar-los les eines perquè puguin expressar aquestes emocions sense que arribin a fer-se mal a si mateixos ni als altres, donar-los les eines per a la seva regulació. Tant de bo arribi el dia en què les frases: "No ploris, no passa res", "Els nens no ploren", "Plorar és de nenes", i altres quantes més quedin eliminades del nostre vocabulari.
Que no ens faci por que els nostres fills ens vegin plorar, no ens amaguem, si ells veuen que nosaltres acceptem aquestes emocions ho faran ells també. Juntament amb això expliquémosles que la gent també plora per diversos motius i que el sentir pena, dolor, tristesa, por és vàlid. Això els permetrà acceptar les seves emocions, el plor en aquest cas com una cosa natural, cosa de la qual no cal avergonyir-se. I el dia de demà els ajudarà a gestionar i regular les seves emocions de manera saludable. Es permetran sentir en plenitud, sense amagar ni rebutjar el que senten. Acceptar-amb les seves pors, afliccions ..., ser autèntics.
Ensenyem-los a ser forts permetent-los que acceptin i abracin la seva vulnerabilitat ...
"Estar en recuperació no vol dir ser immune al dolor; significa aprendre a tenir cura amorosament de nosaltres mateixos quan ens sentim dolguts ". Melody Beattie
Per Evelyn E.
Font: https://cambiemoslaeducacion.wordpress.com/
Acceptar la nostra vulnerabilitat ens fa forts
