Per Juan & Edith
Normalment els bloquejos energètics, a causa de la no circulació de l'energia, normalment són: la zona d'cervical, la zona dorsal i la zona lumbar, allà neixen les diferents malalties que ha mesura que el temps passa es van fent cada vegada més severes, començant pel dolor a la base del cap, que al cap d'un temps produeix marejos - vertígens, mal a la zona dorsal, normalment es confon amb atac cardíac, perquè irradia el dolor al braç esquerre, a la zona lumbar, es coneix normalment amb lumbagia, la majoria dels bloquejos al cap de determinat temps produeixen una alteració del sistema nerviós, començant per la malaltia coneguda com l'estrès i acabant per les fòbies - trastorns bipolar - tripolar.
Zona d'Bloquejos I (cervicals)
És la zona de supervivències, de l'arrelament, aquesta zona en perfectes condicions ens dóna tranquil·litat, fermesa en la personalitat, que es tradueix en estabilitat, hi ha zones físiques del nostre cos que es veuen afectades pel bloqueig, que són: els peus, cames, ossos, intestí gros, a més existeixen malalties acoblades: hemorroides, restrenyiment, ciàtica, lesions de les rodillas.-
exercicis
Respiració alternada: amb la mà dreta, amb el dit índex i mig doblegats, anem a manejar amb el dit polze la nariu dreta, amb el dit anul·lar la nariu esquerra, tancar nariu dreta s'inhala pel costat esquerre, tanco nas, exhalo pel costat dret inhalo pel costat dret, tanco i exhalo pel costat esquerre, retinc amb els pulmons buits, conte 5 i torno a començar el cicle (10 vegades)
Vocalització del fonema O
Seure còmodament amb l'esquena recta, visualitzar la columna buida i il·luminada amb un color vermell porpra, prenent com a base el coxis, la nostra concentració se centra allà, i vam començar a sentir el contacte amb la natura, amb la terra, amb la catifa, amb el medi ambient, després de transcorregut uns tres minuts, visualitzem que el còccix s'uneix amb el centre de la terra i ens deixem portar, ens abandonamos.-
Dempeus amb la cama esquerra al mig pas, balancejar el cos endavant enrere, colpejant suaument els talons contra el Sòl.-
Bis anterior, amb cama dreta
Assegut amb les mans enrere, tractant de no tensar les cervicals, amb la planta dels peus contra la catifa:
friccionar els peus contra el terra
colpejar suaument amb la punta del peu
colpejar suaument amb el taló
Amb les mans friccionar els genolls energèticament, després colpejar-les amb el palmell de la mano.-
Asseguts sobre el còccix, concentrar-nos en ell i fer equilibri, prenent-ho com basi.-
Posició de la pinça, amb les cames estirades, en inhalar elevar els braços, a l'exhalar portar les mans a la punta dels peus, mantenir la postura 5 segons, amb una respiració abdominal profunda.
Zona de bloqueig II (lumbars)
Les persones que no posseeixen bloquejada aquesta zona, posseeixen una personalitat definida, fort, actuen amb total llibertat, sempre mirant al capdavant, es fan notar, els que estan bloquejats, el símptoma inicial és el dolor a la cintura, problemes de ciàtica, els òrgans normalment afectats que estan en connexió directa són: la matriu, els genitals, ronyons, bufeta, problemes amb el sistema circulatori, les malalties detonants del bloqueig: impotència, frigidesa, malaltia a la zona de la matriu, dolors de bufeta, en els ronyons, contractura de la zona lumbar, lumbagia, ciática.-
1) Respiració alternada
2) Vocalització del fonema U
3) Assegut a la postura del sastre, amb la columna recta, els ulls tancats, la respiració profunda, començo a fer servir la meva imaginació, estic assegut a la vora d'un gran llac, comença a clarejar, lentament el sol s'eleva a l'horitzó, inundant el paisatge, veig com apareixen els diferents colors de verd de la natura, i davant dels meus ulls una gran massa d'aigua, quieta, transparent, lentament a través de la meva imaginació començament a internar-, sento a la meva pell la tebior de l'aigua, començo a seure suaument i l'aigua comença a inundar el meu cos, la meva ment, intento portar a la meva ment les propietats d'aigua, i les absorbeixo, i amb un esforç mental traspàs tot el negatiu, tot el que vulgui Eliminar de mi i de la meva ment al líquid que la meva inunda, suaument i lentament començament a sortir deixant enrere tot el dolent, el dens, respirant profundament i tractant d'inculcar en la meva ment tot el positiu i el bueno.-
4) Ajaguda, començo a caminar amb els malucs, molt lentamente.-
5) Separa les cames uns 70 cm. I començament fer girar els malucs cap al costat dret, cap al costat esquerre, unes 4 0 5 veces.-
6) D'esquena, amb la planta dels peus junts, balancegi els malucs d'esquerra a dreta.-
Zona Bloqueig III (dorsals)
En aquesta zona, el bon funcionament aquesta intimimante lligat amb la compassió i l'amor, una gran creativitat i comunicació amb les altres persones; les zones del nostre cos, que es veuen afectades pel bloqueig d'aquesta zona són els pulmons, braços, mans, el coll, les espatlles i les malalties connectades són: l'asma, hipertensió, malalties cardíaques, malalties pulmonars, mal de coll, torticolis, refredats, malalties de la tiroide, dificultats auditivas.-
exercicis
Vocalització del fonema I
Assegut a la postura del diamant amb les mans separades l'amplitud de les espatlles, a mesura que anem inspirant fer pressi amb els palmells de les mans a la alfombra.-
En postura del diamant amb les mans en els talons, en inspirar elevar la cua dels talones.-
diamant
Assegut a la postura del sastre, recolzar el cap en una espatlla i el altre.-
Dir que si
Dir que no
Donar suport al mentn a l'espatlla dreta i fregant el pit anar a l'espatlla izquierdo.-
D'esquena, amb les mans darrere de glteos, en inspirar portar la coroneta a la catifa, i elevar el pecho.-
Cap per avall, amb el front a la catifa, els braços en canelobre, rotar les espatlles cap endavant, cap a enrere, en diagonal, ajuntar els omoplatos.-
ADVERTÈNCIA: L'ÚS D'AQUESTES POSTURES REQUEREIXEN D'UNA EXPLICACIÓ PER NO PROVOCAR LESIONS. SEMPRE CONSULTEU.
postura Vela
Postura de l'arada
Assegut a la postura del sastre, amb la columna recta, respir lenta i suaument, amb els ulls tancats, deixo que els pensaments es succeeixin i cap em pertorbi. L'instint ens dirà quan finalitzar i continuar amb les nostres tasques.
Font: Recomano aquesta pàgina, realitzada per bons professionals en Ioga teràpia.
- Vist a:
