L'exercici fsic per als nens ha d'estar present en l'educaci infantil, és convenient que els nens comencin des de molt petits a realitzar exercicis fsics acords amb la seva edat. A primerenca edat els nens requereixen d'coordinació en els seus moviments, el relacionar-se amb el seu entorn i la fortificaci dels seus msculos, evita que aquests caiguin millorant la confiança en caminar i saltar. Els nens es diverteixen mentre s'exerciten jugant, L'exercici fsic per als nens és neces sari, ja que incideix directament en el desenvolupament motor i la flexibilitat de les seves msculos i articulacions.
A quina edat és convenient començar l'exercici fsic per als nens?
En els nadons ja des del seu primer any el caminar i moure ha de constituir part del seu ensinistrament i educaci infantil. Aquestes activitats físiques a part de divertides per el nen, desenvolupen les seves habilitats motores. Durant aquest primer any l'aprendre a gatejar, córrer i caminar són fites aconseguides per el nen que l'ajuden en el seu desenvolupament integral. El nen aprèn a vestir-se ia ballar, totes aquestes activitats li donen independència que li permet estar preparat per a l'etapa escolar.
El millor exercici és el que et fa feliç.
Entre els 2 als 7 anys els nens estan aprenent a coordinar els moviments, desenvolupen el sentit de l'equilibri, ja munten bicicleta, salten en un sol peu, estan aprenent a moure utilitzant els sentits, juguen amb una pilota.
Als 10 anys és l'etapa on el nen ja obeeix regles, es comença a practicar esports com el karate i el futbol ja s'esta buscant que el nen per mitjà de l'esport augmenti la seva resistència, millorant la seva salut cardiovascular.
En l'etapa de la pubertat el nen als 15 anys, té gran capacitat per a les activitats físiques i motores, està obert a qualsevol dinàmica, tant esportiva com de gimnasos. És l'edat dels reptes però també és l'etapa que paradoxalment es perden més talents en l'àrea dels esports i atletisme per falta d'una bona conducció i educació infantil per part dels pares i els instructors.
Beneficis de l'exercici físic en l'educació infantil.
Els beneficis de l'exercici físic per els nens tenen una especial importància per estar els nens en formació de la seva musculatura i sistema ossi. La coordinació de moviments i la resistència respiratòria. La flexibilitat és un altre factor a tenir cura, els nens són flexibles i si practiquen arriben a adults amb aquesta capacitat, la natació, el ball, la gimnàstica, el karate i similars són excel·lents per a la flexibilitat. La deficiència cardiorespiratòria és una de les malalties que més es presenta amb l'edat, amb la natació, la bicicleta s'aconsegueix la fortalesa per eliminar la possibilitat d'aquesta malaltia.
Sempre el que fem, es pot millorar.
El ritme, és la coordinació de la mà amb l'ull, pin posa o tennis de taula, la coordinació ull - peu s'usa en el futbol. La millor coordinació evita caigudes, els exercicis proporcionen al nen una gran satisfacció. Aquests exercicis van ajudant al nen a la seva psicodesarrollo, adquirint una disciplina que li va ajudar en totes les activitats de la seva vida futura. El sistema ossi s'enforteix ajudant a la fixació de calci en els ossos, el que evita l'aparició d'osteoporosi amb els anys.
Perquè hi ha nens que no practiquen cap esport?
Aquesta situació té diversos factors que influeixen positiva o negativament. Si el nen viu en un entorn que no hi ha les facilitats per falta de pistes esportives o escoles que disposin de l'espai necessari perquè els nens puguin desenvolupar les seves habilitats les conseqüències són negatives. Uns pares que es preocupen pel seu fill i el encoratgen per practicar algun esport és positiu. El que el govern disposi de plans perquè els seus nens tinguin parcs i piscines per a l'exercici físic del nen.
Els pares han de ser els primers que juguin amb els seus nens i els orientin en cada etapa del seu desenvolupament i portar-los a poc a poc a l'aprofitament del benestar que li donen els exercicis físics als nens.
Autor: Antoni, redactor de la gran família de hermandadblanca.org
