Taula de continguts amagar gener les etiquetes ens resten llibertat 2 impacten les nostres relacions personals març som ms que una etiqueta abril atenci sostinguda i present

S, es preguntarn Qu té a veure la llibertat amb les etiquetes? primer és important definir qu s'entén per etiqueta i és bsicament aqul procés que realitzem de manera conscient o inconscient per catalogar o identificar una persona ja sigui amb un sobrenom, sobrenom, caracterstica o atribut. En algunes ocasions anomenem de manera especial a les persones i sense afany de DAAR com és a dir amb carioy apreciolinda, petita, bonica .. però en algunes ocasions ho fem amb tota la intenci de DAAR, separar i clasificarpor exemple gros, nerd, looser, ooy podem presentar una enorme llista.

les etiquetes ens resten llibertat

Però què passa quan vam classificar a la gent que ens envolta o amb la que tenim algun tipus de contacte? .. i és aquí que ve a mi el record d'un mestre que deia que les etiquetes i classificacions li resten llibertat a la persona que les rep i al qual les confereix també.

Per exemple, si penso en algú com neuròtic li resta a aquesta persona la llibertat de ser més que el que jo penso que és, a més que l'relacionar-me amb ell no ho podré percebre com una altra cosa més que amb el concepte en ell que el encaselli .

impacten les nostres relacions personals

Semblaria que això no té cap impacte en les nostres relacions personals, però, així com amb els judicis, l'etiquetar a les persones estem limitant el nostre actuar i el dels altres. Siguem realistes, no som una sola cosa per dir-ho, som potser mestres, doctors, infermeres, alegres, desgraciats, optimistes, atents ... infinitat d'atributs i cada persona en una hora, un dia, un mes travessa per molts estats d'ànim, professions, actituds ... .així que el etiquetar una persona no és de cap manera una mica real i encertat ja que en cada instant estem canviant.

A Orient se li coneix a aquest procés com atribuir a les persones i coses el que es coneix com "Identitat Intrínseca", es considera un punt de vista incorrecte i el punt de partida també per tenir relacions poc sanes i destructives amb els altres.

Si afirmem que algú és intrínsecament pessimista estem afirmant que ho és cada instant, dia, hora, mes i que no canvia en cap moment el que, sense necessitat d'una anàlisi complicat sabem que no pot ser, en algun moment es trenca la dinàmica per alguna circumstància interna o externa que el fa canviar.

som més que una etiqueta

Així també si coneixem a un doctor hem d'entendre que possiblement és també fill, pare, avi, professor, amant de la música .. simplement som més que una etiqueta.

És important estar atents en tot moment de no etiquetar ja que alguns ho externamos i pot generar-nos molts conflictes, però també a nivell mental ens produeix molta insatisfacció, per exemple, quan fem servir la interlocutòria per un carrer amb molt de trànsit, sorgeixen en la nostra ment etiquetes com el pobre, la mal vestida, el descuidat, el prepotent i les que se'ns ocorrin en ell moment, potser no les diem però interiorment estem experimentant una agitació mental que ens genera patiment de manera subtil potser, però molt incòmoda sens dubte .

A aquest procés se li coneix com "Agitació mental" o "Ment chango" que és com quan observem a un mico saltar d'un costat a un altre de la seva gàbia, així la nostra ment va d'un pensament a un altre sense control.

La meditació és excel·lent per descobrir aquesta textura en la nostra ment, ja que en el moment en què volem experimentar tranquil·litat i assossec, la nostra ment no para de pensar i va d'una etiqueta a una altra o d'un pensament a un altre.

Com tot el millor és tenir atenció present als nostres pensaments, detectar en quin moment estem agitant la nostra ment amb les etiquetes i aturar aquest diàleg intern.

atenció sostinguda i present

El que es requereix és atenció sostinguda i present. Per descomptat que la meditació és un antídot molt eficaç i poderós, però, si no tenim encara preparació al respecte n'hi ha prou amb l'atenció i la motivació de no etiquetar a un altre o altres, fer-lo un hàbit constructiu que pararà eventualment l'agitació mental resultat de catalogar a les coses i persones.

Com es pot observar quan pretenem fer mal a algú amb una etiqueta en el fons i com és amb totes les actituds destructives els més danyats ulteriorment som nosaltres, els que etiquetem, ja que l'únic que vam demostrar és la nostra manca de llibertat, tranquil·litat mental i pau interior .

Així que a practicar pel nostre benestar emocional i mental, els resultats són immensos i mai és tard per començar.

Autor: Pilar Vzquez, col·laborador de la gran família de la Germandat Blanca