Ets dels que gaudeixes d'una pràctica espiritual i d'alguna manera volguessis compartir-la amb altres o portar-la a ambients diferents per donar de tant en tant un toc diferent i de frescor? Tu ja coneixes el que se sent dur a terme una pràctica espiritual, és una forma d'elevar-, sentir-se alliberat de certes càrregues i amb la capacitat d'irradiar energies positives cap als altres i el fet de poder fer-ho en espais externs a la vista de tots sens dubte li afegeix una mica d'emotivitat i grans possibilitats de motivar a uns altres.
Iniciatives com les de #OptOutside i #SheExplores han estat el punt de partida perquè moltes persones avui en dia abandonin els espais tancats i portin a l'exterior tot tipus de pràctiques en grup o en solitari i relatant les seves experiències per al coneixement de tots, destacant sobretot els beneficis que aporta la vitamina N, al·ludint a la Natura.
Aquí et deixarem alguns suggeriments que molt bé podràs adaptar al teu pràctica espiritual i afegir el que considereu necessari
Realitza una caminada conscient
Amb això el que volem dir-te és que et preparis per anar al carrer amb la ment oberta, sense preocupacions, disposat a ser conscient en primer lloc de la teva respiració, dels sons que t'envolten, sense rumb específic o bé amb una destinació concreta, però sempre atent al que pots descobrir en el teu entorn, detalls dels que normalment no pares atenció, deixa que els teus passos et guiïn de forma desinteressada i permet-te deixar enrere aquest món d'aparells, dispositius, etc., que et abstreuen del que meravellosa que és la naturalesa i la llibertat d'anar on vulguis només amb els teus pensaments a sobre
Allibera't amb una discoteca només per a tu i els teus amics a la sorra
Reuneix a un grup d'amics i planteja'ls la idea d'anar a la platja a gaudir de la música, agafar cadascun un parell d'audiòfons i disposar-vos a escoltar música igual per a tots o diferent, posin els peus a la sorra i ballin sense parar al ritme de les melodies que penetren per les orelles sense prestar atenció a res més. D'aquesta manera estarien alineant l'energia del xacra arrel.
Practica el ioga fora de casa o del saló
per experiència et dic que no hi ha res més gratificant que gaudir de la brisa que acarona el teu rostre i cos mentre practiques cadascuna de les postures de Ioga, les respiracions d'aire pur són inigualables, la concentració requereix de més esforç ja que has de sobreposar-te a els sons de la natura i centrar-te més en les teves respiracions, anima't i sal, seu a la sorra, a la gespa o on necessitis, deixa la rutina enrere i viu noves experiències mitjançant el teu practica espiritual.
Confecciona el teu propi altar amb elements de la natura
¿I perquè et seria útil un altar? Per anys aquests han estat utilitzats per venerar certs objectes, imatges i coses amb algun significat especial i tu pots recrear un en un espai a casa teva que et recordi llocs que has visitat i als que no pots anar amb freqüència, col·locant en aquests, objectes representatius de cada un d'ells. Per això quan estiguis de passeig per la platja, muntanya, etc., recol·lecta els souvenirs que et brinda la natura perquè vagis armant teu altar i et serveixi d'inspiració en les pràctiques espirituals
Practica el ritual d'alliberament d'aigua
Hi ha moments en la vida on vam arribar a la conclusió que hi ha coses que hem de deixar anar, si sents que aquest instant ha arribat és hora d'anar a un riu, platja, cascada, llac o qualsevol font d'aigua; estant allí pren un full o una petita branca, sostenla a les teves mans i posa en aquest objecte teva ferma intenció d'alliberar el que et arrossega o deté, després deixa-ho anar amb el corrent de l'aigua.
Gaudeix d'un pícnic conscient
Preprate per gaudir de debò d'alguna de les teves menjars favorits fora de casa, envoltada de natura, de pau, organitza el teu petit pícnic, porta unes estovalles i posa't cmoda en algun lloc id neo per fer-ho, gespa, alguna tauleta; agraeix pels aliments i per tot el que va permetre que estiguessis all, gaudeix cada mos, saboralo i menja tot lentament.
TRADUCCI: Lurdes Sarmiento
MS INFORMACI a: https://chopra.com/articles/6-tips-to-take-your-spiritual-practice-outside
