Taula de continguts amagar 1 Benèfics de Salut generals de l'Oli de Coco 2 El Millor Amic del Cabell 3 Beneficis de Salut Oral 4 L'Oli de Coco al Rescat maig 13 Sorprenents Usos per a l'Oli de Coco en el seu Llar juny meravellós usos i beneficis de l'Oli de Coco

L'oli de coco ha estat un element bàsic de l'alimentació i de la bellesa des de fa mil·lennis. És poderosos destructor de tot tipus de microbis, des de virus i bacteris, fins protozous, molts dels quals poden ser nocius, també li brinda al seu cos greixos d'alta qualitat que són crítiques per a una salut òptima.

Prop d'un 50 per cent del contingut de greix en l'oli de coco és àcid làuric, que poques vegades es troba en la naturalesa. De fet, l'oli de coco conté més àcid làuric que qualsevol altra substància a la Terra.

El seu cos converteix l'àcid làuric en monolaurina, 1 monoglicèrid que pot destruir els virus coberts de lípids com el VIH, l'herpes, la influença, el xarampió, els bacteris gram negatives i els protozous com la giardia lamblia.

Això és, sens dubte, part del que fa a l'oli de coco tan útil medicinalmente- tant quan es pren internament com quan s'aplica externament.

L'oli de coco està compost d'àcids grassos de cadena mitjana (MCFAs per les sigles en anglès) que es digereixen i creuen les membranes cel·lulars fàcilment. Els MCFAs es converteixen immediatament en energia en el fetge en lloc de ser emmagatzemats com a greix. Això és en part per la qual cosa recomano l'oli de coco com un reemplaçament ideal dels carbohidrats no vegetals.

L'oli de coco no cau pesat en el seu sistema digestiu i no produeix augment en el nivell d'insulina en el seu torrent sanguini, així que si vol una mica d'energia extra, pot menjar una cullerada d'oli de coco o bé, agregársela als seus aliments .

Per poder afegir més oli de coco en la seva alimentació, també pot agregárselo al seu te o cafè en lloc d'un endolcidor. Això també ajudarà a millorar l'absorció de vitamines solubles en greix, de manera que prendre una cullerada d'oli de coco juntament amb les vitamines diàries podria ajudar a augmentar la seva efectivitat.

L'oli de coco és ideal per a tot tipus de platerets, ja que pot suportar altes temperatures sense danyar-se com és el cas d'altres olis (per aquesta raó l'oli d'oliva, per exemple, no hauria de ser utilitzat per cuinar).

A més, l'oli de coco no es posa ranci, que és un gran avantatge al moment de fer beuratges casolans. L'oli de coco ha estat mantingut a temperatura ambient durant un any i després analitzat i no va mostrar signes de ranciesa, sembla que els altres olis (saturats) tenen un poder-vos efecte antioxidant.

Benficos de Salut generals de l'Oli de Coco

En general, l'oli de coco ofereix una impressionant varietat de beneficis de salut quan s'inclou en el seu alimentaci diària. A més de les propietats antimicrobianes, l'oli de coco és benèfic per a:

Promoure la salut cardíaca Reforçar la funci tiroïdal

Promoure una funci cerebral saludable Enfortir el seu sistema inmunolgico

Donar un excel·lent combustible per al seu cos i fomentar una metabolisme fort que pugui ajudar amb la prdua de pes Mantenir una pell sana i jove

Encara que l'oli de coco és un aliment ideal per a fomentar una bona salut per dins i per fora, tamb té altres usos, que van des d'aplicacions tpiques de bellesa, tractaments de primers auxilis, neteja de la llar.

Un cop hagueu acabat de llegir aquest article, probablement s'inspiri per aplicar tots els seus usos.

L'Oli de Coco Pot Substitueix Dotzenes de Productes de Bellesa i per a la Cura Personal

Un dels millors productes per a la cura personal que pugui trobar podrà trobar-se en l'armari de rebost de la seva cuina just en aquest moment. El vídeo de sota, que presentat per la blocaire de HolisticHabits3 i aficionada de l'oli de coco Sarah, parla dels seus molts usos per a la bellesa. El segon vídeo inclou una recepta per fer el seu propi desodorant a base d'oli de coco. Un article previ publicat per Delicious Obsessions4 tanben fallades no menys de 122 usos creatius per a aquest element bàsic de la llar, incloent 21 recetas5 per a la cura de la seva pell que pot fer vostè mateix. Per exemple, l'oli de coco pot ser utilitzat com reemplaçament de productes de bellesa i per a la cura personal.

Desmaquilladora: En una bola de cot col·loqui una mica. Netegeu amb una bola de cot neta o una tovallola humida.

Netejador facial: Col·loqui una gota d'oli de coco a la cara i coll i faci massatges. Netegeu amb un paohmedo i s'assequi.

Exfoliant corporal: Barregi parts iguals d'oli de coco i caa de sucre orgnica en una gerra de vidre. Utilitzeu el exfoliant a la pell seca abans de baarse.

Exfliate facial: En lloc de sucre, barregeu l'oli de coco amb bicarbonat de sodi o farina de civada amb una mica de canyella, exfolie la seva cara suaument.

Locin per afaitar: Apliqui una capa fina d'oli de coco al rea desitjada i afait com de costum. El gut lurico en l'oli de coco tanben serveix com antisptico per als talls causador per afaitar-se.

Crema per facial i corporal: Pot utilitzar-sol oaadirlo al seu oli essencial favorit. (Asegrese d'utilitzar un oli essencial d'alta qualitat que sigui segur per a la aplicacintpica) .El artculo6 presentat tanben suggereix barrejar l'oli de coco en una batedora elèctrica per produir una crema hidratant que es mantingui suau i untable fins i tot a baixes temperatures.

Quan s'aplica tòpicament, l'oli de coco ajuda a reduir l'aparença de línies fines i arrugues, ajudant a mantenir els teixits connectius forts i flexibles, i ajuda en la exfoliació de la capa externa de cèl·lules mortes de la pell, que fa que la pell més suau.

Crema per ulls: Apliqui una capa fina d'oli de coco al voltant dels ulls per suavitzar les arrugues i contrarestar l'aprimament i la pell flàccida.

Crema per cutícules: Simplement fregui una petita quantitat d'oli de coco al voltant dels seus cutícules per suavitzar les zones seques.

Desodorant: Aplicar una petita quantitat d'oli de coco directament en les seves aixelles pot mantenir les olors a ratlla, cortesia de les propietats antibacterianes de l'oli. Si prefereix, pot afegir una mica de bicarbonat de sodi o fer un desodorant casolà utilitzant l'oli de coco, bicarbonat de sodi i pols d'arrel de fletxa.

Bany hidratant: Afegir oli de coco al seu banyera pot ajudar a hidratar la pell seca (Assegureu-vos de rentar bé la banyera després d'utilitzar-la per evitar relliscades). Assegureu-vos que l'aigua estigui per sobre dels 76 graus Fahrenheit, d'una altra manera l'oli es convertirà en un sòlid.

Sabó: L'oli de coco és un dels ingredients base de moltes receptes de sabó casolà

Protector labial: Pot aplicar una petita quantitat d'oli de coco, o bé pot fer el seu propi protector labial utilitzant oli de coco com a ingredient base.

Pasta Dental: Remeni amb bicarbonat de sodi, l'oli de coco pot reemplaçar la seva pasta de dents comú. El bicarbonat de sodi netejarà suaument mentre que l'acció antibacteriana de l'oli de coco podria ajudar a mantenir els bacteris perjudicials a ratlla.

Repel·lent d'insectes: Barrejar oli de coco amb olis essencials d'alta qualitat podria ajudar a mantenir les picades d'insectes a ratlla quan s'aplica sobre la pell. opcions efectives

inclouen: menta, bàlsam de llimona, Omero, oli d'arbre de te, neem, citronela (Java citronela), geraniol, oli d'herba de gatera (d'acord amb un estudi, l'oli d'herba de gatera és 10 vegades més efectiu que el DEET) i l'extracte de vainilla.

El Millor Amic del Cabell

L'oli de coco és conegut pels seus beneficis per als cabells. La majoria de les dones sembla preferir utilitzar-lo com condicionador per abans del xampú. Simplement faci massatges el cabell sec amb oli de coco i deixi-ho prop d'una hora o més. Fins i tot pot deixar-ho tota la nit. Només utilitzi una gorra per a dutxa per protegir la seva coixí. Després, renti i pinta com de costum.

Quan s'aplica d'aquesta manera, l'oli de coco inhibeix la penetració de l'aigua en els flocs de cabell, el que d'una altra manera podria causar cutícula o fer que la superfície del cabell augmenti, fent-ho propens a mal. A més, quan s'aplica com a tractament per abans del xampú, una petita quantitat d'oli de coco és capaç de penetrar el seu cabell més profundament durant el rentat, quan la fibra s'infla una mica.

Això també explica per què tantes persones parlen de la meravellosa capacitat de l'oli per prevenir el "frizz" en climes humits- aquesta és una altra característica de la seva activitat hidrofòbica. Els cabells més porosos podrien trobar a l'oli de coco particularment benèfic, cabells tractats químicament i africans, així com els que pateixen de problemes del cuir cabellut, incloent caspa.

Beneficis de Salut Oral

Com ho vaig esmentar anteriorment, l'oli de coco barrejat amb bicarbonat de sodi, una cosa simple i barat, és tan eficaç com la pasta dental. També és una gran alternativa si vol una pasta dental sense fluorur però no vol gastar diners extra, ja que aquest tipus de pastes dentals tendeixen a costar més que les pastes regulars amb fluorur.

Una altra tècnica per a la salut oral en on crec que l'oli de coco pot ser bastant benèfic és en la tècnica anomenada "oil pulling". Aquesta tècnica redueix significativament l'acumulació de placa, evitant-li moltes visites al dentista. (Afegir vegetals fermentats a la meva alimentació ha estat un altre canvi en la meva salut oral.)

La tècnica "oil pulling" és una pràctica que es remunta a milers d'anys, originada de la medicina Ayurvèdica. Quan es combina aquesta tècnica amb el poder antimicrobià de l'oli de coco, crec que pot resultar en una poderosa eina per a la salut. Gairebé sempre es recomana l'ús d'oli de sèsam, però té concentracions relativament altes d'olis omega-6. Per tant crec que l'oli de coco és molt millor i al meu parer, també té millor sabor. Però des d'una perspectiva mecànica i biofísica, és probable que els dos funcionin.

La tècnica de "oil pulling" consisteix en esbandir-se la boca amb l'oli, de la mateixa manera com ho fa amb la esbandida bucal. L'oli "treballa" a la boca empenyent, jalando i movent-se per les seves dents durant un període de 15 minuts. Si vostè és una persona obsessiva com jo i vol obtenir millors resultats llavors provi de 35-40 minuts. Aquest procés permet que l'oli "tregui" els bacteris, virus, fongs i altres residus. La millor hora per fer-ho és en el matí, abans de l'esmorzar, però pot fer-ho a qualsevol hora. Jo intento fer-ho dues vegades al dia si em dona temps. Quan ho faci, escupi l'oli i esbandida la boca amb aigua. Eviteu empassar oli ja que estarà carregat de bacteris o qualsevol tipus de toxina o residu que hagi netejat.

Quan es fa correctament, la tècnica de "oil pulling" té efectes de neteja, desintoxicació i curació realment significatius, no només per la seva boca i pits, sinó també per a la resta del seu cos. Candida i Streptococcus són residents comuns de la seva boca i aquests gèrmens i els seus productes de rebuig tòxics poden contribuir amb altres infeccions i inflamació crònica en el seu cos.

La tècnica de "oil pulling" podria ajudar a disminuir la càrrega tòxica en el seu sistema immunològic i prevenir la propagació d'aquests organismes de la seva boca a la resta del seu cos, a través del seu torrent sanguini.

L'Oli de Coco al Rescat

A més de ser útil a la cuina i al bany, l'oli de coco també mereix tenir un lloc en el seu gabinet de medicinas- altra vegada cortesia de la seva activitat antimicrobiana i anti-viral. Per exemple, l'oli de coco podria ajudar en el tractament de:

Infeccions d'oïda: Poseu un parell de gotes en cada sentit. Si l'oli de coco s'ha solidificat, pot liquar-fàcilment col·locant una petita quantitat en un got o qualsevol altre contenidor petit i afegir una tassa d'aigua calenta. Erupcions a la pell i irritacions, incloent varicel·la i herpes zòster: Simplement apliqui una petita quantitat a l'àrea afectada

Infeccions per fongs o llevats, com el peu d'atleta i dermatofitosi. Per a les infeccions per fongs, barregi una petita quantitat amb oli d'orenga o oli d'arbre de te Picades d'insectes i abelles

Herpes labial: barregi una petita quantitat d'oli d'orenga i s'apliqui als primers símptomes Hemorràgies nasals freqüents podrien millorar si s'aplica amb freqüència una petita quantitat dins de les fosses nasals

Afta Hemorroides Podria afegir una petita quantitat d'oli essencial de lavanda per augmentar el poder de curació

Sequedat vaginal Massatge perineal: Les dones embarassades poden utilitzar-lo per fer massatges al perineu, començant al mes des d'ara fins a la data de part, ajuda a reduir les probabilitats de trencament o necessitat d'episiotomia

¿No és meravellós veure com la natura ens brinda la cura per tantes de les nostres malalties? I ho fa d'una manera que en general és molt més efectiva que les nostres barreges de medicaments químics.

13 Sorprenents Usos per a l'Oli de Coco en el seu Llar

Finalment però no menys important, l'oli de coco pot ser utilitzat per a un sens fi de tasques per a la llar, substituint productes que seria més costos i potencialment tòxics. A continuació li presento 14 usos creatius i pràctics per aquest fantàstic oli:

1. Netegeu, condicioni i desinfecteu prestatges de fusta. Utilitzeu-lo quan la fusta es comenci a veure seca.

2. Utilcelo com polidor de metalls. Asegrese de fer la prova primer en un rea petita.

3. Hidrateu i suavitzi els articles de pell tal com utilitza altres productes per a pell.

4. Repari les seves olles i paelles de ferro utilitzant oli de coco en lloc de mantega de porc o oli de dacsa.

5. Lubriqui les frontisses i mecanismes enganxosos amb oli de coco en lloc de WD-40.

6. Netegeu i condicioni la fusta en lloc d'utilitzar cera per a mobles. Asegrese de fer la prova primer en un rea petita.

7. Lubriqui les cordes de la guitarra.

8. Netegeu els residus de jabn de la seva banyera utilitzant una petita gota d'oli de coco en un paohmedo. Frec l'rea amb vinagre blanc i s'assequi amb un pao i sense fils.

9. Netegeu les seves mans i taques de pintura amb oli de coco desprs d'utilitzar pintures a base d'oli, en lloc d'alcohol mineral.

10. Netegeu i condicioni l'interior del seu acte afegint una petita quantitat en un pao suau i sense fils. Fregui i netegi els excessos.

11. Netegeu i desinfecteu el seu protector bucal aplicant una capa fina d'oli de coco. Deixi l'oli de coco quan no ho est fent servir. Esbandida abans d'utilitzar.

12. Netegeu yaada un acabat brillant a les plantar a l'interior de la seva llar netejant cada full amb una petita quantitat d'oli de coco amb un pao i sense fils.

13. Remeneu la goma de mastegar de prcticament qualsevol rea, incloent catifes i cabell.

atentament

JA BEUTELSPACHER R.

Pel Dr. Joseph Mercola

Meravellós usos i beneficis de l'Oli de Coco