Taula de continguts amagar 1 En primer lloc parlarem de la respiraci per tenir Una Vida ms Feliç i Creativa. 2 Qu passa llavors? 3 Cercar gaudir del que fan per tenir Una Vida ms Feliç i Creativa. 4 No gastar energia en persones txicas per tenir Una Vida Ms Feliç i Creativa. 5 Qu cal fer?
Volen tenir Una Vida més Feliç i Creativa? Aquí els vaig a deixar uns consells tan senzills i accessibles que mai van pensar que podrien fer-ho.
Si vostès estan en aquest moment, en què senten que els és difícil seguir endavant, que les seves vides són tristos, monòtones i que res ni ningú ho pot canviar, en llegir aquests consells per aconseguir una vida més feliç i creativa veuran que si es pot.
En primer lloc parlarem de la Respiració per tenir Una Vida més Feliç i Creativa.
Sí, la Respiració és molt important per aconseguir una vida més feliç i creativa. Està provat que quan un està ansiós, mal humorado, estressat o intranquil, i respira profund abans de prendre qualsevol decisió o acció, poden fer una gran diferència en el resultat.
Pensin que un està estressat, han tingut un dia problemàtic en el seu treball, no estan d'acord amb alguna cosa que es va resoldre. En el moment que sorgeix el problema i un s'estressa vam començar a respirar més ràpid sense adonar-nos. Això porta a que arribi menys oxigen al nostre cervell, i per tant menys neurones s'oxigenen.
Què passa llavors?
Com vam dir, hem de resoldre un problema i tenim poques neurones oxigenades i habilitades per a realitzar-lo. Què fem:
- Frenem tot, vam parar en aquell moment i no realitzem res.
- Ens allunyem del conflicte, el visualitzem des de fora.
- Respirem tranquils.
Gràcies a aquesta respiració profunda, es tranquil·litzen, comença a entrar més oxigen als seus cervells i per conseqüència les seves neurones comencen a oxigenar millor. Llavors en comptes de resoldre el conflicte amb unes poques neurones oxigenades, ho resolem amb moltes neurones amb oxigen.
Clarament la solució i el resultat per resoldre el problema que tenien, amb més neurones funcionant, serà molt més eficient i efectiu.
Per tant cada vegada que s'enfrontin a un conflicte, realitzin una respiració profunda, prenguin el seu temps i segur van a trobar millors solucions als seus problemes.
Cerca gaudir del que fan per tenir Una Vida més Feliç i Creativa.
Cerca el gaudi del que un realitza diàriament en els seus treballs o activitats quotidianes, ens portarà a tenir una vida més feliç i creativa.
Hi ha moments en què gaudir del que fem és difícil. Però si no es troben moments de gaudi en els seus treballs, en els seus dies, difícilment siguin més creatius.
El gaudi del que fem està directament relacionat amb la creativitat. Si no aconseguim gaudir d'absolutament res del que fem diàriament en el nostre treball, sabem que és difícil, però hauríem de pensar en canviar-lo. Almenys hauríem de pensar-se seriosament.
No tothom té interès de ser feliç treballant, però si a vostès com a persones els interessa tenir una vida feliç i més creativa i passen 8 hores o més en una feina, si no són feliços ni tan sols en alguna de totes aquestes hores, difícilment podran ser més feliços i creatius.
No gastar energia en persones txicas per tenir Una Vida Ms Feliç i Creativa.
On estiguem sempre hi haur persones que ens critiquin, que no pensen igual que vosaltres. Persones que es posin en contra nostre, que vulguin o prefereixin que nosaltres no estuviramos en aquest lloc.
No hem de gastar energia en aquestes persones, no hem d'estar tot el temps qüestionant o pensant em vaig a barallar. Gastar energia en aquestes persones ens enverina a nosaltres només, l'altra persona ni s'assabenta que és el que estem sentint, ni el que genera en nosaltres. Això fa que tinguem destrs dins nostre.
Qu cal fer?
Escoltar-, que diguin el que vulguin, potser no són persones dolentes, simplement tenen una altra perspectiva, una altra forma de veure la vida. No perdem el temps, no perdem la nostra força ni les nostres energies, respirem profund quan estiguem davant d'aquest tipus de persones.
Tractem que el que diguin o facin aquestes persones no ens afecti, pensem en el que realment importa i enfoquem les nostres energies en això.
FONT: https://www.elobservador.com.uy/tres-tips-ser-mas-creativo-y-feliz-el-trabajo-n919617
