Reflexologia Podal: Una relaxant i profitosa manera de cuidar els nostres òrgans amb massatges
- 2018
"La felicitat rau, sobretot, en la salut."
- George William Curtis
Tots hem sentit alguna vegada que els nostres peus ens maten després d'un llarg dia de treball. I quan tenim els peus cansats, ho traduïm en un cansament físic global.
Per a aquells que hem tingut la fortuna de experimentar-ho en alguna ocasió, no hi ha res millor per a aquest moment com un bon massatge als peus.
Moltes vegades, descuidem la salut de la nostra extremitat més allunyada del cos, però la veritat és que al peu es troba una gran quantitat de terminacions nervioses. A més, els nostres peus són un mapa on tenim informació directa de tots els nostres òrgans. És així que el peu és un reflex de l'estat de tot el nostre cos. Per això, la reflexologia podal s'obre camí cada vegada més com una disciplina atractiva per a tots, i una alternativa complementària per al nostre tractament.
Anem a parlar, llavors, sobre la reflexologia podal, una mica de els seus orígens, els seus beneficis i, com no podia ser d'una altra manera, donarem a conèixer alguns exercicis pràctics perquè facis servir a casa teva quan sentis que els teus peus necessiten una mica de atenció.
Què és la Reflexologia Podal
La reflexologia neix de la medicina al·lopàtica, la qual sostenia que en les etapes primàries de la formació de l'embrió, pot notar-se una connexió entre diversos òrgans interns i algunes zones de la nostra pell. Per tant, es dóna una propietat coneguda com a zona reflecteix, el que significa que determinades àrees del nostre cos són el reflex (i per tant la representació) d'una altra part del mateix. És així que la reflexologia podal, valent-se del coneixement de les relacions entre pell, músculs i òrgans, es disposa a tractar problemes interns actuant des de l'extern.
Si bé cal aclarir que hi ha moltes zones reflexes del cos, la zona del peu és la favorita per la seva grandària, el que la fa totalment accessible al tractament; i la sensibilitat que tenim a la pell que l'envolta.
Els nostres peus estan compostos per més de vint ossos, cent lligaments, al voltant de vint músculs que es troben en contacte amb els nervis i els vasos sanguinis. I s'ha demostrat que en ell poden identificar malalties com l'artritis, diabetis i una varietat d'afeccions cardíaques.
No obstant això, la reflexologia podal no és una cosa necessàriament nou.
Història de la Reflexologia podal
Potser una de les cultures que més s'ha interessat pel benestar del nostre cos és la civilització xinesa. De fet, tenen un llarg camí recorregut pel que fa a l'aplicació de massatges corporals. Fa aproximadament uns quatre mil anys, es va notar que quan s'aplicava un massatge, aquest influïa al seu torn en el benestar general de la persona. D'aquesta manera, òrgans interns del cos es veien afectats per massatges que s'efectuaven fins i tot en una zona no molt propera. Aquests són els primers passos que ens portarien a la reflexologia podal actual.
Al continent americà, els pobladors originaris eren tractats per les seves dolències amb massatges corporals que els curanderos i els xamans impartien. A Europa, l'escultor italià Benvenuto Cellini (1500 - 1571) tractava la seva incansable dolor intens amb pressió aplicada en els dits dels peus, segons està documentat en un informe.
No obstant això, no va ser fins al segle XIX que la reflexòloga podal comen a ser estudiada i basada en fonaments científics.
El psicleg rus IVN Pvlov al costat del seu assistent Alexei Speranski van descobrir que el sistema nerviós participa en el desenvolupament de les malalties, i van explicar el mecanisme reflex. Després l serà guanyador del Premi Nobel en 1904.
Deu anys desprs, el metge nord-americà William Fitzgerald va descobrir que podia realitzar operacions de nas i gola reemplaçant les anestèsies amb pressi exercida en diferents zones del cos. l va ser l'encarregat de desenvolupar la teoria de les Deu Lnies energtiques, que ens permetran establir la ubicaci de les representacions dels diferents òrgans en els nostres peus.
Reflexòloga podal: Situant els òrgans en els nostres peus
D'aquesta manera, podem dividir tres zones diferents en els nostres peus.
La primera lnia transversal travessa el nostre peu per la articulació de la primera articulació, és a dir la base dels nostres dits. Aquesta lnia es correspon a la lnia de les espatlles, i als òrgans del coll i cap. Aqu trobarem la zona per tractar els problemes al nas i gola.
La segona lnia transversal, el travessa per prcticament la meitat, i es correspon a la zona que va des dels nostres espatlles fins al nostre diafragma. Comprèn d'aquesta manera els òrgans del trax, la part superior del nostre abdomen i els nostres braços fins al colze.
Finalment, la tercera lnia transversal travessa l'articulació del turmell en diagonal fins al nostre TALN. Aquesta zona es correspon a l'rea compresa per l'abdomen i la base de la pelvis.
Eunice Ingham, una massatgista de norteamrica, va desenvolupar diferents tcniques per ser aplicades en les diferents zones reflexes del peu basant-se en aquesta teoria, i d'aquesta manera es dóna lloc a una aplicaci NMS precisa de la reflexòloga podal.
Beneficis de la reflexòloga podal
D'aquesta manera, pots alleujar les malalties de les diferents parts del cos enfocándote en un treball de reflexologia. Tingues en compte que és en els nostres peus on s'exerceix gairebé tota la pressió del nostre pes corporal al llarg del dia. Tot i que cal admetre que el més beneficiat per aquesta disciplina sigui el sistema nerviós.
Sabem que el principal efecte és el de tractar els diferents òrgans per al seu correcte funcionament, però a més l'efecte relaxant d'aquesta pràctica t'ajuda a reduir l'impacte que l'estrès té en el teu dia a dia. També el sistema immunològic es potencia i d'aquesta manera el cos està més preparat per curar-se a si mateix.
A més, la reflexologia podal actua com a estimulant per a la circulació sanguínia i per tant promou l'eliminació de les toxines del cos. Sabem que pot ajudar-nos a reduir els dolors, i que en disminuir el nivell d'estrès, té un impacte positiu sobre el nostre humor i la nostra creativitat.
Exercicis per fer a casa
Una pràctica molt recomanada per abans de començar és descansar els peus durant un lapse de deu minuts en aigua tèbia amb sal. D'aquesta manera, els nostres peus començaran a estimular-se. Abans de prosseguir amb el massatge és important assecar-los bé.
Un cop llestos, podem començar la nostra reflexologia podal amb un contacte lleuger, com acariciant els nostres peus des del turmell fins als dits i de poc, li anem aplicant més pressió. Després de realitzar aquesta acció per uns minuts, pots prosseguir a realitzar cercles sobre la planta dels teus peus, pressionant amb el teu polze.
És també recomanable que suaument giris cadascun dels peus cap a l'esquerra i després cap a la dreta, preferentment no més de quatre vegades.
Per acabar, pots aplicar pressió amb el palmell de la mà sobre els teus peus, començant a la punta de cada dit, fins a la base del mateix. Has de començar pel dit gros i anar després passant als altres.
Pots utilitzar oli per a la reflexologia podal si així ho desitja, però recorda netejar i assecar bé els peus després de finalitzar amb el massatge.
Et sorprendrà el bé que pots sentir-te després d'aquesta petita atenció.
I el fantàstic que és per acabar el dia.
Autor: Lucas, redactor de la gran família de HermandadBlanca.org
FONTS:
- https://www.efisioterapia.net/articulos/reflexologia-podal-un-enfoque-la-fisioterapia
- https://www.deustosalud.com/blog/terapias-naturales/que-es-reflexologia-podal-que-beneficios-tiene
- https://masajeadorde.com/masaje-casero/de-pies/
- https://reflexologiapodal.review/tecnicas-de-reflexologia-podal-paso-paso/
