PRÒLEG
Si em trobés de sobte en una illa deserta on no pogués tenir amb mi més que un sol llibre, escolliria el de Louise L. Hi ha, Vostè pot sanar la seva vida, que no només transmet l'essencial d'una gran mestra, sinó que és també la expressió, poderosa i molt personal, d'una gran dona.
En aquest llibre, nou i meravellós, Louise comparteix parcialment el viatge que l'ha portat fins al punt de la seva evolució en què avui es troba. La seva història -en la meva opinió, esbossada aquí amb massa aviat, però potser això sigui tema per un altre llibre- em va fer vibrar d'admiració i de simpatia.
El que m'interessa destacar és que aquí està tot: tot el que cal saber de la vida i les seves lliçons, i també com treballar sobre un mateix. I això inclou la guia referencial que Louise ofereix de les probables pautes anímiques que s'oculten després del malestar de la malaltia, i que fins on jo sé és veritablement notable i única. Una persona que es trobés en una illa deserta ia qui li arribés aquest manuscrit en una ampolla, podria aprendre tot el que cal saber per treure de la vida el millor partit possible.
Però encara que un no estigui en una illa deserta, si el seu camí, potser fins i tot "accidentalment", s'ha creuat amb el de Louise Hi ha, està ben encaminat. Els llibres de Louise, els seus cassets i els seus seminaris són un veritable regal per a un món ple de problemes.
El que em va portar a la trobada amb Louise ia la utilització de conceptes provinents de la seva tasca curativa va ser el meu propi i profund interès a treballar amb persones malaltes de SIDA.
Totes les persones a les que vaig fer escoltar la gravació d'A Positive Approach to AIDS (Una visió positiva de la SIDA) van captar de seguida el missatge de Louise, i moltes d'elles van convertir el escoltar aquesta cinta en part del seu ritual curatiu quotidià. Una d'aquestes persones, Andrew, em va dir: "Cada dia em quedo adormit amb Louise i m'aixeco amb ella".
La meva admiració i el meu amor per ella van ser en augment a mesura que veia els meus estimats pacients de SIDA afrontar el seu trànsit enriquits i en pau amb ells mateixos i amb el món -més plens d'amor i compassió per si mateixos i per tots pel fet de que ella hagués estat part de la seva vida- i amb un serè alegria per haver tingut aquesta precisa experiència d'aprenentatge.
En la meva vida he rebut el do de molts grans mestres, alguns d'ells sants, estic segur, i fins i tot potser avatars. Però Louise és una gran mestra amb qui es pot parlar i estar, gràcies a la seva enorme capacitat d'escoltar amb un amor incondicional mentre ella i el seu interlocutor freguen junts els plats. (Un altre mestre, per a mi no menys gran, prepara una amanida de patates estupenda.) Louise ensenya amb l'exemple, i viu allò mateix que ensenya.
Per a mi és un honor convidar els lectors a que facin d'aquest llibre parteix de la seva vida. Els lectors i el llibre s'ho mereixen.
DAVE BRAUN
VENTURES TN SELFFULFTLLMENT DANA POINT, CALIFORNIA
PRIMERA PART
Introducció
Suggeriments als meus lectors
He escrit aquest llibre per compartir amb vostès allò que sé i que ensenyo. Heal Your Body (Sane seu cos) ha arribat a guanyar àmplia acceptació com a llibre autoritzat sobre les pautes mentals que creen malalties en el cos.
He rebut centenars de cartes de lectors que em demanen que ampliï la meva informació. Moltes persones amb qui he treballat en qualitat de clients particulars, i d'altres que han seguit els meus seminaris aquí als Estats Units ia l'estranger, m'han demanat que escrivís aquest llibre.
Ho he pensat de manera que els doni a vostès la vivència d'una sessió, tal com ho faria si acudissin a la meva consulta privada o un dels meus seminaris.
Si estan disposats a fer els exercicis progressivament, tal com apareixen en el llibre, per quan els hagin acabat s'haurà iniciat el canvi en la seva vida.
Jo els diria que llegeixin un cop tot el llibre, i després tornin a llegir-lo lentament, però aquest cop fent cada exercici en profunditat. Donin temps per treballar amb cada un d'ells.
Si poden, facin els exercicis amb un amic o amb un membre de la família.
Cada capítol s'inicia amb una afirmació, i cadascuna d'elles els serà útil quan estiguin treballant en aquest aspecte de la seva vida. Prenguin dos o tres dies per estudiar cada capítol i treballar amb ell i no s'oblidin de dir i escriure repetides vegades la afirmaci amb què s'inicia el capítol.
Els captols es tanquen amb un tractament que és un corrent d'idees positives, pensades per transformar la consciència. Rellegeixin aquest tractament diverses vegades per dia.
Al final del llibre, comparteixo amb vostès la meva pròpia història: s que els demostrar que, sense importar de dnde vinguem ni ho humils que fossin els nostres orgens, podem millorar la nostra vida fins canviar-la totalment.
No oblideu que quan treballen amb aquestes idees compten amb tot el suport del meu afecte.
Algunes de les meves idees
- Som responsables en un cent per cent de totes les nostres experiències.
- Tot el que pensem va creant el nostre futur.
- El moment del poder és sempre el present.
- Tots patim d'odi cap a nosaltres mateixos i de culpa.
- En els nostres pitjors moments, vam pensar: Jo no serveixo.
- No sms que una idea, i una idea es pot canviar.
- El ressentiment, la crítica i la culpa són les reaccions ms dainas.
- Alliberar el ressentiment arriba fins i tot a dissoldre a càncer.
- Quan ens estimem realment a nosaltres mateixos, tot ens funciona a la vida.
- Hem de deixar en pau el passat i perdonar a tots.
- Hem d'estar disposats a començar a estimar-nos.
- Aprovar-se i acceptar-se a si mateix en l'ara és la clau per fer canvis positius.
- Som nosaltres els creadors de tot el que anomenem malaltia al nostre cos.
En la infinitud de la vida, on sóc, tot és perfecte, complet i sencer, i no obstant això, la vida canvia sempre.
No hi ha començament ni hi ha final; noms un reciclar constant de la substància i les experiències.
La vida jams s'encalla, ni s'immobilitza ni s'enranceix, ja que cada moment és sempre nou i fresc.
Sóc un amb el mateix Poder que m'ha creat, i que m'ha donat el poder de crear les meves pròpies circumstàncies.
Em complau el coneixement que tinc poder per utilitzar la meva ment tal com jo decideixi.
Cada moment de la vida és un començament nou que nosaparta del vell i aquest moment és un nou començament per m, aqu i ara
Tot est bé en el meu món.
CAPÍTOL 1
El que crec
Els portals que porten a la sabiduray al coneixement estan sempre oberts.
La vida és realment molt simple: Rebem el que hem donat.
El que pensem de nosaltres mateixos arriba a ser veritat per a nosaltres. Crec que tots, i m'incloc, som responsables en un cent per cent de tot el que ens passa en la vida, el millor i el pitjor. Cada cosa que pensem està creant el nostre futur. Cada un de nosaltres crea les seves experiències amb el que pensa i el que sent. Les coses que pensem i les paraules que diem creen les nostres experiències.
Nosaltres vam crear les situacions, i després vam renunciar al nostre poder, culpant a una altra persona de la nostra frustració. Ningú, ni cap lloc ni cosa, té poder algun sobre nosaltres, perquè en la nostra ment els únics que pensem som "nosaltres", els que vam crear les nostres experiències, la nostra realitat i tot el que hi ha en ella. Quan vam crear pau, harmonia i equilibri en la nostra ment, els trobem en la nostra vida.
¿En quin d'aquests dos enunciats es reconeix vostè?
"Tots estan contra mi."
"La gent és sempre amable."
Cadascuna d'aquestes creences crearà experiències molt diferents. El que creiem de nosaltres mateixos i de la vida arriba a ser la nostra veritat.
L'Univers ens dóna suport totalment en tot el que vam decidir pensar i creure.
Dit d'una altra manera, la nostra ment subconscient accepta qualsevol cosa que decidim creure. Les dues expressions signifiquen que el que crec que fa a mi mateix ia la vida arriba a ser veritat per a mi. El que vostè decideix pensar de vostè mateix i de la vida arriba a ser veritat per a vostè. I tots dos tenim opcions il limitades respecte del que podem pensar.
Quan ho sabem, el més sensat és optar per "La gent és sempre amable", i no per "Tots estan contra mi".
El poder universal mai ens jutja ni ens critica.
Es limita a acceptar-nos pel que valem, ja reflectir les nostres creences en la nostra vida. Si vull creure que la vida és solitària i que ningú m'estima, llavors això serà el que trobi en el meu món.
No obstant això, si estic disposada a renunciar a aquesta creença ia dir-me que l'amor és a tot arreu, i que sóc capaç d'estimar i digna d'amor, i m'adhereixo a aquesta nova afirmació i la repeteixo freqüentment, aquesta arribarà a ser la meva veritat . En la meva vida apareixeran persones capaces d'estimar, les que ja formen part d'ella em demostraran més amor, i jo descobriré el fàcil que em resulta expressar el meu amor als altres.
La majoria de nosaltres tenim idees absurdes de qui som, i moltes, moltes regles rígides sobre com s'ha de viure la vida.
No dic això per condemnar-nos, ja que tots nosaltres estem fent el millor que podem fer en aquest moment.
Si sabéssim més, si tinguéssim més enteniment i fóssim més conscients, faríem les coses d'una altra manera. Els prego que no menyspreïn per ser on són. El fet mateix que hagin trobat aquest llibre i m'hagin descobert vol dir que estan preparats per introduir en la seva vida un canvi positiu. Reconózcanse el mèrit. "Els homes no ploren!" "Les dones són incapaços de manejar diners!" Són idees massa estretes per viure-hi.
Quan som molt petits aprenem a sentir-nos amb nosaltres mateixos i amb la vida segons les reaccions dels adults que ens envolten.
És així com aprenem el que ara pensem de nosaltres i del nostre món. És a dir, que si ha viscut vostè amb persones molt desgraciades i espantades, culpables o colèriques, haurà après moltes coses negatives sobre vostè i sobre el seu món.
-Mai faig gens bé ... és per culpa meva ... si m'enfado sóc una mala persona ...
Aquesta classe de creences generen una vida de frustració.
Quan creixem, tenim tendència a recrear l'ambient emocional de la nostra llar de la infància.
És una cosa que no està ni bé ni malament; simplement, es tracta del que per dins sabem que és una "llar". També tendim a recrear la relació que vam tenir amb la nostra mare o amb el nostre pare, o la que ells tenien entre si. Pensi amb quanta freqüència ha tingut una amant o un cap que era "el retrat" de la seva mare o del seu pare.
Ens tractem a nosaltres mateixos tal com ens tractaven els nostres pares. Ens renyem i ens castiguem de la mateixa manera.
Si escolta, gairebé podrà sentir les paraules. A més ens estimem i ens animem de la mateixa manera, si quan érem petits ens estimaven i ens animaven.
-Tu mai fas res bé, és per culpa teva ...
Quantes vegades l'hi ha dit vostè a si mateixa?
-Ets meravellosa, t'estimo ...
Quantes vegades es diu vostè aquestes paraules?
No obstant això, jo no tiraria la culpa als nostres pares.
Som tots víctimes de víctimes, i ells no podien de cap manera ensenyar-nos alguna cosa que no sabien. Si la seva mare no sabia estimar-se a si mateixa, ni el seu pare tampoc, era impossible que li ensenyessin a vostè a estimar-se a si mateix; estaven fent tot el que podien amb el que els havien ensenyat de petits. Si vol vostè entendre millor als seus pares, feu-parlar de la seva pròpia infantesa; i si els escolta amb compassió, aprendrà d'on provenen les seves pors i les seves rigideses. Les persones que li van fer a vostè "tot allò" estaven tan espantades i temoroses com vostè.
Crec que escollim als nostres pares.
Cada un de nosaltres decideix encarnar-se en aquest planeta en un determinat punt del temps i de l'espai. Hem escollit venir aquí per aprendre una lliçó determinada que ens farà avançar pel camí de la nostra evolució espiritual. Triem el nostre sexe, el color de la nostra pell, el nostre país, i després busquem els pares que millor reflecteixin la pauta que portem a aquesta vida per treballar amb ella. Després, quan hem crescut, és comú que els apuntem amb un dit acusador, clamant: "Mira el que em vas fer". Però en realitat, els havíem escollit perquè eren perfectes per al treball de superació que volíem fer.
De molt petits aprenem els nostres sistemes de creences, i després anem per la vida creant-experiències que harmonitzin amb les nostres creences. Evoqui la seva pròpia vida i fixeu-vos amb quanta freqüència ha passat per la mateixa experiència. Doncs bé, jo crec que vostè es la va crear una i altra vegada perquè reflectia alguna creença que tenia sobre si mateix. En realitat, no importa durant quant de temps hem tingut un problema, ni el gran que sigui, ni fins a quin punt posa en perill la nostra vida.
El moment del poder és sempre el present.
Tots els esdeveniments que fins al moment l'han succeït en la seva vida han estat creats pels pensaments i les creences que tenia en el passat. Van ser creats per les coses que va pensar i les paraules que va dir ahir, la setmana passada, el mes passat, l'any anterior, fa deu, vint, trenta, quaranta o més anys, segons l'edat que tingui.
No obstant això, això és el seu passat; està fet i acabat. El que importa en aquest moment és el que vostè decideixi pensar i dir ara mateix, perquè aquestes idees i aquestes paraules han de crear el seu futur. El seu moment de poder és aquest present en què vostè està formant les experiències de matí, de la propera setmana, del mes o de l'any que ve ...
Potser tingui consciència del que està pensant en aquest moment. És un pensament positiu o negatiu? Vol que aquest pensament estigui determinant el seu futur? Pregunti, tingueu en compte.
L'única cosa amb què hem de veure'ns és sempre una idea, i una idea es pot canviar.
Sigui quin sigui el problema, les nostres experiències no són més que efectes externs dels nostres pensaments. Fins i tot l'odi cap a si mateix no és més que odiar la idea que un té de si mateix.
Una idea que li diu: "Sóc una mala persona". Aquesta idea genera un sentiment, i un accepta el sentiment. No obstant això, si no tenim la idea, no tindrem tampoc el sentiment. I les idees es poden canviar. Canviï d'idea, i el sentiment s'anirà.
Un cop descobert l'origen de moltes de les nostres creences, no hem de prendre aquesta informació com a excusa per inmovilizarnos en el nostre dolor. Tampoc importa durant quant de temps hàgim seguit una pauta negativa. El moment de poder és el present. Quina meravella és comprendre-ho així! Podem començar a ser lliures en aquest mateix moment!
Cresètz-vos o no, nosaltres vam triar el que pensem.
Pot ser que habitualment pensem sempre el mateix, i que no sembli que estiguem escollint el que pensem. Però vam fer l'opció originària. Podem negar-nos a pensar certes coses. Fixeu-vos amb quina freqüència s'ha negat a pensar alguna cosa positiva sobre vostè. Bé, doncs també pot negar-se a pensar una cosa negativa sobre vostè.
No hi ha ningú a qui conegui o amb qui hagi treballat que no pateixi, en una o altra mesura, per odiar-se a si mateix o per sentir-se culpable. Com més culpa i més odi cap a nosaltres mateixos alberguem, pitjor funciona la nostra vida. Com menys culpables ens sentim, com menor sigui la culpa que alberguemos, millor funcionarà la nostra vida, en tots els nivells.
La creença més íntima de tots aquells amb qui he treballat és sempre "No serveixo ..."
I amb freqüència, a això li afegim "No faig cap esforç" o "No mereixo". ¿No és cert? Vostè, ¿no diu moltes vegades, o dóna a entendre o sent que no és prou bo? Però, ¿per a qui, i d'acord amb les normes de qui?
Si en vostè aquesta creença és molt fort, no podrà crear-se una vida sana, una vida d'amor, prosperitat i goig. Sense que vostè sàpiga com, el seu fonamental creença subconscient estarà sempre contradient aquest propòsit. Sense saber per què, vostè mai aconseguirà arribar del tot a complir-lo, perquè sempre, en algun lloc, hi haurà alguna cosa que camini malament.
Sento que el ressentiment, les crítiques, la culpa i la por causen més problemes que cap altra cosa.
Aquestes quatre coses són les que provoquen els principals trastorns en el nostre cos i en la nostra vida. Són sentiments que es generen en el fet de culpar altres en comptes d'assumir la responsabilitat per les nostres pròpies experiències. Si som responsables en un cent per cent de tot el que ens passa en la vida, llavors no hi ha ningú a qui puguem culpar. Sigui el que sigui el que est succeint ah fora, no sms que un reflex del que pensem interiorment. No estic perdonant el mal comportament d'altres persones, però són les nostres creences el que atrau la gent que ens tracta d'aquesta manera.
Si es descobreix dient que tots li fan sempre tal o qual cosa, el critiquen, no l'ajuden jams, el tracten com a una catifa i l'insulten, pensi que això és el seu model. En la seva ment hi ha alguna idea que atrau les persones que exhibeixen aquest comportament. Quan deixi de pensar d'aquesta manera, es IRNA altra banda a hacrselo a un altre, perquè vostè ja no els atreure.
He aqu alguns resultats de les pautes que es manifesten en el nivell fsic: Un ressentiment llargament conreat pot corcar el cos fins a esdevenir la malaltia que anomenem càncer. Sovint, el hbito permanent de la crítica condueix a l'aparici d'artritis. La culpa sempre busca el càstig, i el càstig provoca dolor. (Quan algú que ve a consultar-me es queixa de molt dolor, es que és una persona que carrega amb molta culpa.) La tensi que la por produeix pot provocar afeccions com la calvície, lceres i fins i tot llagues a els peus.
He comprovat que en perdonar i renunciar a l'ressentiment es pot dissoldre fins i tot el càncer. Això pot semblar simplista, però és una cosa que he vist i he experimentat personalment.
Podem canviar la nostra actitud cap al passat.
El passat, passat, se sol dir. El passat ja no es pot canviar, per s podem canviar la nostra manera de pensar en ell. És una tontera que ens castiguem en el present perquè algú ens va fer patir en un remot passat.
Comenceu a dissoldre aquest ressentiment ara que és relativament fcil sòl dir-li a la gent que alberga ressentiments profunds. No esperi veure davant l'amenaça d'un bistur o en el seu llit de mort, quan potser s'hagi d'enfrontar tamb el pnico.
Quan som presa del pnico és molt difcil concentrar la ment en el treball curatiu. Primer necessitem temps per dissoldre les pors.
Si optem per creure que som vctimes indefenses, i que enlloc hi ha esperança, l'Univers ens donar suport a aquesta creença, i res podr salvar-nos. És vital que renunciem a aquestes idees i creences ximples, negatives i antiquades que no ens serveixen de suport ni ens alimenten. Fins nostre concepte de Déu ha de ser el d'algú que est de la nostra part, i no contra nosaltres.
Per renunciar al passat, hem d'estar disposats a oblidar.
Cal que ens decidim a renunciar al passat ia perdonar, fins i tot a nosaltres mateixos. És probable que no sapiguem perdonar, i tamb que no vulguem perdonar; però, el simple fet de dir que estem disposats a fer-ho inicia el procés de curació. Per curar-nos, és imperatiu que "nosaltres" renunciem al passat i que perdonem.
"Et perdono per no ser com jo volia que fossis. Et perdono i et deixo llibertat. "
Qui s'allibera amb aquesta afirmació som nosaltres.
Tota malaltia prové de no haver perdonat alguna cosa.
Cada vegada que posem malalts, hem de buscar en el nostre cor què és el que necessitem perdonar.
En A Course in Miracles (Un curs en miracles) se'ns diu que "Tota malaltia prové de no haver perdonat alguna cosa", i que "Cada vegada que posem malalts, hem de mirar al nostre voltant per veure a qui hem de perdonar."
A aquesta idea afegiria jo que la persona a qui més difícil se'ns fa perdonar és aquella mateixa de qui més necessitem alliberar-nos. Perdonar significa renunciar, deixar en llibertat. No té res a veure amb cap comportament extern; és simplement no seguir aferrat a alguna cosa. No cal que sapiguem com perdonar; l'únic que cal és que estiguem disposats a fer-ho, que dels comos ja s'encarregarà l'Univers.
Encara que entenem tan bé el nostre dolor, quina dur ens resulta a gairebé tots entendre que ells, siguin els que siguin aquests que més necessitem perdonar, també patien! Cal que entenguem que estaven fent el millor que podien amb la comprensió, la consciència i el coneixement que tenien en aquell moment.
Quan algú ve a mi amb un problema, no m'importa de què es tracta; ja sigui mala salut, falta de diners, relacions insatisfactòries o una creativitat sufocada, jo sempre treball sobre una sola cosa, que és l'amor a si mateix.
He comprovat que quan realment ens estimem, és a dir, quan ens acceptem i vam aprovar exactament tal com som, tot funciona bé a la vida. És com si per tot arreu es produïssin petits miracles. La nostra salut millora, atraiem cap a nosaltres més diners, les nostres relacions es tornen més satisfactòries, i vam començar a expressar-nos de manera més creativa. I sembla que tot això succeís sense que ho intentéssim si més no.
Si un s'estima i s'aprova a si Misino, creant-se un espai mental de seguretat, confiança, mèrit i acceptació, això augmentarà la seva organització mental, crearà més relacions d'amor a la vida, li portarà un treball nou i un lloc nou i millor on viure; fins i tot li permetrà normalitzar el seu pes corporal. Les persones que s'estimen a si mateixes, i que estimen el seu cos, no abusen de si mateixes ni dels altres.
Aprovar-se i acceptar-se a si mateix en l'ara és el primer pas cap a un canvi positiu en tots els àmbits de la vida.
L'amor a nosaltres mateixos, tal com jo ho veig, comença per no criticar-nos mai per res. La crítica ens immobilitza en la pauta mateixa que estem intentant canviar; entendre'ns i ser amables amb nosaltres mateixos ens ajuda a sortir-ne. Recordeu els anys que s'ha passat criticant sense cap resultat. Feu l'experiència: Aprovi, i vegi què és el que passa.
En la infinitud de la vida, on sóc, tot és perfecte, complet i sencer.
Crec en un Poder molt més gran que jo, que flueix a través de mi en cada moment del dia.
Perquè sé que en aquest Univers hi ha només Una Intel·ligència, m'obro a la saviesa interior. D'aquesta Única Intel·ligència provenen totes les respostes, tota curació, totes les solucions, tota creació nova.
En aquest Poder i aquesta Intel·ligència confio, sabent que tot el que necessito saber es em revela i que tot el que necessito m'arriba en el moment, el lloc i l'ordre adequats. Tot està bé en el meu món.
Extracte del Llibre: Vostè pot sanar la seva Vida de Louise L. Hay
