A la poca en la qual vivim marcats per les presses i l'estrs, el ioga pot ser una bona va d'escapament per evitar tots aquests problemes. I és que aquesta pot tenir nombrosos avantatges per a l'ésser humà. Per això coneixem avui els beneficis espirituals del ioga.
Descobreix els beneficis espirituals del ioga
Cal tenir en compte que la pràctica del ioga pot tenir nombrosos beneficis per al nostre cos i per a la nostra ment. Es considera que és un mtode per arribar a la consciència interna. Tradicionalment s'ha considerat com un vehicle capaç d'activar els cercles del cos i ajudar a aconseguir el eptome de l'energia.
Un dels objectius principals del ioga és portar a la pràctica les tcniques per aconseguir la pau amb un mateix. Per a això el que es busca és atribuir la completa llibertat de la vida. Aix doncs, s'encarrega d'aconseguir que la persona tingui una millor concentraci, respiraci regulada i la claredat de la ment, cosa que sens dubte farà que pugui tenir una vida sana.
El control sobre la respiració serà un avantatge per baixar la tensió. És més, ajuda a controlar millor l'estrès. La major concentració i claredat mental potencia les seves habilitats i augmentar la productivitat.
Entre els beneficis espirituals del ioga hi ha la possibilitat de realitzar el control psíquic de la ment i el seu control mental, a més del control del pensament. A través del ioga es condueix a la relaxació en els pensaments el que t'ajudarà a obtenir el coneixement. En produir aquesta millora, l'actitud de la persona també canviarà i és probable que es torni més flexible.
Està demostrat que les persones que practiquen ioga són més compassives amb l'entorn i amb els altres. El control dels pensaments ajuda a eliminar les pressions materialistes. No obstant això, el benefici final del ioga espiritual serà la autorealització. Només si s'aconsegueix arribar a la comprensió d'un mateix s'aconseguirà la curació del dolor del cos, així com de la ment.
Mitjançant el rejoveniment de la ment i la salut, en practicar ioga, s'aconseguiran múltiples beneficis. Lego, es aplanarà el camí a l'alliberament espiritual i la salvació.
Altres avantatges per a l'esperit de la pràctica del ioga
Però els beneficis del ioga no acaben aquí. A nivell mental, aquesta pràctica és capaç de generar estabilitat emocional mitjançant el contacte amb el jo intern. És capaç d'aportar perspectiva sobre la vida i aïllar la ment de les alteracions. També es tracta d'una pràctica que atorga pau. El ioga dóna tranquil·litat al ment. Ens fa més tolerants i genera un estat de pau i tranquil·litat envejable.
A més, ens porta al autoreconeixement. És capaç de fer-nos desenvolupar les habilitats necessàries per comprendre el funcionament de la ment. Tot això s'obté gràcies a l'observació de l'activitat del propi cos i de la respiració. Mitjançant el desenvolupament integral i progressiu de ment i cos es facilita l'expressió dels potencials del practicant. I com no, enforteix el autoestima, de manera que aquesta seria una altra dels avantatges de practicar ioga.
En definitiva, una cosa tan senzilla com fer ioga ens fa més savis. És una pràctica persistent que serveix per desenvolupar el coneixement que floreix com saviesa. Tot això també ens aportarà llibertat en la vida diària. Gràcies a l'exploració regular i la connexió de les capes mentals, espirituals, físiques i emocionals, aconseguirem un estat íntegre d'harmonia i, per tant, un descans més gran durant la nit. És a dir, una calma que ens portarà a afrontar amb seny qualsevol tipus de problema.
Vist a yoganidrabuena.com, per Pedro, redactor de la Gran Germanor Blanca
