El camí cap a la veritable autenticitat
Per Gopi Kallayil, Set 13, 2018
Quan penso en viure plenament la vida, em vénen a la ment aquestes preguntes:
Tens esperances? Estàs contribuint?
Estàs vivint la vida que vols?
Estàs marcant la diferència?
Estàs perseguint el que és important per a tu, el que s'alinea amb el que més valores?
Fa molt de temps vaig decidir que les tres coses que més valoro són la pau mental, la llibertat i la felicitat. Crec que aquests valors són apreciats per tots els éssers humans.
La meva esperança és que el meu llibre "The Happy Human" (L'Humà Feliç) pugui ajudar a accelerar aquest estat de felicitat.
La clau de la meva felicitat ve d'abraçar el "humà" a "El Humà Feliç". No es tracta només de ser feliç, es tracta de ser humà. Per a mi, això vol dir ser completament fidel al que sóc, al que m'importa.
No es tracta només de ser feliç, sinó de ser humà.
Si això vol dir deixar el meu país natal per buscar una feina incert en un país desconegut perquè veure el món havia estat durant molt temps un somni meu, que així sigui.
Si això vol dir renunciar a un treball lucratiu que em faria avançar en la meva carrera perquè m'adono que la feina no està ressonant amb mi, això faré.
Quan som fidels al que som, quan ens delectem i expressem en els nostres autèntics jos, abracem els nostres defectes humans, sentim compassió per nosaltres mateixos i pels altres a mesura que fem el nostre camí a la vida, podem descobrir una enorme llibertat interior, fins i tot si les circumstàncies ens impedeixen la llibertat exterior.
Podem sentir pau. Alegria. Podem sentir-nos feliços.
Atribueixo gran part de la meva felicitat a una combinació de les pràctiques de saviesa que vaig aprendre en créixer a l'Índia. Em sento increïblement beneït d'haver nascut en una cultura on la pràctica del ioga i la meditació han estat part de la vida diària de la gent durant centenars d'anys.
Els meus pràctiques de ioga i meditació m'ajuden a aprofitar i fomentar un profund sentit d'alegria. També m'ajuden a tenir la confiança per abraçar l'experiència humana en tota la seva plenitud, fins i tot si, potser sobretot, quan fico la pota.
I ho he fet. Moltes vegades.
Quan som fidels al que som és quan podem descobrir una enorme llibertat interior.
Vaig cantar en viu a Burning Man, encara que cant una mica desafinat. Estava aterrit.
Vaig participar en un triatló, que consistia a nedar en un llac. Abans d'això, només nedava en una piscina, sempre a un metre i mig d'una vora per agafar-. Gairebé em ofec.
Vaig parlar en Toastmasters, només uns mesos després d'arribar del sud d'Àsia sense feina i amb 7.000 dòlars al meu nom. Vaig estar horrible. Però vaig aprendre. Vaig seguir endavant. Vaig millorar.
Sense el fracàs, no hauria tingut els èxits que he tingut, tant en la meva vida personal com en la meva carrera professional.
No sentiria la sensació de llibertat i alegria.
Treballar a Silicon Valley m'ha ajudat a prendre riscos, perquè les companyies de tecnologia encoratgen a fracassar, ja fracassar en gran.
Una de les claus de l'èxit de Google és la seva voluntat de fracassar.
I vam fallar la major part del temps.
Però com que fallem tant i tan sovint, aprenem molt, experimentem molt, i llavors arribem a ser reeixits.
Fallar ens permet créixer.
És fascinant que una indústria que es tracta dels cervells artificials -cerebros electrònics, persones en xarxes socials, cotxes sense conductor, venedors que ens ofereixen pel·lícules i llibres en el moment en què ens connectem a Netflix o Amazon- tamb abraça la fal·libilitat humana ms que gairebé qualsevol altra indústria.
Com ens vam abraçar plenament a nosaltres mateixos ia l'experiència humana?
Com trobem la confiança per arriscar-nos, ficar la pota, tornar a aixecar-nos i viure una vida expansiva?
Quines són els canvis interns que podem fer per arribar a aquest lloc d'alegria?
Els estudis mostren que les persones que són ms feliços, ms resistents i que no es disculpen per abraçar la vida han trobat un profund sentit de propòsit, un que ressona, que els il·lumina i, al seu vegada, il·lumina els altres.
Com trobes aquest propòsit?
Et sentis, escoltes, observes.
Fas una pausa. "Fer una pausa", escriu Rachel O'Meara, "t'ofereix l'oportunitat de recordar el que et il·lumina" I en el fons, ja saps el que és això.
Tant se val si fas una pausa de dues setmanes, dos dies o fins i tot dos minuts.
El punt és que necessites estar sol.
La pausa és realment crear una mica d'espai interior, i en aquesta pausa, aquest espai, et reconectas amb tu mateix.
La felicitat requereix compromís, acció, amor.
El viatge cap a la felicitat és en si mateix una causa de felicitat.
Recorda, aquestes són les peces crucials:
- Trobar un propòsit en les nostres vides, que ens dóna sentit i direcció.
Fins i tot sent un adolescent una mica ansiós i angoixat, volia explorar els horitzons d'una vida més enllà dels confins de la meva llar i, finalment, em vaig sentir bastant atret a explorar la vida interior a través del ioga i la meditació, dels quals vaig derivar 01:00 increïble sensació d'alegria.
Amb el temps, vaig arribar al meu propi significat i propòsit a la vida, que és viure al meu potencial més alt i ajudar a altres a realitzar-se. El meu significat i propòsit provenen d'un lloc de profunda alegria.
- Re-enquadrar les històries que ens expliquem que ens fan infeliços o ens empresonen, ens donarà poder.
La importància de re-enquadrar els esdeveniments i tornar a explicar la història al teu cap perquè al final del dia, la felicitat en realitat no és conduïda pels esdeveniments sinó per la teva interpretació d'ells.
Com va dir el filòsof estoic Epictet fa 2.000 anys: "Als homes no els pertorben les coses, sinó les opinions que tenen d'elles".
He tingut la sort de conèixer a persones de tot el món que han sobreviscut a experiències horribles, s'han reformulat les seves històries i han viscut vides profundament significatives.
- Estar còmodes en la nostra pròpia pell, absolutament cent per cent fidels i feliços amb el que som, el que ens permetrà tirar endavant i viure una vida plena, sense disculpes, difonent el nostre propòsit i el nostre Jo cent per cent fal·lible, totalment humà i igualment feliç .
I deixar que la teva pròpia història es desenvolupi en oposició a la vida d'una altra persona, les expectatives d'una altra persona i l'estat d'ànim d'una altra persona.
Només sé tu mateix i viu la vida que vols viure i que estàs destinat a viure, el que et posa en el camí cap a la llibertat interior i la felicitat. Això requereix coratge.
Quan tens aquests tres ingredients, és molt més fàcil prendre riscos, fer una diferència en el món, o, com va dir Steve Jobs, "Deixar una marca en l'univers".
TRADUCTORA: Carolina, traductora de la gran família de la Germandat Blanca
FONT: Gopi Kallayil (2018) How Keeping It Reial Leads to Happiness- Making Your Way toward True Authenticity. www.healyourlife.com/how-keeping-it-real-leads-to-happiness
