L'anèmia és un d'aquells problemes que de vegades passen desapercebuts i durant força temps vam pensar que simplement estem mes cansats o esgotats del normal. Tots podem patir d'anèmia en algun moment de la nostra vida, però hi ha grup mestresses vulnerables com els nens, dones en edat fèrtil i ancians. Per això crec que és important tenir a mà informació per poder combatre-la de manera natural a través de remeis casolans que espero us siguin d'utilitat ????
Aquest post és només una guia de com millorar el nostre estat de salut o com tractar determinades malalties de manera natural. En cap cas us recomano que deixeu de consultar a un professional de confiança al respecte, ja que cada persona és diferent i hi ha moltíssimes variants. És imprescindible consultar sobre la vostra situació particular.
Si bé l'anèmia requereix d'una dieta especial, i la incorporació de determinats aliments rics en ferro, vitamina B12 i vitamina C; també des de la fitoteràpia es pot ajudar a tractar aquesta malaltia i normalitzar el recompte de glòbuls vermells i àcid fòlic en l'organisme.
REMEIS NATURALS PER A LA ANÈMIA
El suc de taronja i suc de llimona, així com tots els aliments rics en vitamina C, ajuden a facilitar l'absorció de ferro. Per tant, seria convenient augmentar la ingesta d'aquesta vitamina a través del consum de sucs de cítrics frescos i l'ús de suc de llimona per amanir amanides i verdures de fulla verda, com les espinacas.Lime slices isolated on a white background.
És recomanable consumir en el mateix menjar aliments rics en ferro (com els fesols, espinacs, remolatxa, bròquil i col) i col·laboradors per la seva absorció, com la vitamina C.
Liquat de créixens: aquesta planta és molt rica en ferro, i per aprofitar al màxim el ferro que conté pots preparar un liquat de créixens i taronja. Per a això, col·loca un grapat de fulles de créixens, al costat de 2 taronges pelades i sense llavors i 1 culleradeta de llevat de cervesa. Afegeix aigua, si el liquat està espès. Beu aquest batut 1 a 2 vegades al dia en l'esmorzar i / o berenar. Aquest batut conté ferro, vitamina C (per fixar el ferro) i vitamina del complex B (en el llevat) essencial per a l'anèmia per falta d'àcid fólico.toronja
Suc de xicoira, aranja o toronja i pol·len d'abella. Igual que l'altre remei casolà contra l'anèmia, prens un grapat de xicoira, al costat de gener toronja gran o 2 petites. Afegeixes el pol·len i Liqües. Un cop llest beus 2 vegades al dia. La xicoira és una planta rica en ferro, la toronja una fruita rica en vitamina C i el pol·len ric en vitamines del complex B i ferro.
Suc de dent de lleó i llimona: aquesta planta conté ferro necessari per tractar l'anèmia. Per a això, col·loca 100 gr. d'arrel de dent de lleó en 1 litre d'aigua. Deixes bullir per 20 minuts. Un cop llest, liqua i afegeix el suc d'una llimona. Pots endolcir amb xarop d'auró o xarop d'atzavara. Es suggereix beure 2 vegades al día.fotomural-dent-de-leon
El Rooibos o te vermell sud-africà és una infusió, el consum s'ha popularitzat, a partir dels seus beneficis per baixar el colesterol i les seves propietats per aprimar, entre d'altres. Una de les aplicacions menys conegudes del rooibois és el seu ús contra l'anèmia, gràcies al seu ric contingut en ferro i vitamina C.
dtiles ajuden al tractament de l'anèmia de diferents maneres. D'una banda, el seu alt contingut en cid pantotnico o vitamina B5, necessària per a la transformació dels greixos i hidrats de carboni en energia, alleugen els smptomes de l'anèmia, relacionats amb el cansament permanent i l'esgotament. En mai, l'alt contingut en ferro dels dtiles, els converteixen en un suplement ideal, molt recomanat en la dieta per al tractament de l'anèmia ferropnica. D'altra banda, els dtiles contenen coure, que intervé en la formació de l'hemoglobina de la sang.
El t i caf impedeixen l'absorció de ferro, especialment quan es consumeix amb els menjars. El t redueix l'absorció de ferro en un 64%, mentre que el caf es redueix en el 39%. El fenomen es deu a l'alt contingut de tanins d'aquest tipus de begudes. Substituir els ts, amb aigua i sucs per ajudar a augmentar l'absorció de ferro.
Vegem algunes fonts d'alimentaci riques en ferro:
Popeye sàvia molt bé el que cap en posar-se tebi d'espinacs, i és que és un dels vegetals que ms protenes conté. Són tamb molt riques en fibra i ferro. L'amanida Popeye l'anterior post per exemple a part de ser una amanida molt alcalina és ideal per a casos en els quals volem aquesta aportació de ferro biodisponible, si li afegim en aquest cas remolatxa seria un sopar ideal per a una persona amb problemes d'anèmia .
El consum de remolatxa vermella i el seu suc cru es considera que és especialment adequat per a aquells que pateixen d'anèmia. Pot ser útil prendre per uns mesos dos gots de suc de remolatxa per dia, ja que es considera un "rechutador! excel·lent dels elements sanguinis.
La síndria, verdures de fulla verda, bròquil, pèsols, espàrrecs, patates, mongetes verdes, faves i suc de tomàquet són molt rics en ferro, igual que els albercocs, els préssecs i les prunes panses.
La carn i el peix són els dos rics en ferro, però m'agradaria destacar el fetge i els ronyons com a principals fonts. Precaució: Les dones embarassades no han de menjar fetge sense recomanacions del metge a causa de l'alta concentració de vitamina A. Aquesta és una vitamina soluble en greix que pot ser perjudicial per al fetus en quantitats excessivament altes.
Els llegums en general, especialment les llenties i les mongetes són molt bones fonts de ferro. És molt important que aquestes estiguin activades (submergir en aigua unes 12 hores, depenent del llegum)
Això és tan important perquè el que estem fent és "despertar" la llavor del seu estat de latència. En aquest període, la llavor absorbeix aigua i posa en marxa processos (cascades enzimàtiques) que: inactiven antinutrientes (com l'àcid fític), predigereixen nutrients (desdoblaments) i incrementen el seu contingut nutricional (síntesi vitamínica i enzimàtica).
Espero que us vinguin bé alguns d'aquests consells,
Font: https://vidasaludyluz.wordpress.com/
Consells per combatre l'anèmia de forma natural
