Encamina el teu Ment, el teu cos i el teu Esperit amb un Reial Estil de Vida Ioga

Saps cmo encaminar la teva ment, el cos i la esperit, amb un real estil de vida Ioga? Potser, no ho sàpigues, no et preocupis !, vaig a donar-te algunes pinzellades, estic segur que podrs arribar molt lluny. Et convido perquè gaudeixis del delit ple, essencial i espiritual, sentint-te harmonitzat amb l'estil de vida Ioga.

Què és el Ioga?

El Ioga va més enllà de ser una simple pràctica o model de relaxació; es tracta d'una experiència de vida capaç de guarir, restaurar, educar, enfortir i transcendir per la teva ment, el teu cos i el teu esperit.

En l'actualitat, al món es coneixen moltíssims tipus de Ioga, es parla de més de cent tipologies, et convido perquè facis investigació personal en relació amb tots els tipus de Ioga. Avui, vull esmentar-alguns, els més comuns, Ioga espiritual, Ioga físic, Ioga facial i Ioga exigent.

El realment important, és que el Ioga és una disciplina bastant antiga, viscuda especialment a l'Índia fa molts anys. Dins del seu procés evolutiu, l'hinduisme la va prendre com porció fonamental en el seu quefer i tradició espiritual, cultural, social i religiosa.

Encamina Ment, Cos i Esperit, amb un Reial Estil de Vida Ioga

A avui, hi ha diversos textos provinents de l'antiguitat, en els quals s'esmenten mecanismes per a la pràctica i la vivència de la transcendència del Jo i de l'Esperit, com ho són la meditació, la respiració, i l'execució de ritmes harmoniosos de postures, que ajuden al Yogui a depurar i purificar el seu cos, portant com a conseqüència, l'assoliment d'excel·lents ásanas.

Per a aquest estil de vida Ioga són molt importants la creació dinàmica i fervent de ásanas, practicar i vivenciar la meditació, i assumir eficientment el control de la respiració.

En definitiva, es tracta d'unir, conjugar i harmonitzar en un sol Ésser, el teu cos, el teu esperit i la teva ment, aconseguint aconseguir la unitat amb l'Univers, amb el Totpoderós, la consciència, la vida pròpia i la de tots els Éssers que existim al Planeta. Encara més precís, és la transcendència del teu esperit que efectua connexió harmònica amb el cos i la ment. És bellíssim !, ¿cert?

Ara bé, tu ets un Ésser compost per cos físic, ment i essència espiritual o esperit, allotjades harmoniosament en la propietat íntima i original de la teva Jo. És així, que la vivència real d'aquest estil de vida Ioga et va ajudar i permetre, que els compostos teus de Ser humà romanguin en harmoniosa essència amb el teu Jo, que mai hagi ruptures ni pedaços.

Et convido perquè llegeixis el següent exemple. Suposa que els teus amics més íntims et van convidar al fet que juguessis amb ells un partit de futbol; però, enmig del joc, et van expulsar abans d'acabar el partit, amb la suposada premissa, que el teu estat físic està malament.

A causa d'aquesta situació, vas tenir canvis negatius en el teu estat d'ànim, el que va produir en tu, diferents realitats psicològiques que et van afectar profundament.

Ara, decaigut i trist perquè et sents bon jugador i de bon estat físic, et fa mal que els teus amics volguessin treure't; i tot i ser els teus amics ms propers no et van valorar amb dignitat ni com a jugador.

Finalment, ests trist a casa, et sents sol i no vols sortir novament amb els teus companys, perquè sents pena, temor i por que et tornin a rebutjar, i pateixis novament.

D'acord amb la lectura, et convido perquè extreguis les teves pròpies conclusions. Veus cmo una situaci pot ocasionar una cadena de reaccions ?, i llastimosament, per a aquest cas, es va tractar de conseqüències negatives.

Mira, si el teu cos presenta lesions i dolor, tendrs afectaci directa en la teva ment i en el teu esperit. Ara, si la teva ment pateix alteracions i modificacions negatives, el cos i la espiritualitat tamb les vivirn; i si el teu esperit pateix i no transcendeix, la mateixa realitat passar amb la ment i el cos. Sorprenent !, veritat?

Llavors, t et IRSA quedar estancat? Per articular el teu cos, la teva espiritualitat, esperit i ment, la invitacin és perquè visquis i experimentis un real estil de vida Ioga.

Qu he de tenir present per ser un bon Iogui?

Existir amb un bon estil de vida Ioga, és crear i recrear la pròpia existència amb íntima i original harmonia, la teva vida serà un espectacle!

Vull esmentar-les més importants característiques essencials per aconseguir ser un bon Yogui, aquell Ésser humà que és capaç de conjugar la seva ment, el seu cos i el seu esperit en transcendència total.

1. Hauràs apartar tot orgull, ambició i enveges de la teva vida: Reconcilia't amb les altres persones, amb un altre, amb la natura; una bona Yogui amb un real estil de vida Ioga no és rancorós, envejós, no es vana ni busca aprofitar-se dels altres i de la natura.

2. Mira dins teu, així no t'agradi el que trobis: Com és el teu interior ?, et coneixes a tu mateix? L'individu desconegut que aguaita dins teu quedarà al descobert. Conèixer-així mateix és fonamental a l'hora de propiciar i acréixer un fructífer estil de vida Ioga.

3. Disponibilitat total per deixar de banda pudors i inhibicions negatives: Tot allò que pot danyar-te de manera personal i en col·lectiu, un bon Yogui l'allunya de la seva vida. Tindràs l'oportunitat de descobrir parts i llocs del teu cos, de la teva ment i tu esperit que ni el teu pensaves que existien.

4. Alimentar-se de manera adequada: Un reial estil de vida Ioga porta amb si una alimentació adequada, una dieta lacto-vegetariana fresca: fruites, verdures, hortalisses, llegums, fruits secs, cereals i productes lactis. Els ous, el peix i la carn, no són aliments convenients per temes ètics, espirituals i de salut física.

5. Disposa la teva ment, el teu esperit i el cos, per allunyar de tu preocupacions, inquietuds, ansietats i intranquil·litats que no et deixen avançar: L'estil de vida Ioga és ple d'objectius i metes per complir, hauràs concentrar-te en la teva postura, en la teva respiració, en l'alineació del teu cos, fins a les mirades que realitzes, viu el moment present!

6. Hauràs de tenir disposició i habilitat per estirar, retorçar, corbar i doblegar el teu cos: Dedica passió, constància i estabilitat perquè aconsegueixis adquirir l'habilitat en la realització de les diferents posicions corporals necessàries per cometre cadascuna de les ásanas, dóna't temps i concentra't!

7. Pots moure't en espais petits de 1, 80 x 0, 60 metres: Si ets un bon Yogui no et caldrà més espai; vivint un real estil de vida Ioga no et caldrà metres d'espai per a executar cadascuna de les posicions corporals.

En conclusió, ¿compleixes cadascuna de les característiques perquè aconsegueixis ser un bon Yogui?, Espero que sí! Realment, es tracta d'un camí difícil, amb dificultats i caigudes, però el més interessant, és que es tracta d'un camí extraordinari, carregat d'èxits increïbles, metes aconseguides i una vida espiritual, personal i social sorprenent, en tu hi haurà la màgia de l'harmonia.

Un estil de vida Ioga és un exquisit repte !, Desitges viure-ho?

Et recomano que facis lectura de l'article "Ioga, Filosofia de Vida i Transcendència del Jo", és un tema molt apassionant i d'acord al que avui vaig voler ensenyar-te, ¡aprendràs de manera meravellosa!

Autor: William Hernán Estrada Pérez, Redactor a la Gran Família de hermandadblanca.org