Quantes vegades has sentit que necessites descansar del córrer incessant de la vida moderna? Quantes vegades has volgut sortir-te del soroll i entrar en el silenci, però els teus pensaments no paren de repetir coses que ja no vols escoltar? És molt comú en els nostres dies trobar-te tens, malhumorat, estret i no saber què fer per alleujar la situació. Estem vivint una vida de grans tensions que li exigeixen a l'ésser humà una estabilitat molt gran per no caure en el tan temut estrès, mal comú en els nostres dies.
L'home modern, que és un gran executor, ha oblidat introduir-se en si mateix, ha oblidat anar al lloc on està la seva major fortalesa i la seva font de saviesa. La vida moderna sembla estar feta per evitar, en tot moment, la mirada interna. S'han assolit grans èxits en el camp de la tecnologia però no sabem introduir-nos en nosaltres mateixos, no sabem buscar la font que ens calma la set i ens dóna l'equilibri necessari per viure millor.
La gran aventura interna comença amb la meditació. Aquesta és la porta d'entrada als paratges secrets del teu món intern. És el mètode que et porta al contacte amb la teva pròpia font de vida. Quan decideixes meditar, estàs encaminándote al regne de la llum i de l'amor perquè sol, en el profund del teu cor, trobaràs l'equilibri i la felicitat que has estat buscant.
La meditació s'ha definit de moltes formes. Anem a donar-te una formulita fàcil d'entendre. Diem que meditar és fer que les teves emocions i la teva ment guardin silenci perquè puguis escoltar la veu de l'ànima, d'aquest ésser meravellós i diví que ets en veritat. Per tant, l'objectiu de la meditació és fer contacte amb l'ànima. Allà hi ha la font de saviesa i de veritat, allí està l'amor que es dóna sense demanar res a canvi, allà hi ha la fortalesa, el poder i la voluntat. Són els teus tresors, els de veritat, no com aquells de ferro i de plàstic, de ciment i de vidre, de pedres i metalls; i estan compostos d'una substància molt subtil que té la particularitat de no desgastar-o acabar-; ningú te'ls pot robar i no es devaluen.
Quan, a través de la meditació, et poses en contacte amb la teva ànima, la teva vida comença a canviar. És com si obrissis una clau per on flueix una energia molt especial que té el poder de fer noves totes les coses. Una cosa semblant a quan t'enamores. Tu saps el especial que és estar enamorat. El carrer vella de cop i volta és la més bonica perquè et condueix a la reunió amb l'estimat o l'estimada, el sol sembla que il·lumina molt més i les estrelles prenen un nou brillantor. Ens vam inspirar i sorprenentment ens fem poetes.
Crec que tots estem d'acord que estar enamorat és fantàstic. Si observes bé t'adonaràs que l'amor conté el poder de fer noves totes les coses perquè, quan ens enamorem, veiem les coses diferents, trobem bellesa en tot. I fins a nosaltres mateixos expressem la bellesa a través de la mirada, els gestos i la cara.
Aquesta mateixa transformació ocorre quan, per mitjà de la meditació, fem contacte amb l'ànima. És tan notori que si tens un mirall a prop i et observes al moment de sortir de la meditació, ho vas a notar. I ho notaran també els teus familiars i amics perquè, com l'amor, el contacte amb l'ànima no es pot amagar, es nota.
Qu s aix? Perqu la semblança? Perquè l'ànima és la font de tot el teu amor i fer contacte amb la teva ànima és com fer contacte amb la teva altra meitat, amb això que et falta per sentir-te complet.
Déu és amor i l'ànima és un trosset de Déu. És el teu part divina. I és tamb la part divina de tots. El diví en tu és el mateix que el diví en tots els altres éssers humans. És com un corrent d'energia divina, de llum líquida que flueix en tots. Som parts d'un tot més gran que anomenem Humanitat i aquest fet és la base real de la fraternitat humana. No és una raó sentimental, és un fet. Per això és que quan un ésser humà fa contacte amb la seva ànima, l'amor aflora com una cosa natural i s'estima a tots els éssers perquè es fa contacte amb aquest corrent de vida i d'amor que ens fa sentir un amb tots els dem s.
El problema de l'ésser humà és que s'ha identificat amb la seva personalitat, composta pel seu cos físic, les seves emocions i la seva ment, i s'ha oblidat de quin és en veritat. Amb la meditacin recuperem la memòria del nostre origen diví i ens vam sortir de la memòria del regne animal que ens fa creure en la mort, en la mancança, que ens fa ser possessius i egoistes, ens limita amb el seu sentit de propietat i posesiny ens tanca a les nostres petites propietats privades quan tot l'univers és el nostre patrimoni.
Amb la meditacin comences a descobrir el teu veritable món. Un món de armonay bellesa, de llum i amor, de força i saviesa. Un món que és teu; sols tens, simplement, que decidir-te a entrar i, a poc a poc, les esplendors de la teva ànima comenzarna introduir-se en la teva vida diària.
L'RELAXACIÓ
Com a pas previ a la meditacin, és molt important aprendre a relaxar-te. Observa cun tens pots estar en alguns moments del dia. La vida moderna amb els seus incessants presses, ens indueix a contreure'ns en excés, per aquest motiu, el relaxar-nos és gairebé tan necessari com menjar. D'aquesta manera podem deixar anar les tensions que solen convertir-se en insidiosos verins que ens posen malalts o ens fan patir.
Hi ha un exercici molt bo que pots fer moltes vegades al dia. Per un minut deixa anar el que ests fent, retrati a una habitaci tranquil·la i acustate al pis o sobre un llit amb els braços i cames relaxats. Imagnate que et submergeixes en un ocano de llum. No pensis en res, qudate submergit en la llum. Quan t'aixequis, et habrs recarregat. Pots tamb parar-te davant d'una finestra i amb els braços oberts respirar profundament, imaginndote que inhales llum i exhales totes les teves tensions. El repeteixes diverses vegades i després, amb el poder de la teva imaginaci, visualitzes que la llum circula a través de totes les cllules i de tots els teus òrgans i al exhalar la deixes sortir per il·luminar, il·luminar i ajudar al món sencer.
Com a preparació per a la meditació pots fer el següent exercici: te'n vas a dormir al pis i tenses tot el teu cos. Com si tractessis d'entrar al pis, per un minut, empenys el teu cos cap avall. Llavors, començant pels dits dels peus, vas deixant anar, part per part, tot el teu cos, fins a arribar al cim del teu cap, mentre imagines que una llum blanca i resplendent t'envolta i et penetra.
LA CONCENTRACIÓ
La concentració és l'art de mantenir la teva ment en el lloc que conscientment li destines. Desenvolupar la concentració no només t'ajudarà a aconseguir una més profunda meditació sinó que et permetrà utilitzar la teva ment més eficientment.
Pot passar que quan vulguis meditar comencis a pensar en una altra cosa completament aliena al tema de la meditació. La tècnica per poder superar aquesta situació consisteix a observar el pensament que ve a la ment sense resistir ni barallar. Si et molestes, li dones força i no et pots alliberar d'ell. Si et quedes simplement observant, solet se'n va.
Si vols desenvolupar el poder de la concentració a la vida diària, pots fer els següents exercicis:
a.- Observa un lloc i després tracta de recordar el que has vist, incloent tots els seus detalls.
b.- Quan escoltis música, submergeix-te en la melodia sense pensar en res més i tracta de distingir els diferents sons que la componen.
C.- Observa un objecte qualsevol, pot ser una espelma, una flor, un arbre. Cada vegada que la teva ment pensi en una altra cosa, amorosament la tornes cap a l'objecte.
Els exercicis de concentració són molt senzills. L'important és la perseverança que tinguis. Si t'esforces, els fruits recompensaran, amb escreix, el teu treball.
ABANS DE MEDITAR
1. ASÉATE. Si t'adones que quan medites entres en contacte amb tu mateix, sentiràs el desig natural d'estar molt net. És molt recomanable donar-se un bon bany abans de meditar. Però no acabis la neteja amb el cos físic, neta també les teves emocions i la teva ment. És fàcil. Ho pots fer amb l'ajuda dels elements. Si quan et dutxes beneeixes l'aigua i li demanes que de la mateixa manera que neteja el teu cos, netegi i purifiqui el teu cos emocional veuràs, que en sortir del bany, quedes sentint-te molt lleuger. Pots inclusivament, amb el poder de la teva imaginació, visualitzar l'aigua com si estigués carregada amb partícules de llum multicolor. Després, veu com estan els teus pensaments. Si pots exposar-te a una brisa, demana-li al vent que netegi la teva ment i imagina't que aquest vent arrenca de tu tot pensament negatiu. Si no pots exposar-te a una brisa, simplement imagínatela i pinta la brisa de llum blanca.
És molt probable que, a causa del ritme de la vida moderna, no puguis dutxar-te, ja sigui perquè vas a meditar en el temps lliure en el teu treball, a l'autobús, o en algun altre lloc que no és casa teva. No et limitis per això, simplement imagina't que t'estàs dutxant i li demanes als àngels que et netegin i purifiquin.
2. BUSCA EL LLOC APROPIAT. A casa teva has de tenir un lloc, encara que sigui molt petitó, que el dediquis al teu meditació. Serà el teu raconet de llum. El netes molt bé i li demanes als àngels que mantinguin aquest lloc consagrat a Déu. Pots posar plantes o flors, però que siguin naturals. El plàstic no té la vibració d'una planta viva i per tant no atrau els àngels. Aquest lloc s'anirà omplint de la substància etérica dels teus pensaments i sentiments i així aniràs creant, en el món invisible, un camí de fàcil accés a l'esfera de la teva ànima. Notaràs, a mesura que passi el temps, que quan medites en aquest lloc, se't fa més fàcil accedir al teu món intern. A les llars, aquests llocs es converteixen en una benedicció per als seus habitants.
3. RESPIRA COMODAMENT. Abans de començar el teu meditació, observa la teva respiració. No li vulguis imposar un ritme específic, simplement respira còmodament però tractant que sigui d'una manera profunda i natural. Tingues present que la respiració, unida a idees lluminoses, aporta beneficis incalculables per a la vida intel·lectual, emocional i física.
4. USA ROBA CÒMODA. És molt difícil meditar quan et estreny la roba, per tant, Deixa't anar tot el que et estreny. És preferible utilitzar tela d'alguna fibra natural, com ho és el cotó, el lli o la seda. Aquestes recomanacions són, simplement, per ajudar-te a que la meditació sigui més fàcil però de cap manera són imprescindibles. Pots meditar amb qualsevol tipus de roba. Són molts els que prefereixen meditar vestits de blanc. És qüestió de preferències.
5.UBICATE EN UNA POSICIÓ ADEQUADA. No et fiquis al llit perquè et quedaràs adormit. La millor posició és assegut còmodament en una cadira amb l'esquena dreta i el cap amb el mentó lleugerament inclinat cap endavant. Si pots posar-te al pis sobre un coixí, amb les cames creuades, en la posició de lotus o mitjà lotus, és molt recomanable, però per a la majoria de nosaltres resulta molt incòmode. No es pot meditar si estàs incòmode, si et fa mal un genoll o se't va dormir la cama. Per tant, la clau aquí és la comoditat, de manera que el teu cos físic no et molesti durant la meditació.
6. NO COMAS ABANS DE MEDITAR. És més difícil meditar quan estàs fent digestió; per tant tracta de meditar abans de menjar. I molt important, no meditis quan has ingerit alcohol. És molt perjudicial i perillós.
7. USA SOL PERFUMS SUAUS I NATURALS. Si t'agrada perfumar, pots utilitzar olis essencials, ja siguin de roses, eucaliptus, o qualsevol altre aroma suau, però vés amb compte amb els perfums molt forts perquè poden estimular els centres inferiors i produir resultats diferents als que estàs buscant.
8. medita PREFERIBLEMENT EN EL MATÍ, abans de la sortida del sol. Per als matiners, el benefici és molt gran. A aquesta hora l'atmosfera està menys carregada de corrents de pensaments i el prana és més abundant. El migdia també és molt bo, però es pot meditar a qualsevol hora encara és millor meditar de dia que de nit.
9. ABANS DE MEDITAR NO TINGUIS RELACIONS SEXUALS. Permet que passin almenys sis a vuit hores. El teu cos no està en condicions de desgastar més energia i com la meditació t'exigeix una energia que no tens disponible, pot ocasionar trastorns.
QUATRE CLAUS
I - VIGILA LA TEVA INTENCIÓ
La intenció és com l'energia que se li dóna a una fletxa quan és llançada a l'espai. Ella conté el desig i la decisió i una mica que determinarà l'èxit, la direcció. Això és molt important en la meditació perquè si veritablement vols meditar, que és fer contacte amb la teva ànima, i li dones una adreça egoista a l'energia que poses en això, mai has d'arribar a tenir un èxit complet. L'ànima és la font de tot amor, en ella no hi ha un polsim d'egoisme. El servei, el donar-se en bé dels altres, és el seu instint, així com el desig de autosatisfacerse és l'instint de la personalitat. Per tant, quan anem a la recerca del contacte amb l'ànima, hem de tenir una intenció que no contingui elements d'egoisme perquè ens impulsi en la direcció correcta.
Si vols meditar per sentir-te bé, de segur que en fer-ho vas a aconseguir, et relaxaràs, guanyaràs forces i fins gaudiràs de bona salut, però no hauràs fet un veritable contacte amb la teva ànima que és la que guarda els més grans tresors per a tu . Voler sentir-se bé és bo i fins a un desig genuí, però no és la correcta intenció que has de tenir en meditar perquè conté una miqueta d'egoisme. Però si la teva intenció és servir a la humanitat, ajudar el planeta, fer alguna cosa perquè el Pla de Déu s'estableixi en el món, llavors la direcció que pren la teva energia, en no contenir res d'egoisme, és la correcta i et va a permetre un contacte amb la teva ànima molt més directe i en menys temps.
Si tens present que ets part d'aquest gran tot que anomenem humanitat, pots introduir en les teves activitats el sentit que cada cosa que millores en tu, millora a la humanitat. Aquest pensament t'ajuda a aconseguir la correcta intenció que és l'energia dinàmica que t'impulsa a aconseguir la meta traçada.
Hi ha un savi tibetà que va definir el pecat com pèrdua de temps en el procés d'evolució. Amb la correcta intenció guanyem temps ...
Aquesta és una clau molt important, no la subestimes, aquí rau gran part de l'èxit de la meditació. Llavors, el primer a tenir en compte és la correcta intenció. Abans de començar a meditar pots dir la següent pregària:
Estimat Pare Celestial, vull servir-te a través de la meva meditacin.
Que els meus energies serveixin per augmentar la llum al món.
Que el meu amor vagi a alleujar els cors necessitats.
Que tot el que pugui aconseguir com a fruit d'aquesta meditacin sigui per a la teva Glòria.
Podeu fer servir qualsevol altra oraci que contingui la idea del servei. Fins a un pensament prou si es fa amb profund sentit. Hi ha un mantram que és molt poderós perquè conté una forta intenci cap al diví i és utilitzat pels deixebles que serveixen intensament el Pla.
Al Centre de la Voluntat de Déu romanem.
Res ni ningú, ni tan sols nosaltres mateixos, podrà jams apartar
la nostra voluntat de la seva.
Complementem aquesta voluntat amb l'amor.
Nosaltres, el triangle diví, per amor als nostres germans,
en el quadrat servim.
El triangle representa l'ànima, el teu part divina i el quadrat a la teva personalitat. Aquesta afirmaci diu que et compromets a treballar com ànima en el món dels homes. És molt probable que no signifiqui molt per a tu al principi però, a mesura que avenços en el teu meditacin, vers com assumir un significat molt gran i es convertir en un corrent d'energia que et conduir al lloc on la voluntat de Déu és coneguda.
II medita EN GRUP
Aquesta és una altra de les grans claus per a la meditacin. Fjate el que succeeix. La consciència que té l'ànima és una consciència grupal amb capacitat d'accedir al tot del qual és part, i la consciència de la personalitat és una consciència individual, que no va ms enll de la persona. Aquest és el motiu de l'perqu a molta gent se li fa tan difícil meditar. No volen deixar de banda la seva consciència d'individu i amb ella volen fer contacte amb la seva ànima que no té aquest tipus de consciència. És una contradiccin. És com voler nedar en contra del corrent. Un es cansa molt. Quan medites només pensant en tu i en el benefici que vas a obtenir, ests prenent un camí molt llarg i amb molts ramals. En qualsevol d'ells et pots perdre. Pots entrar al món del astralismo, aquest món emocional de miratge i distorsi, on estan totes les imatges creades per l'emoció humana, com les imatges que veus al cinema . El problema rau que al cinema t saps que el que veus és una simple projecci, un pellcula, però quan aquestes imatges apareixen en el teu món intern, producte del contacte amb el pla astral o emocional, et confons i creus que són reals i són tamb, igual que en el cinema, meres projeccions. Tamb et pots perdre en les mil i una senderes del pla mental de la humanitat i els seus elucubracions, que et fan creure dueoy senyor de la veritat. Si et introdueixes en aquests camins tortuosos no vol dir que et condemnes, simplement perds molt de temps, mentre el teu posada l'esperança per a tu. La meditacin grupal és com una immensa avinguda de llum que et condueix directament al regne de l'ànima, ms enll de l'emoció, ms enll de la ment.
És molt important que distingeixis la meditacin grupal del fet ajuntar-te amb els teus amics a meditar. A la meditacin grupal comences a prendre consciència que els teus companys i t són una mateixa cosa, són la Humanitat, i et fons amb ells, sense distàncies ni diferències. Meditacin grupal és dissoldre les fronteres de pell, de sentiment i de pensaments que ens separen dels nostres companys per formar un organisme nou, producte de la uni de tots. És perdre, per un moment, la consciència de separació per dissoldre'ns en la gran fraternitat humana.
La personalitat sol estar temorosa de la consciència grupal perquè creu que, en ella, es pot perdre. Hi havia una vegada una gòtica d'aigua que es trobava tremolosa, davant del mar, perquè tenia por de perdre al gran oceà i sabia que si es quedava fora, el vent l'anava a assecar. Temorosa es va llançar i quina seria la seva sorpresa en comprovar que ella era la mar. Això mateix li passa a l'individu que tem perdre en la consciència grupal; quan per fi decideix llançar-se a aquesta gran aventura interna, s'expandeix tant, tant i tant, que s'adona que en comptes de perdre, el que fa és créixer.
Quan meditis a casa teva, en la solitud del teu lloc preferit, uneix-te mentalment als teus companys de manera que li donis al teu meditació la dimensió grupal que tant ajuda a accedir a la consciència de la teva ànima. Pots triar a un amic especial, a tot un grup, a tots els deixebles dels diferents mestres, a tota la humanitat. Com prefereixis.
III - FES UN BUIT
La forma més efectiva de meditar i fer contacte amb l'ànima és fent un buit. Deixant anar, amb cada exhalació, tot allò que ens preocupa, que ens limita, que ens empresona, que d'alguna manera ens manté lligats al diari viure. És deixar anar tots els aferraments, tant els dolents com els bons. És quedar-nos simplement en contacte amb la vida, sense pensaments, emocions o accions.
Un buit és un espai neutre. A la nostra ment, l'interval entre dos pensaments és la zona neutra que permet l'entrada d'idees superiors que no estan condicionades pel pensament de cada dia. Perquè si estàs repetint pensaments, els nous no hi caben, no arriben. Per tant, només en els espais buits de la ment, en els intervals, és que es produeix el que es coneix per inspiració.
El buit, l'espai neutre, es produeix en la nostra vida diària quan ens mantenim en el mitjà de dos polaritats sense prendre partit quan, sent capaços de veure el bo i el dolent de les dues parts, ens situem en el mitjà, sense defensa ni ofensa, sense judici de cap tipus. Immediatament es produeix una energia que tendeix a l'harmonia perquè estàs equilibrant els platets de la balança. I el màgic és que sorgeix l'amor com una cosa natural, perquè l'amor és la substància dels espais neutres.
El punt culminant en la meditació es produeix quan en ella arribem al buit. Perquè entrem en una zona neutra de la consciència que ens permet el contacte amb la nostra dimensió divina. És com unir el cel i la terra. Perquè en les profunditats de la matèria, en els seus espais neutres, hi ha la força de l'Esperit. Quan arribem un estat de profund buit, fem contacte directe amb la divinitat escampada per tota la creació i produïm redempció en la nostra matèria i en tot el que ens envolta. Et recordo que redimir és imposar una vibració superior sobre una altra inferior. D'aquesta manera, estem canviant la qualitat de la matèria, l'estem subtilitzant.
Si en el teu meditació, després de deixar anar les teves afeccions, expandir i deixar-te fluir lliurement, visualitzes un vòrtex d'energia que gira vertiginosament i et fiques en ell i gires amb ell, pots arribar al buit més fàcilment. Recorda que sempre hi ha una gran diferència entre visualitzar i encarnar. Per arribar al buit, has de convertir-te en aquest vòrtex d'energia, has de encarnar, sentir, viure-ho. De tota manera, el fet de visualitzar-és un primer pas, t'ajuda a arribar al segon pas, que és el veritable.
IV - INVOCA A LOS ANGELES
Els àngels són la substància mateixa de l'energia. Ells, si infinit moviment, van substanciant els èters, donant-li forma al pensament dels homes. Tota creació requereix de la participació, tant dels homes com dels àngels. Podem dir que són la nostra contrapart. Es diu que l'home pensa i l'àngel construeix. L'àngel evoluciona estimant per arribar a pensar. L'home evoluciona pensant per arribar a estimar. El regne angèlic, en relació amb el regne humà, és femení, i el regne humà en relació amb el regne angèlic és masculí.
Els àngels sempre estan presents en la nostra meditació, per això és molt important que treballis conscientment amb ells. Els pots invocar perquè t'acompanyin. A l'àngel se li atrau amb l'amor i amb la bellesa. Unes flors naturals, una aroma subtil, una música que elevi la vibració, són elements que permeten l'acostament als àngels.
És important que notis la diferència entre els elementals i els àngels. Els elementals són els esperits de la naturalesa, aquelles unitats de vida que són l'energia darrere de totes les formes físiques. Ells són grans servidors de Déu; són la vida intel·ligent de la matèria. Però en la meditació, com el que volem és unir-nos a l'ànima, no invoquem als elementals, sinó als àngels que, havent sortit de l'etapa elemental, estan en la línia evolutiva igual que nosaltres. Ells es dirigeixen cap a la gran Unitat i no cap al món de la multiplicitat. Hi ha grans àngels, així com hi ha grans homes; hi ha àngels Mestres, així com hi ha grans mestres.
Quan el treball en la meditació es fa amb la participació conscient dels àngels, els resultats són sempre molt superiors. Se'ns ha dit que la nova etapa humà-dèvica (a Orient als àngels se'ls anomena Devas) difereix de les anteriors en la unió lliure i voluntària dels àngels i els homes, quan ambdós, amb la seva acceptació mútua al treball, formen l'equació perfecta. D'aquesta manera poden unir-se tan profundament que en el vòrtex d'energia no es pot distingir on comença l'àngel, on l'home.
Els àngels s'estan acostant a la humanitat. Aquest acostament està sent pressentit per tots. Veiem com hi ha un ressorgir de la presència angèlica per tot arreu. Trobem llibres, música, estàtues, pintures, tot tipus d'objectes inspirats en ells. Si vols en veritat aprofundir sobre aquest tema, et recomano el tractat més complet que s'ha escrit sobre els àngels. El seu autor és Vicente Beltram Anglada, qui va escriure: Les Forces Ocultes de la Naturalesa, La Estructuració dèvica de les formes, dels Angeles en la Vida Social Humana.
Vist a: http://www.nuevopensamiento.com/como_meditar.htm
