El meu cos es transforma: el meu Nou rol de mare, i ara que faig? Honorant la nostra essència femenina

El meu cos es transforma: el meu Nou rol de mare, i ara que faig? Honorant la nostra essència femenina

La visita d'una bona amiga m'ha inspirat per reprendre la ploma aquesta vegada en direcció cap a l'essència femenina, cap a la dona. "K" com la cridés per respecte a la seva identitat, s'ha convertit en mare, i com tota mare novícia ha trobat difícil el seu nou rol. I pitjor encara encara es troba submergida en la depressió "postpartum". En veure-tan afligida em va fer el voler compartir les meves experiències amb vosaltres, especialment amb els qui ja s'han convertit en mares primerenques i amb aquelles futura mares.

El convertir-se en mare és una etapa que amb porta grans canvis, és una transformació total tant al nostre interior com a l'exterior. La nostra perspectiva de la vida canvia radicalment, així com les nostres prioritats, com combinar el treball amb la llar, la relació de parella, i el nostre cos. Ens preguntem quina és la millor (o els mètodes) manera de criar un nadó, en fi, són molts els qüestionaments i en un article és difícil abordar-los de manera profunda. Al final de l'article els deixo alguns llibres amb les seves respectives sinopsi que poden ajudar-los a resoldre gran part dels seus dubtes i preguntes al voltant d'aquests temes.

Com enfrontar aquest nou repte de ser mare?

Primerament cal fer front a l'adaptació-acceptació que implica aquesta nova etapa: Sóc mare. Per a algunes aquest primer pas pren més temps, per altres menys, una vegada que es pren consciència del nou paper a ocupar les coses es van acomodant poc a poc, les responsabilitats es deixen de veure com una "càrrega" i es prenen com a part del aprenentatge, com a part del procés. Cal tenir en compte que no hi ha receptes màgiques, cada dona és única, i per tant úniques són també són les seves experiències. És bo escoltar els consells de la família, dels amics i gent propera, però, al final la decisió és personal i de parella. Doncs cada parella i cada persona tenen necessitats diferents i viuen situacions diverses, moltes s'assemblen però no són iguals. En aquest pas serà molt important la bona comunicació entre la parella, la nostra autoestima, la nostra capacitat de posar límits i la nostra capacitat de decisió-acció.

Segon, el acceptar de manera positiva que el nostre cos ha canviat. Aquest punt és el que més turmenta i fa patir a la majoria de les dones. Sobretot a les mares primerenques moltes se senten grasses, lletges, l'aparició de les estries, varius, cel·lulitis, taques a la cara, etc. Aguditzen més aquesta situació. Personalment els suggereixo no pensar en aquests temes, ni veure ni escoltar res relacionat amb això moltes vegades en els mitjans de comunicació ens bombardegen amb productes miraculosos per baixar de pes, eliminar les estries, etc. Fent semblar com si l'estar embarassada fos una cosa horrible que fins i tot moltes dones ho veuen com una cosa caòtic i que és millor evitar. Estar embarassada és una benedicció, el miracle de la vida es gesta en el nostre interior, la naturalesa és tan sàvia que s'encarrega que aquesta transformació sigui gradual, ens prepara tant física com interiorment. Dense la oportunitat de gaudir aquest procés, de meravellar-se amb cada canvi que pateixen, el nostre cos és bonic, visualícense belles, radiants, en perfecta harmonia, i veuran que res ni ningú podrà afectar-los. Prenguin les cures necessàries però no s'obsessionin, recordin que la nostra ment és poderosíssima pensin positiu i tot sempre ira millor. Com els he comentat en un altre article molts dels trastorns físics i mentals són el resultat dels nostres pensaments, aquesta provat científicament que els pensaments negatius tard o d'hora es manifesten en el cos físicament. Per exemple, les estries en l'embaràs signifiquen que la mare es resisteix al canvi que pateix, hi ha una no acceptació inconscient del moment que viu, llavors aquesta resistència es manifesta en el seu cos en aquest cas al ventre. Recordin que tot sntoma en el nostre cos és un toc d'atenci a canviar alguna cosa en les nostres vides i el lloc on apareixen ens indica que energia aquesta bloquejada.

Visquin amb alegra els seus embarassos, ocpense en activitats que les recarreguin d'energia, hi ha centenars d'opcions a l'abast de les seves mans i no necessiten gastar fortunes, només és qesti de decisi actuar. Com una simple caminada diària uns 30 minuts de ser suficient per estar en forma, respirar aire pur, carregar-se de la bona energia de la natura i un bany de sol que netegi les seves aures: pots tamb pintar mndalas ja venen llibres amb bells dissenys i només esperen que els colorees, aquesta va ser una opci en un dels meus embarassos i desprs em senta molt bé, em alliberava, em buidava i volvaa començar. Que em diuen de nedar és una excel·lent activitat tant per a la mare com per al fetus en gestaci, o llegir un llibre.

I una vegada que donin a llum, prenguin el seu temps abans de començar a exercitar-se, primer recuprense tant fsica com interiorment, el nostre cos es pren nou mesos en transformar-se llavors és lgic que prengués algun temps a estar novament en forma. Alimntese sanament, així com mental i espiritualment, veuran com tot és msfcil si es estan en harmonia amb vostès mateixes. Desprs busquin activitats que puguin realitzar amb els seus nadons existeixen classes de Ioga per mama-nad, o Cardio nad on realitzen jòguing i els seus nadons estncmodamente instal·lats en el seu carreola una amiga em cont que va ser una excel·lent opció per a posar-se en forma de nou, a més sense estressar de amb qui dejaraa seva beg. Busquin i trobessin amigues.

I tercer, com viure la maternitat i paternitat en harmonia. Efectivament la relació de parella canvia totalment, K m'explicava el molt que l'angoixava la seva vida de parella, ja des del naixement del seu fill, el temps en parella s'ha reduït notablement, discuteixen amb mes freqüència, les relacions són menys assídues, en fi la seva relació està en crisi. Però més aviat aquesta transformndose, i quan no sabem acceptar aquests canvis ve el caos, anar contra el corrent no és el recomanable, intentar nedar contra corrent, s difcil i esgotador. Llavors prenguin les coses amb calma, platiquen les seves diferències, com se senten, la comunicació sbsica si es perd la relació es torna problemtica. Convida a la teva parella a ser participi en les cures del nadó; afortunadament vivim una època en què l'home aquesta ms obert a ajudar-nos en aquesta tasca, pares ms compromesos que no només es limiten a proveir el suport a la llar sinó que coadjuven activament en la educaci cura dels fills, la qual cosa és meravellós.

Intentin buscar temps en parella i per a cada un, això és sper important. Entre les revelades, l'estabilització de les hormones, el treball, l'atendre la casa, etc. Se'ns oblida que cal consentir, donar-se el seu temps i el compartir temps amb la nostra parella. Els suggereixo agendar un dia al mes per exemple per sortir al cinema oa sopar, i una altra activitat per a cada un. D'aquesta manera estaran de millor animo, mes tolerants i tot ira molt millor. Acceptin tota l'ajuda que els puguin oferir familiars i amic, o bé pídanla, unes hores de descans els donaran nova empenta per seguir la seva vida. La lluna de mel acaba un dia encara en les parelles més feliços; però, això és només un senyal que s'acabo una etapa per passar a una altra de major maduresa i plenitud. Recordin l'energia es transforma, i on existeix veritable amor aquest no es pot dissoldre de la nit al dia, tinguin cura a les seves parelles, com una planteta, no s'oblidin dels petit detalls doncs ells fan la diferència perquè una relació segueixi vigent i més sòlida. L'energia de l'amor simplement es transforma no desapareix. Un fill és una benedicció i no divideix a una parella, al contrari la fa créixer, evolucionar, sobretot transcendir en aquest món, pensin en el afortunats que són en tenir un fill, hi ha moltes parelles que no tenen aquest privilegi, persones en solitari buscant a un company (a) i vostès ho tenen ... ho tenen tot i no s'han adonat, facin una ullada al seu voltant i veuran el afortunades que són, ¡ànim amigues! visquin el seu present en harmonia i sempre veient per endavant. Honorin la seva essència de dona, aquí els comparteixo un extracte ple de saviesa dels Ensenyaments perdudes de Jesús (Un llibre que els recomano adquirir la seva autora és Elizabeth Clare Prophet)

Llavors Isa (el nom de Jesús mentre va estar per Orient aprenent i ensenyant) va dir: «Venereu a la dona, mare de l'Univers. En ella rau la veritat de la creació. És la base de tot el bo i el bell. És la font de la vida i de la mort. D'ella depèn la vida de l'home, per que és el socors dels seus esforços, Us dóna la llum amb dolor, té cura de vosaltres durant el vostre creixement. Fins a la seva mateixa mort, sou objecte de la seva angoixa. Bendecidla, honradla. Ella és la vostra única amiga i suport sobre la terra. Veneradla, defenseu. Estimar la vostra esposa i honradla, perquè demà serà mare, i més endavant mare de la raça humana. El seu amor ennobleix l'home, alleuja el cor ple d'amargor i doma a la bèstia. Esposa i mare: un tresor que no té preu. Elles engalanen l'Univers: d'elles deriva tot el que en el habita.

Igual que la Llum es separa de la foscor, així, la condició de dona posseeix el do de separar en l'home els propòsits bons dels dolents. Els vostres pensaments més nobles de pertànyer a la dona. Obteniu d'ells la vostra fortalesa moral, que heu de posseir per mantenir als vostres éssers propers. No la humilléis, per que en fer-vos humillareis a vosaltres mateixos; i amb això perdreu el sentiment d'amor sense el qual res pot existir sobre la terra. Venereu a la vostra esposa i ella us defensarà. I tot el que feu per una mare, esposa, vídua o qualsevol altra dona que pateixi, el estareu fent també per l'Esperit ».

¡Namaste!

Per: Lorena López de Lacaille

www.mundometafisico.com

Bibliografia suggerida:

• Visita novetats de Psicologia Infantil

JA ETS MARE! ELS MILLORS CONSELLS D'SUPERNANNY PER CUIDAR ATU BEBE

de FROST, JO

PLANETA

Tot el que cal saber sobre el primer any de vida del teu nadó de la mà de la popular Supernanny.
Una guia exhaustiva de tot allò que necessiten saber els pares, sobretot els primerencs, sobre el seu nadó. L'autora presenta en aquest pràctic llibre els consells i recursos que s'adapten millor a les necessitats del nadó. Escrit amb un estil clar i molt entenedor, l'autora aborda en aquesta pràctica obra els temes que més preocupen als pares amb nadons de menys d'un any. Inclou a més una secció prèvia sobre com preparar-se per l'arribada del nadó. Els temes que tracta són:

• El desenvolupament: el creixement físic, mental, emocional i social que experimentarà el nadó.

• La seguretat: tot el que cal tenir en compte per assegurar-se que el fill està segur.

• Establir una base ferma: pautes i rutines, dormir tota la nit, com tractar el plor, etc.

• L'alimentació: tot el que cal saber per assegurar una correcta alimentació, incloent la determinació d'una rutina en els menjars. • Fer de pares: el vestit, el bany, els bolquers, els còlics, etc.

• Estimulació i exploracions: activitats per ajudar al desenvolupament mental, físic i emocional del nadó.

• Visita novetats de Psicologia Infantil

EL SOMNI DE L'BEBE SENSE LAGRIMAS

de PANTLEY, ELISABETH

MEDIC

Amb aquest llibre de la col·lecció Sense llàgrimes els pares veuran que és possible ajudar el seu fill a agafar el son amb tranquil·litat ia dormir tota la nit. L'autora guiarà amb el seu programa en deu passos als pares per donar-los a conèixer les pautes de son dels nadons i ajudar-los a marcar-se objectius realistes; ensenyar-los a analitzar, a valorar ia millorar els patrons de son del seu nadó mitjançant registres de son; oferir-los tot un seguit de solucions per dormir que encaixen amb tots els estils educatius; crear un pla de son sense llàgrimes personalitzat i efectiu per a vostè i per al seu nadó ..

Gràcies a vint anys d'experiència cuidant més de cinc mil nadons, Tracy Hogg posseeix el do de comprendre tots els plors i amanyacs dels petits. És capaç de descobrir de seguida si un nadó té gana, està cansat, si li fa mal alguna cosa o només vol companyia. A través d'aquestes línies, Tracy Hogg proposa un programa simple i assequible per aprendre a comunicar-se amb el nadó.

• Visita novetats de Pediatria

MENJAR, AMAR, MAMAR: GUIA DE CRIANÇA NATURAL (CONTÉ: Bésame mucho; UN REGAL PER A TOTA LA VIDA; MEU NEN NO EM COME)

de GONZALEZ, CARLOS

TEMES D'Avui

Els tres clàssics de Carlos González en un sol volum. Edició revisada, actualitzada i corregida.
Menjar, estimar, mamar, recull en un sol volum dels tres grans llibres del pediatre Carlos González. Tots ells aborden les claus per retornar a una forma natural de criar els fills en resposta als problemes que els pares es troben en la cura d'hora dels nadons: La lactància, la posterior alimentació sòlida i l'atenció en les primeres etapes de la vida són temes bàsics d'aquests tres títols convertits ja en longsellers. Aquesta edició corregida pel propi Carlos González és la guia indispensable per a pares primerencs i no pot faltar a cap casa en què hagi petits.
Aquesta obra compila Bésame mucho, un regal per a tota la vida i El meu nen no em menja, és a dir, l'oportunitat per a pares primerencs d'haver en un sol volum tots els coneixements per criar de la millor manera als seus fills.

Alguns llocs que els suggereixo visitar:

http://www.crianzanatural.com/

http://www.cozybebe.org/index_archivos/criarapegorespeto.htm

http://www.solohijos.com/

http://pequelia.es/254/besame-mucho-como-criar-a-tu-hijo-con-amor/