Sentir implica no perdre en el transcurs de la vida, no deixar que se'ns escapi, sinó ser conscients de l'ara i romandre atents. Si ens distraiem i ens vam deixar atrapar o captivar per una realitat enganyosa, ens dispersarem i acabarem sentint-nos perduts.
Prendre consciència del regal dels nostres cinc sentits i obrir-nos als nostres sentiments, sentir-los plenament, ens ajudarà a conèixer-nos, a mantenir la nostra ment atenta i clara i també a viure l'instant.
Sentir constitueix el preuat regal que hem vingut a redescobrir. Quan intensifiquem els nostres sentits i sentiments, podem sentir-nos vibrar interiorment i fins i tot arribar a plorar d'emoció o alegria. És en aquest precís estat quan els nostres sentiments, les sensacions, les nostres visualitzacions o somnis tenen més possibilitats de cobrar vida i, per tant, d'esdevenir reals. La continuïtat i la constància fins que siguem capaços de crear el poderós hàbit de sentir a plena consciència, completament, ens convertirà en els creadors que tots hem vingut a ser però per a això es requereix fermesa o convicció i la fortalesa de no deixar-nos arrossegar o afectar pel tràfec de l'exterior el qual sempre ens engoleix o anul·la per convertir-nos en esclaus d'una realitat que ens fa anar com vol. A més, una vida estressant sempre acaba minant la nostra salut.
El silenci és un gran sanador que ens ajuda a retrobar-nos amb el nostre espai intern a través de la meditació o altres tècniques d'introspecció.
Sentir-se viu, gaudir del temps lliure i fins i tot donar-nos permís per a ser nens, si més no breus instants, constitueix la millor estratègia per sentir el nostre ésser, reconciarnos amb el que realment som, lliures d'expectatives alienes.
Autora text i il·lustració: Maria Jesús Verdú Sacases
Font: http://brisademociones.blogspot.com.es/
Tècnica il·lustració: Pastís tou
Sentir Mara Jess Verd Sacases
