Taula de continguts amagar 1 Cal parlar tant? 2 Qu passa quan només parlem? 3 Qu passa quan racionar la parla? 4 El silenci és la solució? 5 El silenci en la meditació profunda? 6 Què camí segueixo? 7 Reflexió

La paraula és la forma més densa i emocional d'expressar els nostres sentiments. El veritable silenci, exterior i interior, emet una poderosa vibració dels nostres purs sentiments.

Solem passar hores parlant al cap del dia, però has reflexionat alguna vegada sobre les teves paraules, per què i per a qui converses o si podries condensar o reduir les teves xerrades?

És necessari parlar tant?

Si ho analitzes durant un període de temps -ja sigui un dia o una setmana- podràs adonar-te que, en general, el tipus de converses mantingudes són, segurament, intranscendents, insignificants o repetitives, podent-se haver prescindit de la majoria d'elles.

Normalment parlem i parlem i la major part del que s'ha dit només serveix per alimentar l'ego; així que a penes una minúscula fracció del que parlem és Nutricionalment rellevant i es transforma en saludables paraules que Nutren la nostra Essència i la dels altres.

Què passa quan només parlem?

Alimentem l'ego

El format de conversa intranscendent que és el bla, bla, bla prové del nostre company de viatge: l'ego.

Aquest tipus de xerrada li engreixa, de manera que omplirà la teva ment i ofusqués la teva ànima. A ell li satisfà, retroalimentar i arrelar amb el bla, bla, bla, creant-se així un insà hàbit de captiva autodependència.

L'ego crea i se serveix d'aquest hàbit per subjugar la ment i ennuvolar a la nostra humil i subtil realitat, de manera que la profunda i inspiradora consciència romangui oculta a l'espera que li obris la porta.

Què passa quan racionar la parla?

Nodrim l'ànima

Trencar aquest insalubre hàbit de parlar per parlar és possible quan tot aquest temps invertit és utilitzat per nodrir el silenci i així podràs observar, escoltar, analitzar, reflexionar i arribar a les profunditats de la teva realitat.

A l'ego, el nostre estimat acompanyant, li és molt més difícil consolidar-se en estat de silenci, ja que aquest propicia el mitjà per estar amb un mateix o amb el que ens envolta mitjançant la contemplació i el donar-se compte de la unió de tot i amb tot .

Aquest és l'inici del camí per prendre Consciència del nostre veritable ésser. En canvi, quan només hi ha bla, bla, bla, la ment està ocupada processant la parla i l'ego campa al seu aire sentint-se plenament satisfet.

¿El silenci és la solució?

El silenci és el camí, però ull !, cal estar atent

Quan l'ego li prives de la seva argot habitual, utilitza l'estat de silenci per comunicar-se i actuar.

Pot parlar per la boca, però tamb pot parlar en la quietud del teu silenci, mitjançant la agitaci mental.

S'instal·la en els pensaments Valdós i en les elucubracions mentals, donant-los voltes ims voltes, convertint les teves inquietuds en grans pilotes de problemes que mai succeeixen; i, així, el silenci es converteix en un incessant soroll mental.

El silenci és el camí. Per això, quan li dones les gràcies al teu estimat ego i el convides a posposar aquests pensaments que enterboleixen el procés de la teva profunda connexió, ests creant el hbito de permetre que, en entrar en silenci comencis a aprofundir i la teva ànima pugui expressar-se en forma de goig, que és la forma real i duradora de felicitat.

Quan aparegui l'ego en el teu silenci, digues-li: Gràcies ego pels teus serveis, gràcies ego per acompaarme en aquest viatge per la terra, però ara roman quiet, ja que necessito connectar-me amb la realitat.

En resum: gràcies ego, però, ara, retrati.

El silenci a la meditacin profunda?

La major fórmula de silenci

El silenci que practiques en la meditació et portarà a estats profunds de consciència. Aquesta aplicació pràctica i científica és l'expressió màxima de silenci i es contraposa amb l'exponent màxim de verborrea.

Retirar-te cada dia, encara que sigui per un curt espai de temps, en el teu lloc de silenci meditatiu i tindràs regenerant, dissolent totes les teves preocupacions i et afloraran les solucions que necessitis a cada moment.

Quin camí segueixo?

Busca el teu lloc en funció del teu estat de consciència

El gran arrelament del bla, bla, bla comporta que al principi costi estar en silenci.

La ment, regida per l'ego, crea un hàbit que s'arrela en el més profund dels solcs mentals, per això cal reaprendre a estar en silenci, a estar calmat, en pau i en observació.

Reaprendre el que sabem i som, però que hem perdut de vista, ennuvolats pel predomini constant de l'ego.

Un cop decideixis, fermament, practicar el silenci, és probable que l'ego faci els seus últims intents per impedir-ho i aquests consisteixen en fer que la ment murmuri dins del teu estat silenciós.

Al principi cal mantenir-se alerta per evitar que l'ego s'instauri un nou hàbit que li consolidi en el teu estat de silenci.

Centra't només en un aspecte concret; observa la respiració, una paraula inspiradora, una imatge ..., una cosa senzilla que eviti dispersar la ment, sense que hagis de pensar-hi i també evitar que es transformi en un acte inconscient, assaboreix el que hagis triat com si d'un suculent menjar es tractés.

L'ego intentarà una vegada i una altra alterar la teva ment mitjançant el flux d'infinitat de pensaments.

El teu ferma decisió passa per donar-li les gràcies per acompanyar-te en aquest estat, però indicant-li que es calmi, que quan ho necessitis, ja li avisaràs.

Si els pensaments tornen, repetim una vegada i una altra la mateixa acció, el que enfortirà el convenciment mental que en aquell moment que dediques relaxar-te, desitges estar en ple silenci interior i és el començament per instaurar el nutritiu i saludable hàbit oposat al bla, bla, bla.

Comunica't per mediació de la paraula quan toqui, en la seva justa mesura i necessitat, evita l'innecessari i pesat xerrameca, roman en silenci tot el temps que puguis, observant i aprenent; dedica un temps a meditar en silenci, navegant en les profunditats del teu ésser; i, amb tot això, aniràs prenent consciència de la teva veritable realitat.

reflexió

Només tu, sense excuses ni justificacions, pots optar per ser una ràdio que sintonitza tot tipus d'emissores i músiques, o una amb un silent melodia harmònica que t'uneix amb la realitat Universal, la teva.

El silenci amb una ment revolta és la variant interior del bla, bla, bla.

El silenci amb una ment calmada permet escoltar, observar aprendre

El silenci adequat et dur a gaudir de la vida i et aportar les solucions que necessitis que cubrirn totes les teves necessitats.

Si vols conèixer ms sobre aquest apassionant món natural, et convido perquè visitis la web www.institutoessen.com

Autor: Josep Mara Montserrat nutricionista Cel·lular, Redactor a la Gran Família de hermandadblanca.org