Taula de continguts amagar gener busquem una personalitat o identitat .. 2 absents i distrados .. 3 refinant la nostra atenci .. 4 descans mental i pau. 5 curar en la tranquil·litat ..

Sí que és veritat que no sembla lògic en aquests temps d'agitació el pensar o considerar per un moment que en realitat ens podem veure a nosaltres mateixos en el silenci.

busquem una personalitat o identitat ... ..

En la majoria de les ocasions busquem una personalitat o identitat en la nostra família, a la feina o en els nostres grups socials ... però en realitat ens trobem de manera genuïna a nosaltres mateixos en aquests llocs? ... la resposta és no.

En el món actual de televisió, jocs de vídeo, internet i dispositius mòbils de comunicació, orientem comunament nostra atenció cap a l'exterior, a una quantitat enorme d'estímuls sensorials que ens distreuen.

absents i distrets ... ..

Per exemple, de vegades podem caminar en un bell parc i veiem persones enviant missatges de text, escoltant música en els audiòfons .... evitant a tota costa l'estar amb ells mateixos. És en aquest moment que podem fer silenci i deixar que la nostra ment percebi tot el que hi és en on aparentment no hi ha res i que sembla que espanta.

Quan alguns mestres recomanen que escoltem al silenci sembla una contradicció perquè donem per fet que el silenci és res i això ens fa por, reduir la nostra importància personal i activitats agitades no és fàcil, quan la realitat en el fons és que és molt sanador.

El consell inicial per escoltar el silenci és el de la contemplació, això és concentrar-nos atentament en alguna cosa i observar acuradament el que esdevé. Per exemple, podem contemplar a una flor, percebre sense jutjar i sense conceptualitzar el seu color, si la mou l'aire, si llueix fresca o marcida, si és gran o petita, si hi ha altres plantes al voltant ... clar que això a simple vista llueix com a perdre el temps i no és així.

refinant la nostra atenció ... ..

Si fem aquest exercici per uns minuts de manera seriosa i concentrada estem refinant la nostra atenció conscient, estem aprenent a percebre el nostre entorn en claredat i en un segon pla, per així dir-ho, estem obrint l'espai per escoltar-nos a nosaltres mateixos.

La contemplació és el primer pas cap a la meditació, per descomptat que en aquesta es troba el silenci de manera més nítida quan cessa el diàleg interior.

descans mental i pau ....

El silenci és descans mental, és pau, atenció refinada i conscient, els grans mestres a Orient recomanen els recessos de silenci que són tot un repte per als practicants occidentals que sense el soroll de les grans ciutats ens sentim perduts o fora de to.

Una frase comuna dels avis és "Amable i silenciós veu per la vida fill" ... i quina raó tenen, en altres paraules ens estan recomanat transitar per la vida de manera prudent, generosa, atenta i assertiva.

Si som honestos Qu trobem en el bullici ?. . gran distracciny neurosisuna ment agitada i fora de focus.

curar en la tranquil·litat ..

Per descomptat que no es tracta d'aïllar-nos i no socialitzar, el punt aqu és donar-nos temps per observar acuradament el nostre acompliment, corregir o reafirmar el nostre rumb, curar a la tranquil·litat i encara que sembla difcil d'creure est provat que les persones que estan atentes a les seves activitats i no es distreuen amb tot tipus de estmuls externs són ms encertades i productives.

La recomanació és com sempre provar per uns minuts el romandre en silenci, sms difcil del que pensem doncs vam descobrir, la majoria de les vegades, l'enemic que portem dins, però ens donem alhora l'opció de trobar l'ésser que som de manera nua i sense fabricaci, és ah on apareix l'oportunitat de créixer cap al nostre univers interiorlcidos, pacients i generosos . As és.

Autor: Pilar Vázquez, col·laborador de la gran família de la Germandat Blanca