Taula de continguts amagar gener 13 Consells de com aconseguir la pau interior 2 Descansar les 8 hores diàries recomanades és fonamental març Com aconseguir un desenvolupament interior que comporti a la pau mental? 4 Practicar constantment

Per aconseguir un desenvolupament interior sa és necessari arribar a la pau interior. Com fer-ho? és una pregunta que tots es fan, ja que realment pocs han aconseguit arribar a la pau. En un món ple de soroll on el ritme de vida és tan accelerat, aconseguir un desenvolupament interiors r que porti a la pau és una tar i a àrdua de fer, però que cal intentar aconseguir per ser feliç. Cultivar la pau interior depèn exclusivament de cada un i de la seva capacitat d'estar en silenci. Per a molts estar en silenci i en solitud els és complicat.

13 Consells de com aconseguir la pau interior

1. No és fàcil arribar a la pau interior i es necessita que se li inverteixi temps.
2. Relaxar la ment, despullant-la de tot pensament. Pot seure en un espai on tingui contacte amb la natura.
3. Descansa r les 8 hores diàries recomanades i prendre la migdiada. D'aquesta manera es mantindrà relaxat i amb energia.
4. Utilitzar la meditació per alliberar-se de l'estrès i els problemes del dia.
5. No acceptar projectes que superin les seves capacitats, organitzar-se perquè pugui realitzar els treballs i activitats sense pressa.
6. Viu en l'ara.
7. Siéntase orgullós i feliç. Prendre el temps per realitzar activitats recreatives que afavoreixin el seu desenvolupament interior.
8. Acceptar els errors i responsabilitats dels actes.
9. Ser una persona agradable i sociable, amb la qual tothom pugui explicar.
10. Enamorars i del món i les seves belleses. Gaudir de les virtuts dels que l'envolten.
11. Trobar el temps per estimar-se.
12. Tenir cura la privacitat.
13. Mantenir una actitud optimista sobre la vida.

Descansar les 8 hores diàries recomanades és fonamental

Com aconseguir un desenvolupament interior que comporti a la pau mental?

Per poder aconseguir la veritable pau mental que tots caminen buscant i alliberar-se de tots els sentiments negatius (por, gelosia, ràbies, entre d'altres) cal fer servir la tècnica de la meditació, hi ha diferents mètodes per aconseguir la meditació com per exemple amb l'ús de la música, a través dels mandales, la repetició d'un mantra, etc. Tria la que més li afavoreixi o amb la que se senti més còmode i practicar constantment fins a començar a sentir i veure els resultats per si mateix.

practicar constantment

La meditació és la resposta al com aconseguir la pau interior, la persona pot veure en retrospectiva els successos que ho van turmentar en el dia i analitzar com va poder manejar i la millor manera de solucionar-ho. Amb l'ús de l'observació es pot comprendre i arribar a l'essència de l'ésser. Quan la persona lluiti i controli el flux de les idees en la seva ment, fins al punt en que pugui manejar tan sols una i després quedar buida, es tindran experiències més relaxades i tranquil·les.

El desenvolupament interior es dóna quan s'entén que cada cosa hi ha al món per una raó sense importar que una persona estigui d'acord o no, la realització de judicis elimina la pau. Cal evitar ser addictes als pensaments, aprendre a callar i ha evitar que un pensament es superposi a un altre de manera infinita. Controlar la ment es torna primordial quan no se sap com aconseguir la pau interior, els records constants només porten pensaments i sentiments. El futur són conjectures d'alguna cosa que no passarà, nomes el present l i brinda pau, acceptació i la desitjada relaxació.

Com arribar a la pau interior és un procés que vara de persona en persona de manera diferent, com es la seva personalitat, es pot trobar la pau en un lloc tranquil, en el somriure d'un nioy en el petó d'un ésser estimat. La pau està relacionada ntimament amb l'amor i els dictats de l'ànima. Aquell que tingui accés a la seva ànima i escolti al seu cor assolir el silenci intern i el desenvolupament interior, per a això necessitar tamb la gràcia divina. Déu és amor, Déu és la gràcia it ets Déu.

Autor: Antoni, redactor de la gran família de hermandadblanca.org