Malalties Emocionals: La connexió entre el nostre cos, el nostre esperit i la nostra ment.

"El dolor que no es desfoga amb llàgrimes pot fer que siguin altres òrgans els que plorin."

Francis J. Braceland

La causa dels teus dolors físics ets tu.

Si, tu. No l'ambient en el qual et desenvolupes, no la teva genètica o els teus pares, ni la teva dieta totalment desbalanceada. Tot el que es manifesta en el teu cos prové de vibracions que es produeixen dins teu, i que afavoreixen la millora o el deteriorament en la teva salut. Les emocions que sentim van determinant els nostres processos bioquímics, cel·lulars i tots els nostres estats psicològics al llarg de les nostres vides. És el que anomenem malalties emocionals reflectides en el cos.

En altres paraules, la causa de la malaltia no és una cosa visible i físic. La nostra perspectiva de vida i com ens sentim sobre ella pot ser el determinant més rellevant de tots.

Durant segles, els guaridors han parlat de la connexió que s'estableix entre el nostre cos i la nostra ment. I recentment, la ciència ha començat a reconèixer la poderosa simbiosi que passa amb la nostra salut i els nostres sentiments.

S'ha descobert que les nostres emocions i els nostres patrons de comportament poden contribuir al fet que es donin aquestes malalties emocionals reflectides en el cos. I les teràpies com la hipnosi, la visualització, meditació, Ioga i la biodescodificació han començat a guanyar terreny novament pel que fa a la promoció de la salut.

Les creences que tens sobre tu mateix i el món, els teus records i hàbits poden influir en la teva salut mental i física.

El nostre cos i l'equipatge emocional

Tots tenim un historial de determinades coses que ens han succeït i que han estat importants a nivell emocional. El carreguem amb nosaltres com el viatger càrrega el seu equipatge i el portem amb nosaltres en tot moment.

Aquest historial es compon de records dolorosos de la teva infància, sentiments de pèrdua, la ruptura d'una relació o qualsevol situació traumàtica de la nostra vida.

Qui no ha sentit el rebuig, la traïció, el fracàs, la vergonya, la culpa, l'angoixa?

Moltes vegades creiem que aquest historial es pot negar, que podem evitar sentir el dolor i no perdre res de llum i alegria en la nostra vida. Però no és el dolor el que ens fa mal més. És aquesta resistència al dolor el que ens esgota. Fugim del dolor, ho ignorem, vam intentar enterrar i lluitem contra ell.

Al final perdem més energia emmagatzemant aquest dolor que confrontant-. La tensió i l'esforç de mantenir tancat aquest equipatge emocional eventualment comença a ser traduït en tot el nostre ésser.

Això succeeix perquè els nostres sistemes nerviós, endocrí i immune comparteixen el mateix llenguatge químic, el que permet la contínua comunicació entre la nostra ment i el nostre cos.

malalties emocionals

Emocions com l'enuig, la por, la culpa, l'ansietat, tristesa, ressentiment, gelosia, depresiny destrs poden manifestar-desbalanceando l'equilibri del cos. I cadascuna d'aquestes emocions actuen en diferents parts del cos. Per exemple, s'ha notat una connexió entre la por i els problemes digestius, o la tensiny els mals de cap.

Els científics han creat un mapa d'emocions per determinar qu rees del cos s'activen quan les persones senten diferents emocions. Això ha afavorit l'estudi d'aquestes malalties emocionals.

Les emocions estancades o reprimides semblessin ser les principals causes de danys en la nostra salut fsica. Estudis han demostrat que les persones que reprimeixen les seves emocions tendeixen a afavorir desequilibris en l'hormona de cortisol, que és la principal hormona de l'estrs.

Amb el temps, l'estrs crnico pot modificar la manera en què el nostre cos funciona a nivell inmunolgico i hormonal. D'aquesta manera, contribueix al desenvolupament i progrés de malalties cardiovasculars i el càncer.

Ara bé, això tamb té una contrapartida.

I és que si aprenem a controlar l'estrs, podrem assegurar-nos un millor benestar i desenvolupament evitant les malalties emocionals reflectides en el cos.

Patrons de Pensament

A causa d'aquesta connexió que hi ha entre la nostra ment i el nostre cos, la manera en què ens sentim i pensem contribueixen a un determinat desenvolupament fsic. Per tant, podem triar explorar i enfrontar-nos a aquestes emocions doloroses per evitar que s'estableixi en la nostra vida un estat d'ansietat, depresiny enuig.

Hem de recordar que el dolor és una combinaci de la sensacinfsica que experimentem, l'emoció que sentim i el significat que li donem a aquesta suma.

Podem llavors reduir el patiment de malalties emocionals si aprenem a donar-li a tota la nostra experiència un significat diferent, i des ah modificar el nostre sentiment cap a ella.

Mai ens han ensenyat la importància que té el poder dels nostres pensaments. Es que mai hem estat en control d'ells. D'aquesta manera, quan una cosa negativa entra a la nostra vida, no ens adonem la connexió que s'estableix entre la vibraci del nostre pensament i l'efecte que té sobre nosaltres. Els pensaments inspiradors ens permeten elevar la nostra consciència i atenció, els mals pensaments tenen la capacitat d'arrossegar-cap al fons.

Cada part del nostre cos vibra a una freqüència específica. Els pensaments que no estan en harmonia amb el nostre cos, causen impedància. Tots els nostres òrgans, els nostres teixits, membranes, glàndules, cèl·lules vibren a una freqüència que és la d'un cos sa. Els pensaments positius, inspiradors i generosos estan en harmonia amb aquestes vibracions físiques i ajuden a mantenir el cos en perfecta salut. Amb la circulació de la sang per tot arreu del nostre cos i la digestió funcionant de manera perfecta, el cos pot eliminar fàcilment les toxines i les deixalles que es produeixen en ell.

Sanant les malalties emocionals

Per curar aquestes malalties emocionals reflectides en el cos es requereix una combinació de pràctiques físiques, espirituals i emocionals.

Són moltes les activitats que poden ajudar-nos a processar les nostres emocions i desenvolupar un estat de pau interior i benestar físic.

Per evitar la producció d'emocions tòxiques, hauràs romandre present i conscient. Fer atenció et permet identificar les emocions en la mesura que es van despertant, per després processar-les i triar com reaccionar. Una manera efectiva d'expressar i treure els teus sentiments fora és parlar sobre ells. Això es pot fer en amb un amic de confiança o un terapeuta, o en paper portant un diari.

La meditació és una altra valuosa eina pràctica que involucra la nostra ment i el nostre cos, i que ens permet aprendre a estar més presents i centrats. Una pràctica regular de meditació és molt efectiva per ajudar al nostre cos a generar respostes emocionals més benèvoles.

Altres tècniques que poden ser d'ajuda són el ioga, el Pranayama o qualsevol exercici de respiració conscient, el Tai Chi i la hipnoteràpia.

Totes aquestes poden ser eines valuoses per a incrementar la nostra consciència del cos i els seus processos biològics, com el batec del cor i els patrons de respiració.

Unitat i Harmonia

Per a cada efecte hi ha una causa, i quan hi ha prou intenció i energia posada en la salut, l'amor i el respecte cap a nosaltres mateixos, els altres i la natura, podem generar un món millor i una vida meritòria per a tots els habitants de la Terra .

S'ha de començar per un mateix, i la recerca de qui ets i per què ets aquí experimentant aquesta vida. No hi ha coincidències.

Ets el dissenyador de la teva vida, així que has de prendre responsabilitat per la teva meravellosa creació.

Si vols modificar la teva experiència, modifica el missatge que estàs enviant a l'univers, i observa com ell et respon.

Autor: Lucas, redactor de la gran família de hermandadblanca.org

FONTS:

• https://chopra.com/articles/mind-body-connection-understanding-the-psycho-emotional-roots-of-disease
• https://www.thehealersjournal.com/2015/11/29/the-mind-body-connection-how-to-discover-the-emotional-roots-of-disease-and-illness/
• http://www.enlightenedfeelings.com/body.html