Suc o liquat? Sovint em pregunten quin dels dos mètodes és millor per a una neteja i manteniment de la salut. La principal diferència entre els dos és que en una quan barreges les verdures mantenen la polpa (i per tant la fibra) en la beguda i en l'altre no ... però quin és millor?
sucs
Aquest elimina tota la fibra de les verdures i ofereix una font directa de clorofil·la, la qual no requereix digestió. El suc de les verdures és la millor manera d'hidratar el cos i de omplir-lo amb enzims, minerals, vitamines i fitonutrients potents. És com rebre una transfusió de tot el bo que el seu cos pot utilitzar per generar noves cèl·lules, i els efectes són molt ràpids!
Quan es realitza dejunis de sol sucs, li dónes al teu cos un descans fisiològic de la digestió dels aliments. Això permet que el cos entri en la manera de "neteja de la casa" anomenat autòlisi, que és la digestió de les cèl·lules danyades. La autòlisi sol començar en el tercer dia del seu dejuni de sucs. És un restabliment total!
Quan es remou la fibra i beus els sucs de la planta, permets que el teu cos expulsi masses dels residus a nivell cel·lular, i ja que té una menor obstrucció a nivell cel·lular, el cos és més capaç d'absorbir els nutrients dels aliments, per tant, requereixen menys menjar per alimentar-te.
Fer sucs és simple. Es requereix un extractor de sucs i de ½ a 1 quilo de les seves verdures favorites. Per veure un vídeo curt de com realitzar-lo, feu clic aquí (en anglès)
)
Liquats
Aquesta tècnica, d'altra banda, et permet fer deliciosos batuts. Una de les avantatges d'això és que poden ser menjades super-empacades en un sol envàs.
Encara aix, recomano mastegar els seus batuts perquè quan fas un pur d'aliments, ests saltant el pas de pre-digestin de mastegat que permet que els enzims de la saliva siguin alliberats. Amb el temps, això pot carregar el cos d'energia, ja que requereix que l'pncreas alliberi enzims addicionals per separar el lquid de la fibra i digerir adequadament.
Els liquats requereixen una liquadora i uns 250-500 grams de les seves verdures favorites i fruites. Per veure un vídeo (en anglès) pressioni aqu:
)
En resum, tots dos tenen increbles beneficis i es poden incorporar en el teu estil de vida de manera regular en funció dels resultats que ests tractant d'aconseguir.
Font: Jasmine Scalesciani / www.CleanseInc.com
Sucs o Liquats? Quin és millor?
