Alguns trastorns comuns es poden superar fàcilment amb preparats casolans.

Infusions, banys o massatges són solucions senzilles i eficaces.

Al llarg de l'any és freqüent patir refredats o mals de cap. Aquestes i altres afeccions es poden solucionar recorrent a de la farmaciola; no obstant això, molts dels medicaments comodí, a la llarga, passen factura a la nostra salut i poden tenir efectes secundaris. Recórrer a remeis naturals és la solució més recomanable i igual d'efectiva, encara que no per això hem de usar-los sense precaucions ni límits. Cal estar pendent de l'evolució del símptoma i si persisteix o empitjora, hem d'acudir al metge. A més de les solucions que s'ofereixen en aquest article, també podem guarir-nos amb remeis homeopàtics, aliments específics, oligoelements i altres teràpies.

Estrès i ansietat

Aquests trastorns de l'ànim poden tenir causes profundes que convé analitzar. Mentrestant, els següents remeis ens proporcionaran alleujament:

1 Infusions. Preses tres vegades al dia, redueixen l'ansietat. L'ideal és anar combinant camamilla romana (fulles), flors de tell, valeriana (arrel), llúpol (flors), romaní, Pasionaria (fulles), melissa (fulles) i espígol (flors). Per l'ansietat passatgera, es barreja una cullerada de til·la, una de valeriana i una altra de arç blanc en un litre d'aigua bullint i es deixa reposar durant deu minuts.

2 Bany calmant. En un gibrell amb cinc litres d'aigua a 30 ºC s'afegeixen cent grams de flors de lavanda, cent grams de melissa i cent grams de menta piperita. Es deixa reposar 15 minuts, es cola i s'afegeix a l'aigua de la banyera.

3 Aigua d'enciam. S'agafa mitja enciam i es bull en un litre d'aigua fins que quedi cuita. El líquid resultant es pren al llarg de la jornada i durant uns dies.

Suavitzar la tos

Els següents remeis suavitzen la molesta tos que sovint comporta la congestió de les vies respiratòries.

4 Fulls d'orenga. Les infusions d'orenga, malva i farigola suavitzen la gola i calmen la picor i el mal de coll de la tos seca i pectoral.

5 Menta i malví. Per combatre la tos per excés de mucositat, es troba a una tassa d'aigua bullint una cullerada d'arrel de menta i malví. Es tapa i es deixa reposar 15 minuts abans de colar.

6 Xarop de ceba. Cou durant tres hores en dos litres d'aigua un quilo de cebes tallades amb 200 grams de mel i 400 grams de sucre bru. Deixa refredar, cola-ho i posa-ho en una ampolla perquè puguis disposar-ne tot l'hivern. Pren-te diverses cullerades al dia.

7 Sopa de farigola. Es bull durant tres minuts una branca de farigola i després s'afegeix pa torrat integral, una mica de sal i un rajolí d'oli d'oliva extra verge.

restrenyiment

Sol ser conseqüència d'una ingesta insuficient de fibra i aigua.

8 Closca de plantatge. Es barregen dues culleradetes de closca de plantatge en pols en una tassa d'aigua. Es beu immediatament i, a continuació, es pren un got d'aigua. El plantatge augmenta el volum de la femta.

9 Dutxes i compreses d'argila. Les dutxes circulars diàries al ventre amb aigua calenta durant cinc minuts són molt útils, igual que l'aplicació de compreses d'argila sobre aquesta mateixa zona del cos durant 20 minuts.

fatiga

Per a la fatiga, les plantes medicinals són grans aliades.

10 Plantes que donen força. El eleuterococo o ginseng siberià reforça la energafsica, augmenta el consum d'oxigen i redueix la pressi sangunea. La dosi recomanada de eleuterococ és de dos o tres grams de raons de 300 a 400 mil·ligrams d'extracte al dia. El consum moderat de regalèssia té efectes positius en casos de fatiga crnica, sent la dosi recomanada entre 25 i 100 mil·ligrams diaris durant un període de sis a vuit setmanes seguides com mxim. S'ha de prendre mitja hora abans de l'esmorzar i del dinar (aquesta dosi menor que la de primera hora).

Mal de cap

En cas de cefalea tensional per estrsfsico o mental, o migranya:

11 Aigua fra calenta. Per a la cefalea tensional, aplicar aigua calenta (bany, dutxa o compresa), ja que relaxa els msculos contrados. Tamb convé fer massatges a la zona del clatell i espatlles o pressionar el punt ms elevat de cada cella. En cas de migranya, aplicar l'aigua freda en forma de compresa o gel i submergir, alhora, peus i mans en aigua calenta, el que provoca el pas de la sang en excés cap a les extremitats. Tamb alleuja un turbant de vinagre de sidra.

12 Oli essencial de lavanda. Per combatre la cefalea tensional, aboca dues gotes a la punta dels dits i massatge amb moviments circulars les temples, les rbitas oculars i després les orelles i el clatell.

13 Infusions. La d'matricaria disminueix la intensitat i freqüència de les migraas; la de menta serveix per cefalees amb component digestiu i la de til·ler comú, quan hi ha ansietat i insomni. Es prenen tres tasses al dia.

conjuntivitis

El llagrimeig i altres afeccions oculars poden tractar-se amb mitjans suaus.

14 Baos de plantes. Barreja un grapat de camamilla amb flor de sac, rosa d'Alejandra, rude i blauet. Posa dos cullerades rases de la barreja en un quart de litre d'aigua i deixa bullir durant dos minuts. Deixa reposar cinc minuts i culalo. Aplica dos cotons o gases xops i temperats sobre els ulls i pressiona lleugerament amb els dits. L'aplicació es repeteix cinc vegades. Tamb es pot utilitzar una decoccin de les flors de blauet sobre els ulls en forma de compreses, banys oculars o gotes, hamamelis en forma de compreses o rentats i decoccin d'herba de Sant Roc en el cas que la mucosa conjuntival present legaas.

15 Rentats amb eufràsia. 15 Rentats amb eufràsia. S'aplica externament a partir d'una infusió amb 50 grams de planta seca per litre d'aigua. Per als rentats, el líquid ha d'anar des de la templa fins al nas, deixant que s'introdueixi a l'ull durant el recorregut.

16 Suc de julivert. Un suc per via oral que combini pastanaga, api i julivert millora la visió i actua sobre els ulls i el nervi òptic.

Mal de coll

Per suavitzar les mucoses inflamades, alleujar el malestar i ajudar a recuperar la parla, es poden utilitzar els següents remeis.

17 Gàrgares de sàlvia. Es troben dues culleradetes de sàlvia en 250 mil·lilitres d'aigua bullint. Es deixa reposar deu minuts, es cola i s'afegeix una culleradeta de sal marina. Es fan gàrgares tan sovint com sigui necessari.

18 Cúrcuma en pols. En cas de mal de coll, escampar cúrcuma sobre mel ecològica i prendre una culleradeta cada dues hores.

19 Porros contra l'afonia. Una decocció de porros ajuda a recuperar la parla. Es trossegen 2 porros grans i es posen a bullir en un litre d'aigua durant 20 minuts. Després es cola el brou i es beu al llarg del dia.

20 Compreses d'aigua freda. Abans d'anar a dormir, es doblega una tovallola de mans en terços verticalment, es mulla en aigua freda i s'escorre. S'enrotlla al voltant del coll i, a sobre, s'enrotlla al seu torn una altra tovallola seca i s'assegura l'embenat amb una bufanda. Es retira al cap de quatre hores. A més, els comprimits d'om o infusions també alleugen el mal de coll.

hemorroides

Sovint es produeixen pels esforços per provocar la defecació. Són molt freqüents durant l'embaràs i el postpart.

21 Banys de seient. Són la millor solució, tant d'aigua freda com de plantes medicinals. Es prepara una infusió de 50 grams de milfulles a 250 centilitres d'aigua bullint. Es cobreix, es deixa reposar 15 minuts i es cola. S'aboca en aigua tèbia i es fa un bany de seient durant 15 minuts. També són eficaços els banys freds de seient amb aigua sola o amb escorça d'alzina. I barrejats amb l'aigua del bany, les decoccions de fruits de xiprer, la de fulles i escorça d'avellaner, la de roure i la de fulles de vinya desinflamen les hemorroides i eviten que augmentin de grandària.

22 Pomada i infusions. Aplicar localment pomada d'celidonia o una compresa mullada en una infusió freda d'hamamelis, agrella i dent de lleó. La escrofulària calma el dolor i redueix la mida.

cremades

Hi ha remeis que alleugen el dolor de les cremades solars i domèstiques.

23 Aigua freda. La cremada superficial sol alleujar-col·locant la zona afectada sota un raig d'aigua freda immediatament i durant una bona estona per evitar que surti una butllofa. Després cal posar una compresa amb oli d'oliva.

24 Plantes. Aplicar compreses o locions d'àloe vera, oli o pomada de calèndula i també gases amarades amb oli d'hipèric o oli de llavors de ricí.

25 Oli herbal. Per alleujar les cremades solars es barregen a parts iguals 20 grams de calèndula, hipèric, camamilla i farigola. S'afegeix 750 mil·lilitres d'oli d'oliva i es deixa macerar dues setmanes. Cal agitar diàriament el recipient, filtrar i aplicar-lo diverses vegades al dia.

fongs

Aquests són alguns tractaments naturals que ens exigeixen perseverança.

26 Peu d'atleta. Agrega a una cullerada de bicarbonat sòdic una mica d'aigua tèbia fins a formar una pasta. Amb ella, frega suaument la zona afectada, esbandeix després i seca amb cura. També es poden rentar els peus amb vinagre de poma una mica diluït, tres o quatre vegades al dia o remullar els peus durant deu minuts en una barreja de dues culleradetes de sal per mig litre d'aigua tèbia. El gingebre es pot prendre per via interna -tres càpsules al dia-, o bé, aplicar-lo sobre la zona afectada -una decocció de 30 grams en una tassa d'aigua hirviendo- dues vegades al dia.

27 Oli d'arbre te. La maleleuca alternifolia és un bon agent antimicòtic. Pot aplicar-se directament sobre la zona afectada -de quatre a deu gotes- o diluït -una culleradeta per cada tassa d'aigua tibia- en el cas de irrigacions vaginals.

varius

A causa de problemes circulatoris, les venes dilatades poden sortir a la superfície de la pell.

28 Extracte de castanyer d'Índies. Una dosi diària de cent mil·ligrams d'aescina, el seu ingredient actiu, pot ser molt eficaç. No ha de sobrepassar la dosi recomanada.

29 Hamamelis i romaní. El primer augmenta l'elasticitat del teixit venós i el segon afavoreix la circulació sanguínia i reforça el teixit de les venes.

30 Hàbits físics. Convé fer exercici. Caminar mitja hora diària i pujar les escales a peu és molt recomanable. No cal creuar les cames en asseure i sempre que es pugui cal col·locar-les en alt. Són recomanables els massatges amb oli d'ametlles o d'oliva i els banys alterns d'aigua freda i calenta. S'acaba amb un raig d'aigua freda per les cames.

pruïja cutani

La majoria de problemes cutanis provoquen picor. Per combatre-ho, hi ha pomades i cataplasmes eficaços.

31 Cataplasma de cogombre. A més de beure molta aigua, són molt útils les cataplasmes de cogombre picat i farina de civada aplicades sobre la zona afectada, així com l'aigua de tarongina, les cremes de calèndula i d'àloe vera. Les compreses fredes d'oli de sèsam i essència de llimona van bé per a les irritacions de la pell i per atenuar les taques epidèrmiques.

32 Plantes per a la psoriasi. Davant l'aparició de plaques de color morat descamadas en àmplies zones del cos, especialment en els llocs on hi ha més frec (colzes, genolls ...), el tractament amb plantes medicinals pot ser de gran ajuda. Les plantes més riques en saponines són les que s'han mostrat més eficaços. La arítjol està indicada en els casos pertinaços. Es posa a macerar a la nit una cullerada d'arrel de sarsaparrella en un litre d'aigua freda i es bull durant 20 minuts al dia següent. Es pren regularment. La calaguala (Polypodium leucotomos) es recomana per prevenir els brots psoriàsics. Es pren en forma de càpsules i de forma periòdica.

33 Pomada contra la picor. Una pomada a base de fulles de malva és molt eficaç. S'agafa un grapat de flors i fulles de malva i es tallen molt fines. Es barregen bé amb mantega fins a obtenir una crema més o menys homogènia. Finalment, es col·loca la crema sobre unes gases estèrils que s'aplicaran sobre la zona afectada durant uns minuts. Aquest emplastre, a més, hidrata i suavitza la pell irritada.

insomni

Els problemes per agafar el son es poden eliminar amb banys, tisanes i meditació.

34 banys relaxants. Un bany tebi 15 minuts abans d'anar a dormir exerceix una acció sedant, especialment si s'afegeixen fulles d'enciam. També un bany altern de cames i peus: s'introdueixen les cames fins al genoll en un gibrell amb aigua freda tres minuts i, després, un minut en aigua calenta. Es repeteix diverses vegades.

35 Tisanes somníferes. Tell, rosella i Pasionaria formen una excel·lent tisana. Una altra infusió per dormir bé és la de pela de llimona. Renta i seca la llimona, móndalo i reserva la part groga de la pell. Posa-la en la tetera i aboca sobre un litre d'aigua bullint, deixant infondre cinc minuts. Endolceix amb mel i Beu abans d'anar a dormir. La infusió de valeriana es prepara amb dues culleradetes d'arrel de valeriana seca en una tassa d'aigua bullint. Es deixa reposar 15 minuts abans de beure-la.

36 Meditació. Ens col·loquem davant d'una espelma encesa, còmodament asseguts. Ens concentrem en la corona que envolta la flama i ens fixem en com la vora es dissipa. Tanquem els ulls i intentem connectar mentalment aquesta imatge amb la idea d'adormir-se. Respirem profundament durant cinc minuts, vam obrir els ulls i apaguem l'espelma.

lactants

Alguns problemes habituals dels nadons es poden tractar fàcilment de forma natural.

37 Èczema del Paal. Desprs de cada canvi de Paal, s'aplica crema de calndula. El sol i l'aire tamb permeten la regeneracinrpida de la pell. Per suavitzar-la, s'empra oli d'ametlles dolces o de coco.

38 Denticin. El dolor s'alleuja amb oli de clau, sempre diluït. Es barregen quatre gotes d'oli d'aquesta espècia amb una cullerada d'oli vegetal i es fan massatges suaument les encas adolorides.

39 Clicos. Prendre amb els àpats una infusin d'una cullerada de camamilla en una tassa d'aigua bullint els prevé. Es deixa reposar deu minuts, es cola, s'espera al fet que es enfrey es dóna al nad amb un Bibern.

traumatismes

Els olis, locions i cataplasmes alleugen torçades i contusions i curen els morats.

40 Consolda. Els olis elaborats amb fulles de consolda serveixen per combatre el dolor i inflamacin de torçades i macadures. S'aplica la consolda en massatges o emplastres.

41 rnica per cops. Diluir 25 gotes de tintura de rnica en un got d'aigua tibia.Aplicar dues o tres vegades al dia sobre la zona afectada mitjançant compreses amarades en la dissolució.

42 Ceba. Es posa sobre el morat un cataplasma de ceba. Es talla una ceba tendra per la meitat, es colpeja lleugerament perquè s'estovi i després es rosteix durant uns minuts al forn. Es col·loca sobre el moratn, sujetndola amb una bena.

43 Locions i compreses de plantes. La locino essència de lavanda és antiinflamatòria. La sancula, que afavoreix la reabsorcin de la sang, s'aplica mitjançant cataplasmes de fulles picades. La decoccin de vulneraria serveix per rentar les contusions.

Els 43 millors remeis naturals