Taula de continguts amagar gener ens controla el hbito i l'impuls febrer interpretaci individual dels estmuls 3 A que ens beneficia? 4 controlar i manipular els sentiments de l'altre
Aquesta és la tercera aplicacino fonament de la atenció, tan important com les anteriors del cos i la ment. Però a què es refereix? doncs ni més ni menys que a les sensacions, sentiments i emocions que experimentem en la nostra vida quotidiana i que poques vegades estem conscients del que es tracta.
ens controla el hbito i l'impuls
Per començar hem de considerar que les sensacions i sentiments que experimentem normalment estan governades pel hbito i l'impuls, la majoria genera incomoditat o comoditat fsica d'acord al tipus de sensacino sentiment de què es tracti.
Les sensacions comprenen a tots aquells estímuls que rebem de les bases sensorials com són el veure des de la consciència visual, el sentir de la consciència auditiva, el ensumar de la consciència olfactiva, el sentir de la consciència tàctil i el assaborir de la consciència del gust, hem d'incloure també una consciència addicional que fa a la mental i està associada a la interpretació de tots els estímuls que rebem.
interpretació individual dels estímuls
Per exemple si plou podrem experimentar a través dels sentits la sensació d'humitat en el cos, la visió de les gotes de l'aigua per la vista ... aquesta és una apreciació primària i bàsica del que ens passa davant una cosa externa, però una segona part es refereix a la reacció i interpretació que tenim davant aquests estímuls ... .com estar enfadats per que plou o gaudir pel mateix fenomen, en realitat el que marca la diferència és l'individu i la ment que l'experimenta.
El que passa també és que els sentiments són una reacció als estímuls externs que experimentem diàriament i que són totalment individuals, per exemple alguna persona pot experimentar alleujament en trencar amb el seu xicot (a) i una altra pot experimentar dolor pel mateix esdeveniment. És així, com els esdeveniments poden ser els mateixos però les reaccions dels involucrats són totalment diferents.
En què ens beneficia?
En què ens beneficia saber això? ... doncs en el punt més bàsic ens ajuda a comprendre que el com reaccionem a la nostra emocions i sentiments no és igual per a tots i així podem començar a donar més espai en sentir dels que ens envolten, en discussions molt acalorades tendim a assegurar que sabem perfectament com sent l'altre i no hi ha res més equivocat que aquesta afirmació ja que perquè així sigui necessitaríem experimentar els sentiments des de la ment i cor de l'altre ... només amb un poder extrasensorial podríem aconseguir-ho ... .la ment i com codifica les sensacions i sentiments és un procés més complicat del que imaginem.
Per exemple quan vam discutir per una cosa que ens agrada, una xocolata, normalment una persona que està a dieta el enyorarà i desitjarà menjar-se no només un sinó molts, però del costat contrari una persona que prefereix els snacks salats no desitjarà una xocolata ... .així és que davant un mateix objecte o persona les reaccions emocionals poden ser molt diferents.
controlar i manipular els sentiments de l'altre
El comú és invertir gran quantitat d'energia en la tasca d'aconseguir que el nostre entorn senti el mateix que nosaltres, sinó ho aconseguim ens enfadem i ens frustrem ... malbaratem temps i esforç en un objectiu que no és justa ni real, ja que és important saber que hem de respectar en tot moment als altres i manipular les seves sensacions o sentiments no ens condueixen al respecte ... ens allunya d'ell, en molts casos la persona acabarà realitzant les accions que no ens agraden sense que ens assabentem ... així és com també fracturamos la confiança que construïm amb els altres.
Així que la gran recomanació aquí és respectar en tot el moment el que els altres senten, el que els desagrada i el que els agrada, si no ho fem estarem forçant la ment i estructura emocional de l'altra persona en el nostre benefici i això no és res constructiu, podem experimentar mentides dels que ens envolten, que s'allunyin o que ens els sigui agradable compartir experiències amb nosaltres ... la manipulació no és agradable ni constructiva i la llibertat, la tolerància i la convivència sana és pau.
Romandre oberts als sentiments i sensacions dels altres ens porta a la intel·ligència emocional que no és controlar les emocions dels altres, sinó navegar de manera fluïda i equilibrada en les nostres experiències i les dels altres. Si es pot aconseguir n'hi ha prou com sempre amb donar el primer pas i experimentar la pau de l'enteniment del respecte i la cordialitat.
Autor: Pilar Vzquez, col·laborador de la gran família de la Germandat Blanca
