La Dieta Paleolítica - Teràpies alternatives

  • 2016

La dieta paleoltica és una forma d'alimentar-com ho feien en el començament de la creaci dels éssers humans. Les teràpies alternatives s'han pres en consideració les investigacions que han estat realitzades en diversos passis del món interessats en la salut pblica, la ingesta d'aliments en l'era moderna dista molt des del punt de vista nutricional de el que mengin els nostres primers pobladors de la Terra. l consum d'aliments processats els quals contenen moltes substàncies qumiques agregades estan ocasionant greus danys a l'organisme els quals moltes vegades queden tan deteriorats que són irreparables per al sistema inmunolgico de l'ésser humà.

Per qu es diu dieta Paleoltica?

La dieta paleoltica rep aquest nom pel fet que els primers homes que van poblar la Terra er an caçadors i recol·lectors, això vol dir que la dieta paleoltica es basava en el consum de verdures, fruites silvestres, mengin els ous de les aus no sent domesticades, carn i peix que eren obtinguts per la caça i la pesca, fruits secs, llavors i alguns tubrculos que es trobaven de forma salvatge a la natura. Aquests costums ancestrals corresponen a l'era Prehistrica del paleoltic. Era que aquesta marcada per que els homes no estaven establerts en cap lloc, prenien els aliments i marxaven (nmadas).

Beneficis de la Dieta Paleo

L'home és el que menja. Lucreci.

¿I n què consisteix la dieta i per què és una de les teràpies alternatives?

D'una manera general la dieta paleolítica consisteix en una alimentació amb poca presència de farina i absència de l'imentos processats. En el món actual la dieta de l'home modern és molt alta en carbohidrats i majoritàriament com el pa que es consumeix a les hamburgueses, les riques pizzes i les pastes com els macarrons, són carbohidrats que el cos els converteix en sucre igual a la que es consumeix en els refrescs, dolços, melmelades i altres aliments que acaben transformant-se en greixos molt perjudicials per a la salut sobretot en persones que porten una vida sedentària i que no són cremades per falta d'exercicis i per tant es van acumulant i emmagatzemat dins els teixits i vasos capil·lars en forma de greix. Una de les recomanacions de les teràpies alternatives és la dieta paleolítica.

El consum de grans quantitats de greixos i sucres que són continguts en la majoria dels aliments elaborats o processats és molt perjudicial per a la salut. Està acumulació de greix s'ha convertit en un greu problema per a la salut pública dels països, ja que és el primer causant de l'obesitat al món.

Teràpies alternatives, La Dieta Paleolítica.

La dieta paleolítica sigui convertit en una de les teràpies alternatives per millorar la salut de les persones a l'adoptar-la et ajudés tenir una millor qualitat de vida. Seguint la dieta paleolítica es redueix el consum de greixos, de sucre i aliments processats amb químics com ara, colorants, saboritzants, conservants i substàncies químiques artificials que queden eliminades, preservant la salut i allargant la vida de les persones.

Menjar de manera intel·ligent, et fa intel·ligent.

Pramide dels aliments de la Dieta Paleolítica

Què menjaven els nostres avantpassats?

En les teràpies alternatives la dieta paleolítica és menjar moltes verdures i completar amb la carn, el peix, les aus i els ous, es poden menjar fruites i fruits secs però en quantitats moderades, les herbes juntament amb les espècies, verdures i fruites són de baix valor calòric i són font de carbohidrats i vitamines però poques calories.

Cal evitar en la mesura possible el consum de refrescs, embotits com les salsitxes, xoriços i similars en els quals s'utilitzen productes químics nocius per a la salut com els preservatius, antioxidants i altres substàncies similars.

Autor: Antoni, redactor de la gran família de hermandadblanca.org

Article Següent