Avui dia, hi ha persones que pateixen d'una varietat de malalties, tant mentals com físiques. Una d'aquestes malalties, que s'ha destacat en la modernitat, és l'estrès crònic. Els temps han canviat i amb això els paradigmes de la salut, per això, la societat ha començat a descobrir ia aplicar les anomenades teràpies alternatives, de les quals parlarem tot seguit, per combatre aquesta malaltia de moda.
Que és l'estrs crnico?
Primer de tot, cal definir destrs crnico. El destrs crnico es pot explicar com una molèstia que sorgeix arran de situacions que ens pertorben, en un espai de temps. Aquest malestar genera efectes i alteracions de caràcter psicològic yfsico, que es relacionen amb les emocions pròpies i la vida mateixa.
Tot l'anterior, est influenciat indubtablement, amb el nostre benestar, ja que el destrs amenaça la nostra resistència a condicions o adversitats a què ens exposem. No només els adults són els afectats, sinó els nens i adolescents tamb estan sent exposats a aquesta malaltia, a causa del que exigeix la vida quotidiana actualment.
La solució a l'estrs
Amb relaci això, sorgeixen progressivament les teràpies alternatives que són precisament teràpies aplicades per combatre aquestes molèsties físiques i psicolgiques, osntomas causats per malalties. Alguns smptomes d'aquestes malalties poden ser: mals de cap constants, contractures musculars, fatiga, cansament excessiu, desgast, debilitat física, o fins depresin; sent aquesta última l'efecte mxim de l'estrs crnico. Aquestes teràpies alternatives s'han desenvolupat en molts pasos de tot el món, i es relacionen amb diversos conceptes com ara l'espiritualisme i la sanacin, que al seu torn són conceptes que mouen cultures senceres.
En aquesta ocasi coneixerem un grup de teràpies alternatives, que hi ha dins d'una gran varietat i que s'apliquen a tot el món.
acupuntura
La primera teràpia alternativa és una tradició xinesa que es coneix com l'acupuntura. Aquesta consisteix a inserir agulles especials en punts clau de la pell de la persona, per tal de guarir el desequilibri energètic de l'organisme. D'aquesta manera s'estimula el cos i els dolors van desapareixent.
aromateràpia
Una altra de les teràpies és l'aromateràpia, l'ús ve de segles enrere, quan diferents cultures manipulaven herbes per a fins curatius o altres. L'anterior és a causa que existeix una connexió entre el nostre estat d'ànim i el que podem olorar. Aquesta consisteix precisament en l'extracció, aplicació i / o inhalació d'olis essencials de plantes, que contenen a l'interior de les seves tiges, flors, fulles, fruits i arrels; químics que estimulen el nostre organisme. Així com l'acupuntura, l'aromateràpia ajuda a combatre l'estrès i el que aquest contreu. És a dir, símptomes com l'insomni, el dolor, l'ansietat i la inflamació. Aquesta teràpia influeix bastant en les defenses corporals i en la rehabilitació d'un pacient malalt.
bioenergètica
La tercera teràpia de la qual parlem avui és la bioenergètica, un concepte que es fonamenta en la ment i el cos, ja el que passa a la ment es reflecteix en el nostre cos. És per això que la bioenergètica consisteix a alliberar la tensió muscular per mitjà de diferents exercicis. D'aquesta manera es recupera l'energia vital que ha estat bloquejada per un estrès crònic, causat al seu torn per algun problema en les nostres vides. A l'fluir l'energia del nostre cos, ens connectem directament amb la consciència i el cor, permetent que entenguem i acceptem el que ens afligeix i ens malalta. Un pacient que acudeix a la bioenergètica aconsegueix perdonar sentiments reprimits que han anat modelant el seu cos i la seva perspectiva, i resultat en estrès. Amb aquesta teràpia alternativa, està comprovat que es alleuja el dolor, la depressió i es regenera la nostra confiança i amor propi, entre el nostre cos i la nostra ment.
Musicoteràpia
Finalment tenim la musicoteràpia. Tenint en compte que, així com en l'aromateràpia l'olfacte és clau, aquest cop, el que podem sentir és fonamental per connectar-se i estimular el nostre estat d'ànim. La musicoteràpia és un mitjà curatiu que consisteix a aplicar música que manipula els nostres sentits i alleuja la tensió. D'aquesta manera s'aconsegueix l'alliberament de l'estrès acumulat, i li brinda harmonia a la nostra ment i cos.
La musicoteràpia s'aplica de dues maneres. La primera és l'activa, que consisteix a cantar, tocar un instrument, entre d'altres. La segona forma d'utilitzar-és de manera receptiva, és a dir, relaxant-a través de la música i els sons presents.
Des de fa segles enrere, s'ha vist que la música s'ha destacat i considerat positiva per a la memòria, la imaginació, la coordinació, l'equilibri i la forma d'expressar-nos. Aquesta última habilitat és fonamental per alliberar aquells sentiments i conflictes que ens causen l'estrès crònic.
És important aclarir, que aquestes són només algunes teràpies alternatives que hi ha al món. Hi ha una quantitat enorme de tècniques aplicades per l'ésser humà avui, que estan sent cada vegada més aprovades pels metges tradicionals d'hospitals. Mètodes com la reflexologia, el reiki, l'homeopatia, la meditació, la visualització, el ioga, entre molts més; van en pro del benestar dels éssers humans.
Hem obrir la nostra ment a tot el que ens ofereix la vida, la natura i la ciència; per tal de cuidar el nostre cos, que al cap ia la fi és el que protegeix i càrrega nostra ànima. Cal defensar-lo de les malalties modernes com l'estrès crònic, que preocupa i afecta fins als més joves; per aconseguir així una ment sana i una vida rica en harmonia i equilibri amb el nostre cos.
