Els éssers humans de la mateixa manera que els animals tenim un instint. Aquest instint busca la supervivència: tenir menjar, un aixopluc, la seguretat, reproduir-se, la lluita i la fugida, etc. En el nostre cervell rèptil s'alberguen les funcions instintives per a la nostra supervivència. Les situacions d'inseguretat que vivim, les que ens fan sentir que està en risc la nostra supervivència activen aquest cervell programant de manera que s'actua impulsivament. Diverses situacions poden portar-nos a generar reaccions d'aquest tipus, des de les més extremes fins a d'altres tan quotidianes que són vistes moltes vegades per nosaltres com "normals". Algunes d'elles són la violència intrafamiliar, els desplaçaments, l'abandó dels pares, els atacs terroristes, les agressions per part de parells, etc., que activen el nostre cervell rèptil qui actua lluitant o fugint per sobreviure. Aquestes experiències queden gravades tan profundament en nosaltres que si no arribem a fer consciència d'elles, acaben dominant la nostra vida.
Dins de les cultures orientals s'han generat conceptes on es relaciona la malaltia no només amb la part biològica de l'ésser humà sinó tot el conjunt d'experiències, emocions, pensaments, etc., associats a la malaltia. Des de la perspectiva dels indis (els de l'Índia) es parla dels xacres com rodes d'energia que es troben en el nostre cos, amb funcions, colors, òrgans, emocions, malalties associats; la medicina xinesa ens parla d'elements també associats a òrgans del cos i que en desequilibri poden generar determinades malalties. Des d'una perspectiva psicològica i més occidental podem parlar dels arquetips neojunguianos, les malalties psicosomàtiques i l'Escola de Nou Pensament. Tot això no és un sens fi d'informació dispers, amb diferents teories i postures, sinó que per contra es troben relacionats entre si i que observant amb una ment més àmplia pot portar-nos a una vida saludable, en coherència i amb un major benestar.
El territori interior i diverses postures
Les experiències relacionades amb la supervivència es corresponen amb el Muladhara chakra o primer chakra, l'element és l'aigua, l'arquetip és l'Innocent i els pensaments són tots aquells relacionats amb la confiança i el territori; però aquest territori només pot estar equilibrat quan està equilibrat no només el primer sinó el segon chakra o Swadhisthana chakra.
El primer chakra és la seguretat en el territori, l'autoconeixement de la realitat i de la corporalitat, el desig de viure. És l'arrelament de l'home, la seva capacitat de tocar de peus a la terra, és l'encarregat de processar l'aliment energètic. Les glàndules suprarenals són les que defensen el territori, encarregades de la supervivència, si no tenim seguretat, si ens esforcem contínuament per protegir el nostre territori són aquestes glàndules les que mantenen l'organisme en situacions d'estrès a través de la síntesi de corticoides. El primer chakra governa l'espina dorsal i els ronyons, també representa la quantitat d'energia física i la voluntat de viure. Ja que es relaciona amb la mare terra i per tant el material, té a veure també amb els diners, l'alimentació, la seguretat. Si no et sents segur, si consideres que la vida i el món són un lloc agrest on has de buscar la supervivència llavors probablement tinguis un desequilibri en aquest chakra. En desequilibri aquest chakra pot produir relacions de dependència que ens porten a idees com "no puc viure sense tu", si el chakra està bloquejat la persona té problemes en peus i cames "no tinc posats els peus a terra", "imagino coses que estan fora de la realitat ". Sobrecarregat aquest chakra genera ansietat i estrès.
Swadhisthana chakra o el segon chakra és el contacte amorós amb la mare en el que descobreixo que hi ha un altre on ens trobem amb l'altre donant vida i amor, és la nostra capacitat de donar i rebre amor i plaer; produeix plaer físic i sexual, passió per les coses que fem, capacitat per apropar-nos a altres, la facilitat per projectar-se en la societat transcendint, deixant empremta. Aquest centre es relaciona amb els testicles en els homes i els ovaris en les dones, en general tot l'aparell sexual i les gònades, amb el món emocional. S'hi guarden els records del passat que ens van afectar profundament, és l'energia creativa. És aquí on sorgeixen dependències pel sexe, un desig sexual excessiu o la total pèrdua del desig sexual. Sobrecarregat produeix ira, agressivitat, addicció, emocions mundanes.
El primer i segon chakra són els que alimenten l'element aigua de la medicina xinesa. L'aigua és la que conserva la informació. La informació és l'eina que té la consciència per donar sentit i significat; guarda també l'energia i l'essència vital, dóna voluntat. L'aigua correspon als ronyons i genitals, les glàndules suprarenals que com ja havíem dit busquen defensar el territori, els ossos que donen fermesa, el metabolisme, la medul·la òssia que dóna confiança i el cervell. Quan l'aigua es gasta el cervell entra en decadència, en els ossos es produeix l'osteoporosi, es presenten problemes en les zones genitals.
D'altra banda, davant la falta de seguretat en el nostre territori, apareix l'ombra de l'arquetip de l'Innocent. L'Innocent és expulsat del paradís i ha de conquerir el seu territori interior, però actua des del seu aspecte ombrívol: "no tinc en qui confiar", té por de no ser acceptat, de ser abandonat; és per això que en la seva necessitat d'acceptació genera dependència i busca al seu pare ia la seva mare en les relacions que entaula amb altres. Així doncs en la seva por recerca salvar-se en companyia d'un altre i pensa "jo sense tu no puc viure", "la meva vida sense tu no té sentit".
Exercicis per recuperar el territori interior
Per recuperar la confiança, la seguretat hem de conquerir primer el nostre territori interior. Hem de començar per treballar a la nostra autoestima.
- Utilitza frases sanadores com em vull i em accepto tal com sóc, em sento segur en el meu territori, repitindolas constantment durant tot el dia.
- Una altra pràctica que pots fer és realitzar massatges sobre el Zhi Shi seient de la voluntat, aquest és el ressonador de la confiança, situat entre la primera i segona vrtebra lumbar a tres polzades de la lnia mitjana, amb la qual cosa treus la por que tinguis guardat.
- Realitza exercicis que et connectin amb la terra per desbloquejar el teu primer centre, un d'ells consisteix a ubicar de peu amb els peus a la mateixa distància de les espatlles, esquena recta i cames lleument doblegades, respira amb tranquil·litat mentre mantens aquesta posició tot el que resisteixis.
- Reconeix les necessitats no satisfetes del nen interior, sense jutjar-lo, fes-te una abraçada amb amor omplint-te de la protecció que no vas tenir quan estaves petit.
- Realitza exercicis de respiració establint un ritme constant, comença una relaxació permetent que disminueixi l'estrès al que has sotmès a el cos i la ment durant tant de temps.
- Fer un procés d'acceptació conscient on m'enriqueixo amb la situació, aprenc d'ella, hi ha un canvi en mi.
- Per netejar el primer chakra pots realitzar exercicis com moure els dits dels peus, girar els turmells, girar els genolls, sacsejar les cames.
- Per netejar el segon centre girar el maluc en cercles amb les mans a la cintura, pujar les cames fins a l'altura del pit, girar el tronc.
Quan conquistem el nostre territori interior serem capaços de lliurar-nos a la Totalitat
Autor: JP Ben-Avid
Redactora de la hermandadblanca.org
referències
Aldana, Graciela. (2003). De arquetips, contes i camins. Creativitat i innovació edicions.
Rosegui, Hector. (2016). Cicle de conferències Salut, energia i consciència. Els 5 Elements i els 12 Arquetips de la consciència. Associació Internacional de Sintergètica.
Brennan, Barbara. (1993). Mans que curen. Editorial Martinez Roca.
Formar-se. Extret el 18 d'agost de 2016 http://www.formarse.com.ar/chakras/primer_chakra.htm
