Ara que arriben les festes, un dels regals ms recomanables es relaciona amb la salut, i en aquest camp, la medicina tradicional té molt a aportar. Per això et volem mostrar algunes de les teràpies alternatives per a un Nadal saludable que t'ajuden a estar més fort i sa de cara a les properes dates especials que s'acosten. Per això, a continuaci li mostrem algunes d'aquestes tcniques que pots seguir per millorar el teu benestar en aquestes dates de l'any tan assenyalades.
Les millors teràpies alternatives per a un Nadal saludable i feliç
Vegem les ms aconsellables teràpies alternatives per a un Nadal saludable. Regala benestar als teus éssers estimats amb aquestes opcions.
Meditacin
La pràctica de la meditacin requereix de molta paciència i constància. Has de començar per dedicar uns minuts del dia. Després, tendrs d'anar augmentant a poc a poc el temps que reserves per a aquesta tècnica. D'aquesta manera logrars aprendre a relaxar-te com si fos un hbito dóna després dóna.
Amb la pràctica de la meditació podràs reduir l'estrès i els nivells d'ansietat d'una manera considerable. Tot això, ajudant-te també a controlar qualsevol tipus d'emocions, ia tenir una gran quantitat de pensaments positius. Aconseguiràs rebutjar d'una vegada per sempre els pensaments i energies negatives que tant mal poden fer al teu organisme.
La pràctica de la meditació també pot portar a la millora de l'autoestima, i al reforç del sistema immunològic.
acupuntura
Una altra de les alternatives mèdiques que pot servir en aquest Nadal és l'acupuntura. Es tracta d'una tècnica mil·lenària que compta amb més de 2500 anys d'història, i que consisteix a inserir agulles en la part superficial de la pell. El que es busca així és curar algunes malalties físiques i psicològiques.
L'eficàcia d'aquesta teràpia està reconeguda per l'Organització Mundial de la Salut des de finals dels anys 70. La pràctica de l'acupuntura ajuda a millorar l'estat de salut general dels pacients. També a alleujar dolors localitzats, com els de cap o esquena, i fins i tot trastorns digestius. També ajuda a reduir l'ansietat i l'estrès.
Reiki
En tercer lloc, un altre de les teràpies alternatives per a aquest Nadal és el reiki. Es tracta d'una tècnica mil·lenària japonesa que actua tant a nivell físic com mental, emocional o espiritual.
Per practicar aquesta teràpia, cal col·locar les mans en diferents parts del cos. Així es pot canalitzar l'energia negativa, i convertir-la en positiva. Aquest tipus de tècniques tenen la capacitat de reforçar el sistema immunològic de cada un dels pacients. També ajuda al seu cos a lluitar contra diferents malalties víriques. Tot això, millorant també algunes lesions i ferides. Això és així perquè ajuda a millorar la cicatrització de les nafres, o alleujar la inflamació muscular.
Kinesiologia
Es tracta d'una de les teràpies alternatives menys conegudes de la nostra llista. No obstant això, és una de les més eficaces, ja que ajuda a detectar els desequilibris en el nostre físic, i també en la nostra salut, a través de la resposta dels nostres músculs.
Ajuda també trobar els nivells a nivell físic, mental, espiritual i emocional. La Kinesiologia serà eficaç per superar certes pors, i aconseguir així objectius personals que fins ara no eres capaç d'aconseguir.
osteopatia
Tot i que moltes persones ho consideren com una teràpia mèdica, la veritat és que l'osteopatia és una teràpia alternativa.
Es tracta d'una teràpia que es realitza mitjançant la manipulació suau de certes parts del cos. Està orientada a l'alleujament dels dolors i la restauració de l'equilibri físic i mental.
Aquest tipus de tècniques són ideals per poder tractar alguns dolors musculars o articulars. Entre els problemes a millorar, trobem l'artrosi, i malalties com el mareig o les migranyes, a més de certes lesions esportives o ciàtiques, entre d'altres.
Vist a Behealthy, per Pedro, redactor de la Gran Germanor Blanca
