Per: Lorena Lpez de Lacaille
En l'edició 010 els parli sobre els Mudras o també conegut com el Ioga de les mans. En sntesi podem dir que els Mudras són gestos que es fan amb les mans i dits i el quals han estat utilitzats des de l'antiguitat fins als nostres dies. Conferint es, expressi i força als actes sagrats, a les nostres meditacions mateixes que podem acompanyar de mantres donant-los un toc msmstico ims profund. La seva pràctica és molt senzilla sigui assegut, de peu, caminant, no importa que posició escollim l'important és que ens sentim a gust, relaxats, i a més els podem practicar en qualsevol lloc. Amb aquesta breu introducció-recordatori vam passar al tema principal d'aquest article: Per qu escollim un mudra?
Com bé saben, res és casualitat, tot és causalitat hi ha una raó per tot el que ens passa en les nostres vides, i el fet que escollim la camisa o brusa d'un color té una raó-intenció, revela un estat d'ànim, etc. . El mateix succeeix quan vam decidir practicar un determinat mudra, és per que estem buscant ajuda, orientació, canvi, pau, reequilibrar les nostres energies, re-centrar-nos, etc. Els motius són diversos, però podem englobar en tres grans motivacions:
1) Volem desprendre'ns d'alguna cosa, sigui d'un hàbit negatiu de conducta, un vici, una relació infeliç de parella, a fi d'alguna cosa que ens pertorba i per tant ens fa mal, ens fa patir, ens roba la nostra energia i una bona opció és la pràctica assídua dels mantres. En poques setmanes podrem veure resultats els hi dic per experiència.
2) Estem a punt d'iniciar un canvi. És a dir, vam començar un nou cicle, però freqüentment els canvis ens desestabilitzen ens causen temors, tenim la sensació que no estem preparats, i sobretot una gran incertesa pel futur. El que reflecteix una manca de confiança en si mateix, en la vida, estem desconnectats de la nostra font, ens falta fe. Aquesta fe cega que és capaç de moure muntanyes, aquesta fe-confiança que l'univers vetlla per cada un de nosaltres, i que Déu no dóna a ningú alguna cosa que no sigui capaç de realitzar. Només ens cal tenir fe, creure i confiar en el nostre potencial creatiu il·limitat ...
3) Desitgem que alguna cosa nova entri a les nostres vides. Ja parlem de desprendre'ns de les coses que ens fan mal, del canvi imposat per la vida, el qual arriba sense que ho demanem: per exemple, en el nostre treball ens donen la notícia que el nostre serveis als requereixen en una altra sucursal, en un altre estat, tenim dues opcions o l'acceptem o canviem d'ocupació, el canvi és imposat ens exigeix adaptació-flexibilitat. Però quan el canvi és desitjat, les coses canvien, és per que estem buscant una evolució, un desenvolupament en algun aspecte de les nostres vides, o volem simplement un canvi holístic-total, volem sentir-nos més vius, ser més feliços, sigui quina sigui la raó sempre que sigui positiu ens ajudés a seguir creixent com a persones, i apropar-nos a la realització del nostre Pla de vida.
A grans trets, aquestes són les raons o motivacions que ens porten a practicar cert mudra. Gertrud Hirschi 1 docta en el Ioga de les mans ens suggereix la «Triada daurada». Aquesta consisteix a realitzar una sessió amb tres Mudras diferents. El primer representa al passat, ens concientiza d'allò del que volem lliurar-nos. El segon ens situa en el present, en el procés de curació, en la solució. I el tercer en el futur, aquí és important no oblidar recitar les nostres afirmacions-mantres i sobretot visualitzar allò que desitgem. Recordin que la visualització-creativa té un gran poder d'influència en el nostre estat d'ànim, de salut, ens permet obtenir majors èxits i satisfaccions en el curt termini. Realment funciona.
I no s'oblidin de respirar-conscientment: vam inspirar-expirem, lenta, rítmica i delicadament. Fes mà de la Meditació del cor d'Atisha: inspira tot el dolor, el sofriment, tot el negatiu que et corca l'ànima, visualitza'l, després expira visualitzant alleujat totes les benediccions que la vida t'ha regalat i que t'ofereix a cada instant. La vida és bella, és un regal, és un veritable privilegi, aprofita aquesta encarnació-oportunitat al màxim.
Atisha
¡Namaste !, i fins la propera quinzena, que tinguin un dia meravellós ple d'harmonia i amor.
fonts:
- Llibres recomanats on trobaràs diversos Mudras per a cada necessitat: El poder curatiu dels Mudras, Menen, Rajendar, Edicions obeliscs. O Mudras, El poder del ioga a les teves mans
Gertrud Hirschai. editorial Urano
- http://www.gertrudhirschi.ch/persönlich.html
- http://www.budismo.com/articulos/atisha.php
