Els tractaments teraputics i preventius per millorar la salut són summament populars. En alguns casos, la naturalesa juga un paper fonamental en proporcionar la base d'aquest tractament, fent que sigui molt ms efectiu en vista de la nostra condició d'éssers orgànics. As neix la Helioteràpia, que coneixem avui en profunditat a l'entrada que ens ocupa. Presta atenció, perquè t'interessa.
El que has de saber sobre la helioteràpia
Aquesta modalitat utilitza els raigs solars a manera de teràpia per a algunes de les condicions que podem presentar a nivell de la pell. Sent aquesta estrella completament vital en el desenvolupament de la vida al planeta, els seus beneficis no escapen als ulls de la medicina.
I no és un concepte modern. Des del començament de la humanitat l'home ha comprès la vital importància que té aquest astre en el desenvolupament de les activitats que sustenten la vida: les collites, els habitatges, la salut
Com és la llum i per què és tan important
Les ones de llum tenen tres components, que arriben a la Terra a través de la radiació:
- La radiació ultraviolada (raigs UV), que representa l'1% del feix de llum.
- La llum visible, que la compon en 40%.
- Els raigs infrarojos formen el 59% restant.
Cada un d'aquests components de la llum solar tenen un efecte i nivell de penetració diferents a la pell. La Helioteràpia, per tant, s'encarrega d'aprofitar cada un d'aquests beneficis terapèutics.
Els efectes beneficiosos de la llum
Entre els principals efectes que té la radiació solar en la nostra pell es troba la millora dels processos metabòlics i de la nutrició mitjançant l'augment de la temperatura corporal, una bona vasodilatació, augment de la sudoració (molt útil per eliminar toxines) i qualitat en la pigmentació de la pell.
A més, millora la hipotensió arterial, fomenta el procés de cicatrització de ferides, estimula el sistema immunològic, millora l'activitat glandular (especialment de la tiroide), produeix un efecte bactericida, funciona com a antidepressiu i sintetitza la provitamina D en vitamina D, essencial per a l'assimilació del calci i el fòsfor.
D'aquesta manera, la Helioteràpia ha estat implementada per tractar símptomes de malalties cutànies com l'acne, la psoriasi o la icterícia neonatal. També estimula l'activitat muscular, la vascularització, ajuda a eliminar toxines rebudes de la contaminació diària i millora la resposta immunològica a fi de prevenir malalties.
Aplicacions de la teràpia
Per aplicar aquesta teràpia és important tenir en compte les seves contraindicacions, ja que una exposició inadequada o molt perllongada als raigs solars, sobretot en aquelles zones on la contaminació atmosfèrica és abundant, pot resultar perjudicial.
Si no es realitza adequadament, l'exposició solar pot causar fotosensibilitat, inflamacions a la pell, tuberculosi pulmonar, hipertèrmia i quadres febrils elevats, infeccions, taques solars o la malaltia de Adisson.
Per dur a terme la Helioteràpia cal determinar si l'aplicació serà localitzada o general. Es poden separar les zones a exposar en cinc parts:
- Peus i turmells.
- Cames.
- Cuixes i mans.
- Malucs, ventre i avantbraços.
- Tòrax i braços.
També es pot dividir l'exposició en la part anterior i la posterior del cos, protegint sempre el cap. Es comença amb una exposició de 5 minuts el primer dia a la part davantera.
A partir del segon dia es poden alternar les dues parts i anar augmentant exponencialment el temps, mai passant de 40 minuts. És recomanable fer-ho en els matins, i evitar el sol de les 12:00.
Ja veus que aquesta és una nova teràpia alternativa que potser no coneixies, però que és tan antiga i efectiva com la vida mateixa.
Vist en Fisioteràpia Online, per Pedro, redactor de la Gran Germanor Blanca
