El dolor i el sofriment són part de la nostra vinya a, encara que de vegades, patim innecessàriament. Gairebé sempre utilitzem dolor i sofriment com a sinònims i tots els tenim por.
Podem evitar el patiment innecessari i aprendre a limitar el dolor que és inevitable.
El dolor és una sensació desagradable que alguna cosa ens fa mal, fa referència a alguna cosa orgànic i corporal, és una cosa comuna a tots els éssers vivents.
És una impressió personal que aprenem de les nostres pròpies experiències des de petits, és una condició que no perdona ni exclou ningú, quan alguna cosa ens molesta, fa mal o incomoda vol dir que hi ha malestar.
El que fem quan alguna cosa ens fa mal, pot canviar com ho apreciem i el tractem. Podem patir i fer d'aquesta situació un problema, fent-nos la víctima, culpant i trobant motius per patir, o podem acceptar la situació, intentar entendre-la i en el possible solucionar-la.
El dolor, passa, el que ens queda és el malestar i el patiment.
El sofriment és la resposta apresa i emocional, que tenim davant un dolor físic o una situació dolorosa. És un conjunt d'emocions i pensaments que s'enllacen, tenint més força i durada que el dolor emocional.
El sofriment pot durar indefinidament, encara que el que el va provocar s'hagi arreglat.
Tipus de Dolor
El dolor pot ser:
- Dolor agut, si dura poc temps i sol tenir una causa reconeixible, és com una advertència d'un dany, és la resposta física davant un estímul hostil o perjudicial que causa el dolor.
- Dolor crònic, si dura més, de vegades fins i tot de per vida, és independent al seu origen i pot ser que aquest ja no existeixi, però els nervis estimulats segueixen enviant el dolor al cervell.
Hi ha dolor, físic, mental, moral, etc. i encara que tenen diferents orígens, cada un és i ho sentim d'una manera específica.
Les millores aportades per la ciència, gràcies als avenços de l'anestèsia i l'analgèsia, estem menys acostumats amb el dolor que els nostres antecessors, per això li temem molt més.
Tots passem per situacions doloroses i podem:
- Viure el dolor i aguantar-ho.
- Podem generar un gran sofriment.
Quan una persona pateix:
- Se sent amenaçada.
- No accepta la situació relacionada amb el sofriment i es pertorba.
- Se sent incapaç de fer-li front.
- Viu un estat important d'inseguretat.
- Creu que li durarà sempre.
- Creu que no ho podrà suportar.
En el sofriment predomina un sentiment d'impotència i de no tenir control sobre el que succeeix i fins i tot sobre si mateix, que es manifesta en la intensificació de diferents emocions: depressió, enuig, autocompassió, etc., és una cosa psicològic i és inherent només a les persones.
El sofriment fa que prenguem consciència de les nostres limitacions davant la vida. Tots reaccionem de manera diferent davant d'una mateixa situació.
Tenim por al sofriment i aquesta mateixa por ens genera sofriment, per la seva banda, la por al dolor ens fa patir més que el mateix dolor
La primera impressió del dolor pot ser física, un mal de cap, muscular etc., moral, una decepció, una ofensa, etc., anímic, por, angoixa etc. o altres.
Si som forts emocionalment per aguantar i resistir el dolor, normalment, podrem controlar-ho, però si travessem per una etapa negativa, o vivim estancats en alguna etapa del passat ens serà més difícil suportar el dolor.
Una vegada que el dolor passa, ho oblidem, encara que de vegades ens deixa una marca que es grava en l'ànima per sempre.
Encara que vulguem minimitzar-lo, el dolor, és inevitable, necessari i ben portat, també té els seus aspectes significatius, encara que ens costi entendre-ho.
El dolor és un procés que es hem de viure-ho i és important per créixer i entendre la vida d'una forma més àmplia i completa. No és un càstig, ni una penitència. És una realitat, que hem d'acceptar i aprendre a manejar.
La nostra actitud personal influeix directament en com ho vivim. Una actitud positiva i activa ens permet aguantar millor el dolor. Una actitud negativa i prepotent, ens deixarà odi, malestar, enuig i molta desesperació.
Cadascun vivim el dolor a la nostra manera. Algunes persones es tanquen en si mateixes, altres necessiten ocupar-se, sentir control i moviment, hi ha qui busquen la fe i la meditació, el cas és que procurem afrontar-lo com ho podem gestionar millor.
El consol no és una cosa natural, és una bona acció que ajuda a comportar el malestar però no ho treu. Hi ha processos que hem de viure'ls encara que siguin molestos.
Tenir confiança i il·lusió pot ajudar.
De vegades volem ajudar a una altra persona que està patint i no sabem què fer. El que no hem de fer és comparar la seva situació a altres semblants que nosaltres hem viscut, ni minimitzar el seu problema, el millor és escoltar-la, i intentar comprendre-la, sentir el seu dolor, la seva por i la seva ràbia i estar amb ella compartint aquests moments dolorosos, ajudant-la i tractant de alleujar-la pena.
JOSEP MASDEU Brufal
naturòpata
Font: http://www.naturopatamasdeu.com
El Dolor i el Patiment ajuden a enfortir-nos
