La Universitat Lund a Suècia va trobar que el tractament per Mindfulness seria igual d'efectiu que la teràpia cognitiu conductual (TCC) en pacients que pateixen de depressió i ansietat. Aquest és el primer estudi aleatori que ha comparat aquesta efectivitat.
La investigació va comptar amb la participació de 215 pacients que van ingressar a 16 centres d'atenció primària de salut per problemes de depressió i ansietat. Tots van completar una sèrie de qüestionaris estandarditzats que permeten avaluar la severitat dels símptomes. Després d'aquestes avaluacions es van dividir aleatòriament en dos grups d'intervenció: un grup va rebre el tractament grupal amb un màxim de 10 persones en Mindfulness i l'altre grup va rebre el tractament en TCC. Tots dos tractaments van durar 8 setmanes.
Van trobar una reducció en la sintomatologa de la depresiny ansietat en els dos grups
Segons els anlisi, els participants de tots dos grups van experimentar una reducció en la sintomatologa de la depresiny ansietat, i no van haver diferències estadsticament significatives entre els dos tractaments.
Que vol dir això? Els resultats ens indiquen que el tractament grupal per Mindfulness i dirigit per un instructor certificat serà igual d'efectiu que el tractament individual de TCC, per aquestes condicions.
Per al professor i director de la recerca, Jay Sundquist, aquestes troballes demostren que el Mindfulness és un tractament que ha de ser considerat com una alternativa a la psicoteràpia tradicional, especialment en els centres d'atenci primària que generalment no compten amb els recursos necessaris per oferir als seus pacients intervencions psicoteraputicas individualitzades.
La recerca va ser publicada a la revista científica BJ Psychiatry i pots llegir l'abstract aqu.
Font: Lund University
Font: http://www.psyciencia.com
El Mindfulness serà igual d'efectiu que la TCC per tractar depresiny ansietat
