FRICCIÓ DE LES MANS
Sempre ens fregarem les mans abans de cada sessió de massatge i el mateix entre cada massatge a cada lloc del cos, això es realitza amb motiu de concentrar l'energia en elles i així mateix ens concentrarem en les palmes i les puntes dels dits punts des dels quals s'emetrà energia curadora i sanadora.
MASSATGE DE LA CARA
Les mans sobre el front per davant cap als ulls, les galtes i la boca i fins a la barbeta, d'allí començarem a fer moviments circulars com mostra la imatge, la fricció serà lleugera en sentit descendent i una mica més intensa cap amunt.
EFECTES: Vigoritza tota l'energia de la cara, tonifica la pell, i els músculs facials, aquest massatge contraresta la flacciditat facial i ajuda a prevenir la formació d'arrugues.
MASSATGE DE FRONT:
Efectuar la fricció de les mans i després se massatges alternativament com ho indica la figura (15 passis amb cada mà)
EFECTES: Afavoreix la circulació sanguínia i energètica en els pits frontals així com a nivell cutani amb assenyalat efecte antiarrugues
MASSATGE DEL CUIR CABELLUT:
Efectuar primerament la fricció de mans després usant els dits com si fossin les dents d'una pinta els llisquem d'endavant cap enrere fins a 15 vegades en forma de vaivé, després vam realitzar els mateixos moviments però mes lentament sense vaivé com esgarrapant el cuir cabellut amb les ungles amb una mica més de pressió. Repetir 15 vegades.
EFECTES: Tonifica els cabells i ajuda a evitar la pèrdua del cabell, a més a esgarrapar el cuir cabellut (sense exagerar és clar) enfortim les arrels dels pèls. Aquest massatge produeix que energia flueixi cap a la vesícula biliar i la bufeta, fins i tot es vigoritza el cervell. És bo fins i tot en els viatges llargs per treure la fatiga del volant.
MASSATGE DELS ULLS:
Després de friccionar les mans les recolzem de pla sobre els ulls i tot seguit les allunyem cap a les temples al mateix temps que freguem tota la regió dels ulls les parpelles i les celles. El dit petit col·locat sota de l'ull fa massatges l'arc de l'os de l'òrbita.
EFECTES: Fortifica els ulls i la visió, i aporta el descans necessari després d'una llarga activitat de molta concentració o amb un ordinador. Potència l'energia dels ulls i la del fetge, en pressionar lleugerament sobre les parpelles estimulem també l'energia del cor.
MASSATGE DEL NAS:
Després de la fricció de mans un massatge amb el dit índex els costats del nas des de les aletes fins les celles en vaivé 30 vegades.
EFECTES: Destapa el nas, estimula l'olfacte, tonifica l'energia dels pulmons, i actua sobre els punts reflexos del nas.
MASSATGE DELS LLAVIS:
Friccionamos les mans, col·loquem un dit índex en forma longitudinal, per sobre del llavi superior, i l'altre índex sobre el llavi inferior en el buit de la barbeta.
Un massatge 15 vegades i després invertim la posició dels dits el que estava dalt a baix i viceversa, un massatge 15 vegades més.
EFECTES: Estimula els músculs dels llavis i frena l'aparició d'arrugues al voltant de la boca. Estimula les energies dels òrgans melsa, pàncrees i estómac.
MASSATGE DE LES ORELLES:
Després friccionarnos les mans, prenem l'anular i el mig del costat corresponent i un massatge vigorosament de dalt a baix.
Després ens cobrim les orelles amb els palmells de les mans i un massatge de darrere cap endavant doblant i desdoblant les orelles 30 vegades ..
Seguidament pessigar el pavelló amb l'índex i el polze i donar-li massatge.
EFECTES: Estimula la circulaci energètica en l'ode, potencia la audici. Les orelles a més guarden relació amb els ronyons, en conseqüència estimulem tamb l'energia d'ells. D'altra banda els pavellons de les orelles són zones reflexes en on es projecta tot l'organisme, de manera que en estimular-activem tots els punts reflexos i enfortim totes les funcions en conjunt.
MASSATGE DEL PALAU DEL VENT:
Ens freguem les mans per escalfar-les i amb la punta dels dits freguem el buit que mostra la figura. Pressionar 30 vegades amb força, o descriure cercles petits fregant enrgicamente.
EFECTES: Ajuda a agafar el son, assossega l'esperit, combat els dolors i prevé migranyes.
MASSATGE DE LA CLATELL:
Les mans recolzades a l'altura del clatell, baixen al llarg de les vrtebras a un i altre costat d'elles fins arribar al mscul trapezi a la base del coll.
EFECTES: Afavoreix la circulaci d'aquesta zona i la de l'energia del bulb raqudeo, desentumece el clatell, prevé l'artrosi, la parlisis de les vrtebras cervicals i regula el somni o.
MASSATGE DEL PALAU DELS CENTRE VITALS:
Efectuem la fricció de mans, creuem els braços i recolzant 3 dits com mostra la figura friccionamos diagonalment en vaivé 30 vegades.
EFECTES: Afavoreix la circulació de l'energia cap a la part de dalt del cos, el seu descens i la seva distribució en tot l'organisme, activa la circulació en el sistema limfàtic.
MASSATGE DEL "GRAN EL" I DEL PALAU DELS CENTRES VITALS:
Amb els braç creuats i les mans en forma de puny percudim el palau dels centres vitals del costat oposat mentre que l'altra mà fa el mateix del costat oposat a dos amples de mà per sota de les aixelles, repetim 30 vegades i després invertim la posició.
EFECTES: Afavoreix la circulació de l'energia nutrícia per tot l'organisme estimula la circulació dels líquids en els teixits i combat la cel·lulitis.
FRICCIÓ DEL "MING MEN":
Després de friccionar les mans tanquem els punys però sense prémer el polze sobre l'índex, com deixant un buit i en aquesta posició masajearemos la regió renal a un i altre costat de la columna descrivint 15 girs cap a un costat i 15 cap a l'altre. A continuació percudim sobre la mateixa zona ja amb els punys tancats alternativament.
EFECTES: Vigoritza la regíon lumbar, evita les torçades i lumbàlgies en particular les d'esforços, les degudes a llargues permanència en peu, i les de la dona menstruant. Reforça i energitza el funcionament dels ronyons i activa l'energia vital.
MASSATGE DE L "DONEN TIAN":
Friccionamos les mans i les posicionem obliquament sobre el "Dan Tian" i un massatge com indica la figura alternativament quan una puja l'altra baixa, 30 vegades. Seguidament amb els punys percudim alternativament a la regió del "Dan Tian" (sota del melic), a evitar com és obvi per les embarassades.
EFECTES: En aquesta zona és on es refina i converteix l'energia en energia vital per ser portada a través de tots els canals d'energia.
MASSATGE DELS BRAÇOS:
Després de friccionar les mans massatges al braç dret en sentit descendent per la cara interna fins arribar al palmell de la mà i després vam pujar pel costat del dors de la mà fins a l'espatlla, ho repetim 15 vegades i després vam realitzar el mateix amb el braç contrari.
EFECTES: Estimula i accelera la circulació de l'energia per aquests canals facilitant la propagació de l'energia acumulada en el "Dan Tian".
MASSATGE DE LES CAMES:
Escalfem les mans i les posicionem a la part alta de la cuixa sobre les cares del darrera sota de les natges d'allà baixaran fins als dits dels peus per pujar després des dels dits grossos fins l'entrecuix per les cares interiors de les cuixes.
EFECTES: Estimula i accelera la circulació de l'energia per aquests canals facilitant la propagació de l'energia acumulada en el "Dan Tian".
Pressió al canell:
Se situa just entre els dos tendons centrals del canell, premi amb força unes dotze vegades més o menys.
Beneficis: Estimula la circulació sanguínia i ajuda a regular el pols. És el millor punt del cos per a un tractament d'emergència en cas d'atac cardíac, una ràpida i poderosa pressió en aquest punt pot fer que el cor torni a bategar abans d'aplicar altres mesures.
Punt de la "vall de l'harmonia"
Situat sobre la zona carnosa just per sobre del polze, premi amb força unes sis vegades amb cada mà.
Beneficis: Alleuja mals de cap i dentals al costat que s'exerceix pressió, afavoreix la circulació d'energia de les mans, ajuda a regular la funció de l'intestí gros.
Punt del "Suprem empenta":
Entre els tendons del polze i segon dit del peu. Premeu amb el polze unes dotze vegades més o menys amb força, a continuació repeteixi en l'altre peu.
Beneficis: Per quan aquesta fatigat la pressió en aquest punt li donarà una empenta d'energia, una pressió aplicada diàriament produeix bons efectes en les persones afectades d'hepatitis o altres malalties del fetge, alleuja certs mals de cap i és un bon pal·liatiu per a la ressaca.
Punt de la deu bullente:
Premeu fermament amb el rovell del polze i Fregueu amb força diverses vegades, descansi i repeteixi el mateix unes dotze vegades, després passi a l'altre peu.
Beneficis: Aquest punt est relacionat amb els ronyons i les glàndules suprarenals, la pressió sobre el calma tot el cos i ajuda a equilibrar la xarxa d'energia, molt recomanable a la nit per a aquelles persones que pateixen de insomni.
Punt Triple yin:
Situat just darrere de l'os del panxell, a uns 8cm de la protuberància interior del turmell, Fregueu la zona unes 12 a 15 vegades.
Beneficis: Resulta especialment eficaç per despertar l'energia sexual.
BENEFICIS DELS MASSATGES: saviesa ancestral.
* Enforteix els òrgans dels sentits.
* Redueix el colesterol.
* Estimula l'energia dels òrgans i els teixits.
* Millora la circulació sanguínia.
* Desentumecimiento del cos.
* Millora la flexibilitat.
* Millora la consciència.
* No suposen cap perill.
