La Medicina admet que la meditació té grans beneficis per a la nostra ment, per Fernando Fernandez

Fernando Fernandez, a més de donar-nos la seva visi com sociolgo del modus vivendi en el qual estem submergits en ple XXI, ens parla de la seva faceta com a instructor de meditacin al Centre Shambala. Als seus 69 anys recintes complerts té clar que la meditacin haurà de ser practicada per tot aquell que desitja enfortir la seva salut mental. Les sacsejades emocionals que est patint la poblaci causa de la profunda crisi economica a Espanya, estan provocant que l'estat de salut es vegi, inevitablement, deteriorat. Com afrontar la adversitats quan no albirem cap sortida? Ferran, meditatiu professional ens dóna les claus per aclarir la nostra ment, pensar amb claredat i fer que tot flueixi com si res malgrat els nostres problemes. És això possible? Segons Fernandez, noms n'hi ha prou amb estar desperts sense tenir por que la llum que vegem ens encegui amb la seva veritat.

Per qu creus que la meditacin est cada vegada més present a Occident?

A Occident estem molt preocupats per la nostra salut. Els mitjans de comunicaci disparen contínuament missatges on ens aconsellen cmo millorar la nostra estat fsic i mental. La medicina i els doctors estan acabant per admetre que la meditacin, aquesta gran pràctica mil·lenària té efectes cientficamente positius per a la nostra agitada ment. La meditacin est sortint de l'entorn oriental-espiritual i la seva pràctica s'est, lentament, normalitzant com una cosa saludable en si mateixa.

Tothom pot meditar?

Tothom puc fer-ho. No hi ha exclusió d'edat ni condició, de fet, des de la infància haurem d'aprendre a meditar perquè reconèixer la nostra consciència i control sobre la nostra ment és una cosa fonamental per al desenvolupament vital. El nen que comenci a realitzar tcniques d'relajaciny meditacin el haur molt msfcil a l'hora de poder afrontar les adversitats inherents a la nostra experiència vital. El mateix passa amb els adults, el fet de començar a meditar en qualsevol etapa no vol dir que ja sigui tard. A la meditacin mai és tard, es que nim a tots a que almenys ho provin.

Ferran, ens has parlat de que la meditacin pot millorar la nostra salut, però podràs explicar qu beneficis pràctics podem obtenir de l'meditacin per a les nostres accelerades vides postmodernes?

Pacificar les nostres ments. Sense cap dubte, l'agressivitat, la violència, l'odi, els conflictes i confrontacions poden copen el nostre estat mental, això ens porta a un estat d'inquietud constant. Les circumstàncies actualment són hostils, potser hi hagi coses que no puguem canviar o no estigui a les nostres mans. La meditació desaccelera el procés d'agitació dels pensaments, condueix a la quietud i calma la nostra consciència. Ens fa veure que els problemes hi són però que en realitat ... no són per tant, ni per posar-se així.

Això que diu és meravellós ... Què se sent durant una sessió de meditació? ¿I en obrir els ulls? Et pot canviar el dia?

Penso que ni tothom sent el mateix ni tampoc en cada sessió se sent el mateix. Cada vegada que medites pots experimentar la sessió de forma diferent. En el nostre Centre de Meditació Shambhala meditem amb els ulls semioberts, com es fa en el zen, per no aïllar-nos de l'entorn. El dia està permanentment canviant, també hem d'estar atents.

És cert que pot fer-nos canviar la nostra forma de veure el món?

És clar que pot canviar la forma en què estem acostumats a veure el món. Desaprendre el que ens han ensenyat. Quan meditem la nostra ment està concentrada en l'ara. Caminem tot el dia i fem les nostres tasques quotidianes amb la ment en una altra part. Els nostres pensaments no estan en l'aquí i l'ara. Meditar ens ajuda a estar més presents, ens permet apreciar cada moment, porti el que porti.

Què t'ha aportat a tu ia tots els que coneixes que s'hagin iniciat en la pràctica de la meditació?

Sincerament m'ha ajudat a aterrar, a tocar de peus més a terra. A més la meva ment és ara més espaiosa i sobretot i el més important em trobo més relaxat amb tot. Gairebé pots dir-li adéu a les tensions.

Vaja ... això seria la recepta ideal de la felicitat ... la veritat és que estem sent conscients cada vegada més de la importància i la influència de la ment sobre el nostre cos. Podria el correcte ús de la nostra energia mental arribar a funcionar com una medicina per al cos?

La sincronització cos amb la ment és la base de la meditació, això en si mateix ja és saludable.

Per què vas començar a meditar?

En el meu cas va ser per curiositat, vaig veure fer-ho a altres i el bé que els anava i em vaig posar amb això.

Podries posar algun casos pràctic en el qual la meditació hagi funcionat allà on la medicina no va poder? ¿Ansietat, depressió, tristesa, estrès, malalties psicosomàtiques?

La meditació funciona bé sempre en tots aquests casos. Únicament es desaconsella en cas de psicosi no controlada per una medicació. Però si parlem d'estrès emocional, tristesa profunda, desesperació o ansietat, les sessions de meditació poden funcionar com un píndola d'assossec, aprofundim en la transcendència del tot, de l'univers i ens congratulem per ser tan afortunats de ser aquí, a la vida.

La Medicina admet que la meditació té grans beneficis per a la nostra ment