La SueñoTerapia - Teràpies Alternatives

  • 2016

La Sueoterapia.

La sueoterapia és una de les teràpies alternatives amb la qual s'estan obtenint excel·lents resultats per al tractament de nombroses malalties que tenen relació amb l'insomni. En aquest món modern que cada dia es fa ms exigent i el temps per al descans és menor, els casos de problemes com la depresin, ansietat i altres trastorns similars, estan sent tractats amb la sueoterapia, eliminant l'ús parcial o total de medicaments com el Prosac i evitant els efectes secundaris i intolerància a certs medicaments, a més de baixar els costos.

Sueñoterapia - Teràpies Alternatives

La teràpia intensiva de son.

Aquesta és una teràpies alternatives que s'utilitza en persones que han estat exposades a situacions extremes o traumàtiques com ara un terratrèmol o algun atac físic com una violació o qualsevol situació on es presentin excessos greus de are nalina que puguin arribar a ser tòxic per a l'organisme . L a son teràpia és practicada per un temps aproximat de 6 a 7 dies i es pot utilitzar medicació mentre el pacient dorm. També es practica la son teràpia en què el pacient pot menjar i és portat al bany mentre està sent tractat.

El somni és l'auto reparació del cos.

La sueñoterapia.

La depressió és una de les malalties més comunes per a ser tractades amb la son teràpia, aquesta es troba relacionada amb l'insomni en un alt percentatge que arriba a assolir xifres majors al 80%. De les grans avantatges que tenen aquestes teràpies alternatives és que el tractament no és invasiu i es pot considerar relativament ràpid, en només quatre sessions s'han vist resultats per al patiment de l'insomni i en unes vuit sessions per a la depressió.

Teràpia Cognitiva Conductual.

La teràpia cognitiva conductual és un tipus de sueñoterapia amb un programa configurat per a la determinació dels pensaments que provoquen les dificultats en el somni, aquesta aconsegueix eliminar les causes que provoquen l'insomni, permetent el descans necessari per al pacient sense l'ús de medicaments que no actuen sobre la causa real d'aquest. Per dur a terme les teràpies alternatives de tipus cognitiu se li explica al pacient la importància de complir els cicles de la son i les circumstàncies que hi influeixen. Un control sobre la quantitat de temps que el pacient pot estar al llit abans de dormir, el pacient no ha de passar molt temps a l'habitació si no aconsegueix agafar el son en un lapse de temps no major de 15 minuts. La persona no ha de tractar de dormir, si no aconsegueix agafar el son això li provoca alteració que va en contra de la recuperació de la son.

teràpies Alternatives

El somni i l'esperança són els dos calmants que la naturalesa concedeix a l'home.

La higiene del son.

En la teràpia conductiva una de les tècniques anomenada higiene del son consisteix a canviar-li al pacient els hàbits que actuen directament en ell. La pràctica d'exercicis, el consum de licor o substàncies que poden alterar el son com la cafeïna, el cigarret, te verd o altres estimulants són eliminats o minimitzats. S'estableix un pla per a la meditació i relaxació de l'individu, totes aquestes tècniques són part complementària del tractament de la son teràpia.

Teràpies alternatives del son.

Les teràpies alternatives com la son teràpia han donat pas al coneixement de nou tractaments com l'odontologia del son, una pràctica necessària ja que quan dormim les dents estan exposats en major grau a les accions dels àcids bucals i estomacals, una altra afecció com l'apnea de la son es produeix per falta d'oxigen a la sang per deteniment momentani de la respiració mentre es dorm i en realitzar les teràpies de la son es fan estudis i es busquen fórmules per millorar aquestes i altres malalties que puguin tenir ingerència amb el son.

Autor: Antoni, redactor de la gran família de hermandadblanca.org

Article Següent