Taula de continguts amagar 1 Dieta depurativa per al pàncrees 1.1 1. Adéu a les toxines amb plantes medicinals 1.2 2. Aigua i sucs adequats 1.3 3. Els beneficis d'una dutxa o un bany calent 1.4 4. Cuida les teves emocions i redueix l'estrès febrer Com desintoxicar el pàncrees

El pncreas, és aquest òrgan en forma de lgrima situat al duodè, imprescindible per a la nostra digestin, per a produir enzims. Si est intoxicat o inflamat, s difcil que podem digerir bé els aliments, de ah que valgui la pena saber com tenir cura de li efectuar de tant en tant una dieta depurativa.

Dieta depurativa per al pncreas

Com pot arribar a inflamar o intoxicar nuestropncreas? Bé, la nostra alimentaci sempre és el primer factor perquè un o més òrgans comencin a fallar. Tamb elements externs de l'ambient poden alterar la seva funcionalitat. Tot això ocasiona desequilibris hormonals en aquest òrgan i malalties com ara la diabetis. El pncreas ha de ser desintoxicat per mantenir saludable. T'expliquem cmo:

1. Adisa les toxines amb plantes medicinals

El primer pas que hem de donar per iniciar la depuraci del pncreas, és eliminar de la nostra dieta l'alcohol, el tabac i el que tots coneixem com a menjar escombraries. Sabem que abandonar el hbito del tabac sempre costa, però l'esforç val la pena. Són anys de vida que vam guanyar. Redueix la ingesta de farines, de sucres, de dolços tot això ens farà sentir millor. Hi a més tot un seguit de meravelloses plantes medicinals que ens ajudaran a depurar el pàncrees:

• El te de gingebre: desinflama, depura el nostre organisme, és sedant i un bon antioxidant.
• El te verd: què tal si comencem a prendre-ho en el nostre esmorzar i per les tardes? Obtindrem una dosi excel·lent d'antioxidants fantàstics per depurar el pàncrees.
• Infusió de regalèssia: es tracta d'una arrel molt digestiva que afavoreix el que produïm bilis per digerir els aliments. És molt adequada.

2. Aigua i sucs adequats

Seria ideal que almenys durant 10 dies al mes portessis una dieta depurativa. Començar el dia amb un got de suc de llimona amb aigua tèbia, un kiwi i una tassa de aventura a. Cal que cada dia beguis dos litres d'aigua, i que durant aquests dies, et alimentis abans de res per fruites i vegetals. Augmenta les teves dosi de vegetals de fulla verda, rics en vitamina B, i totes aquelles fruites riques en antioxidants i vitamines, com la papaia, la taronja, les maduixes. Seria perfecte que et fessis sucs de pinya i papaia per exemple, encara que una de les fruites més adequades per al pàncrees és el kiwi.

3. Els beneficis d'una dutxa o un bany calent

Potser et sorprengui, però el prendre una dutxa o un bany calent cada dia, estimula la nostra digestió i millora la salut del nostre pàncrees. El estimula i activa el seu funcionament. Així que no dubtis a prendre un bany ben calent abans d'anar a dormir, et relaxarà per conciliar millor el son, i reactivarà la funcionalitat del pàncrees.

4. Cuida les teves emocions i redueix l'estrès

Pot semblar una ximpleria però no ho és. Tingues en compte que el travessar períodes d'ansietat o estrès farà que s'elevin els nivells de lahormona cortisol, molt perjudicial per al nostre organisme. Les emocions negatives, les preocupacions, alteren les nostres funcions bàsiques, afectant a les nostres digestions per exemple, elevant el risc que s'inflamin nostres intestins, el nostre còlon ... tot això derivarà també en què el nostre pàncrees es malaltia i deixi d'alliberar les alzines en el nostre estómac. Has de tenir-lo en compte, així que intenta relaxar-te, buscar temps per a tu, passejar, menjar bé .... tenir cura de la teva pàncrees no costa res.

Com desintoxicar el pàncrees

Com desintoxicar el pàncrees