Moltes vegades estem irritats, de mal humor, no hi ha causa aparent per la qual trobar-nos es però ho estem, els nostres problemes diaris ens afecten moltíssim, fins i tot petites tonteras, ens preocupen coses sense importància, ens enfadem amb facilitat i tot això ens fa sentir-nos malament, però si no passa res realment preocupant perquè no ens sentim feliços i en pau. Qu passa?
El nostre cos produeix de manera natural una hormona anomenada endorfina o hormona de la felicitat, ella és l'encarregada d'augmentar la nostra alegria i benestar, de fer-nos sentir realitzats, de disminuir els nostres dolors, d'enfortir el nostre sistema inmunolgico, etc.
La paraula endorfina prové del grec endo = dins i morfina = Morfeo, déu dels somnis. Les endorfines funcionen com neurotransmissors i són produïdes per la glndula pituïtària i el hipotlamo.
El nostre cos segrega aquesta hormona quan ens sentim feliços, excitats, enamorats, mengem xocolata o picant, fem exercici i tamb durant l'orgasme. No la produïm contínuament ja que no sobreviviramos molt temps en un estat eufrico, sense sentir dolor i sense percebre els perills que ens envolten, per s que podem aprendre a generar-les per poder portar una vida m s harmoniosa i agradable.
El primer que podem fer és posar en ordre els nostres conflictes emocionals, econòmics, familiars i socials, aquestes situacions eviten que el nostre cos generi endorfines perquè la nostra consciència no és positiva. Habrn situacions que ens siguin difcils de millorar, davant això hem de trobar un punt d'acceptació perquè el nostre pensament sigui el ms optimista possible.
Un altre punt important és la nostra salut física, cuidar la nostra alimentaci, el nostre cos. És molt important canviar els nostres hbits i dietes per estar ms saludables, fer tractaments energtics perquè l'energia flueixi sense bloquejos, realitzar alguna neteja de colon natural, ja que l'intestí és el causant de moltes malalties que patim. Sempre serà més fàcil produir endorfines en un cos desintoxicat i net que en un que no ho està.
El Dr. Vladimir Huber afirma que:
Per comprendre la incidència de les endorfines primer hem d'entendre que "la sanació passa a nivell energètic i per això la persona necessita canviar les creences amb les que funciona i fer un procés de sanació emocional. Mentre no es faci això, es treballa a nivell del cos amb coses materials com els medicaments, els que van a ser pal·liatives i més crear noves patologies. Els que no estan disposats a sanar-se, necessiten el camí de les pastilles, les cirurgies, la quimioteràpia, etcètera ".
Es podria dir que restablir el flux energètic és igual a promoure la secreció d'endorfines.
Una vegada que posem en pràctica això, ja podem començar a produir endorfines, tenint en compte que l'estrès i les preocupacions ens afecten en la fabricació i per tant s'han d'evitar. Per contra relaxar-nos, meditar, escoltar música, fer exercici per estimular les glàndules i l'energia, com el ioga per exemple, fer coses que ens aportin satisfacció com la jardineria, fusteria ... riure'ns, caminar per la muntanya o el mar i abraçar-nos.
Una abraçada entre dues persones té una durada de 3 segons però si l'abraçada dura 20 segons o més, llavors es produeix un efecte terapèutic sobre la ment, el nostre cos produeix oxitocina, també anomenada hormona de l'amor, aquesta hormona ens aporta molts beneficis per a la nostra salut física i mental, ens ajuda a relaxar-nos, a calmar temors i ansietat.
Cada vegada que vam abraçar a algú, encunyem a un nadó, a un animal o cada vegada que ballem amb la nostra parella, estem fabricant recíprocament amor, benestar i felicitat.
Hi ha un antic proverbi africà que diu:
"Una forta abraçada, dels que es donen a poc a poc, recorren tota l'ànima."
Potser abans no sabíem perquè les abraçades ens reconfortaven i ens feien sentir bé, però ara ja ho sabem, així que abracin als seus éssers estimats cada dia 20 segons d'aquesta manera es carregaran d'amor i les seves vides seran més feliços.
Una abraçada ple d'amor per a tots, de 20 segons.
Escrit per Carmen Moriana
www.testucho.es
Les abraçades, Generadors de Felicitat per Carmen Moriana
